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Comidas
1. En las mañanas, un batido de fresa con leche o
Plátano con leche + dos panes integrales y un huevo
cocido
Al mediodía pollo a la plancha más brócoli y zanahoria
cocidas más betarraga
Todas cocidas o en ensalada para acompañar el pollo
Con camote cocido
En la cena dos panes integrales más un batido de piña
más limón o naranja y más medió pepino
Y un vaso de agua antes de dormir