El documento habla sobre los peligros de las "dietas milagro" y cómo pueden ser una amenaza mortal para personas obesas. Explica que estas dietas no son equilibradas y no satisfacen las necesidades nutricionales, poniendo en riesgo la salud. Menciona algunos ejemplos de dietas peligrosas como la dieta de la Clinica Mayo, Dieta "toma la mitad", Dieta Gourmet, Dieta Cero, Dieta de Hay, Regimen de Shelton, Dieta Hollywood, Dieta de Montignac y Antidieta. Resalta

1. Article Dietas Milagro (19)
Un Peligro Para Todos Y Una Amenaza Mortal Para Los Obesos
El doctor Regis GROSDIDIER (doctor en Medicina, alergologo, inmunologo y especialista en
NUTRICION CELULAR ACTIVA) dio durante este fin de semana en Valladolid los contenidos del
Congreso de Alimentacion Celular Activa programado por los Laboratorios Nutergia. Para la
poblacion pediatrica (hasta los 18 anos), esta herramienta tiene en cuenta el factor edad y el
percentil en el que se halla el IMC conseguido, a pesar de ello es un valor orientativo.
Afortunadamente, existen muchas formas de poder conocer con aproximacion cual es el peso ideal
de una persona. Por si fuera poco, ciertas formas hacen hincapie en diferentes cuestiones, pero se
puede probar con todas las tablas y calculos diferentes que existen para formarse una mejor idea.
Un modo mas facil de calcular tu peso ideal es valiendote de calculadoras como la que puedes
localizar a continuacion.
Si no se engorda, se pueden anadir mas calorias de comestibles saludables a la dieta diaria, hasta el
momento en que se determine el equilibrio correcto de calorias para mantener el peso deseado.
Determinar como el ajuste de la ingesta de alimentos y el nivel de ejercicio afectan el peso puede
requerir cierto tiempo y el registro de ciertos datos. Prestar atencion a los comestibles que se
escogen y al ejercicio puede contribuir a adquirir conductas que permitan mantener el peso perdido.
Los ciclos de perdida-restauracion de peso se generan cuando la persona adelgaza y engorda en
numerosas ocasiones.
Murio por una descompensacion corporal que le habia perjudicado al sistema cardiovascular tal
como hepatico y nefritico En personas obesas, senala Ballesta, este genero de tratamientos milagro
pueden causar "autenticos desbalances en sus cuerpos llegando a provocar la muerte, puesto que,
por si, sus organismos estan sometidos a una grave presion debido a su exceso de peso".
No son dietas equilibradas y no satisfacen las necesidades nutricionales, por norma general son
ricas en grasas saturadas proteinas de origen animal y deficitarias en vitaminas y minerales, y si se
mantienen mucho tiempo pueden producir alteraciones cardiacas, renales, hepaticas y otros efectos
adversosY en el fondo esta la salud en juego.
De no ser de este modo no creo que calificases modos de alimentacion orientales que llevan miles de
anos practicandose (considerablemente mas anos de los que se lleva estudiando la alimentacion a
este lado del mundo, que tanto defiendes y oficias) como ‘dietas milagro', porque esta clase de
nutricion ni es una dieta milagro ni en ningun caso lo pretende.
Determinar tu indice de masa corporal es una buena manera de saber si estas en sobrepeso no. Para
hacerlo, debes dividir tu peso actual por tu altura al cuadrado. Un ejemplo sencillo: si tu pesas
setenta kilos y mides 1,70, debes multiplicar este ultimo numero por si mismo (resultado: 2,89) y a
ese numero emplearlo de divisor del peso. Esta tabla para conocer tu peso ideal puede llegar a
venirte realmente bien, si bien antes debes determinar cual es tu contextura fisica para tener una
aproximacion mas cercana.
Dietas hipocaloricas desequilibradas: en estas se incluyen la dieta de la Clinica Mayo, Dieta "toma la
mitad", Dieta Gourmet, Dieta Cero. Dietas disociativas: Dieta de HayRegimen de Shelton, Dieta

2. Hollywood, Dieta de Montignac, Antidieta, etcetera