El documento describe el fósforo, un elemento químico importante para la salud humana. El fósforo forma parte de los huesos, moléculas de energía celular como el ADN y ARN, membranas celulares, y enzimas. Aunque es raro tener una deficiencia, esta puede causar alteraciones óseas, musculares, sanguíneas y renales. La dieta debe incluir fuentes como pescado, carne, leche, huevos y cereales integrales, pero evitar cantidades excesivas de carne roja y híg