la resiliencia por ana marcano.

1. La resiliencia.
Por Ana Marcano.
1-) Concepto: La resiliencia es la capacidad de afrontar la adversidad saliendo fortalecido y
alcanzando un estado de excelencia profesional y personal. Desde la Neurociencia se considera
que las personas más resilientes tienen mayor equilibrio emocional frente a las situaciones de
estrés, soportando mejor la presión. Esto les permite una sensación de control frente a los
acontecimientos y mayor capacidad para afrontar reto.
http://es.wikipedia.org/wiki/Resiliencia_(psicolog%C3%ADa)
2-) ¿A quienes afectan?: Según Cristina Borda y Carlos Rocha y en base a su experiencia,
ambos sostienen que de cinco personas sólo una es resiliente. De ahí que las consideren
extraordinarias y ejemplos dignos de imitar. Según Borda esta capacidad se puede potenciar y
desarrollar más plenamente según sea la disposición de la persona resiliente.
http://www.lostiempos.com/diario/actualidad/vida-y-futuro/20101031/la-resiliencia-
capacidad-de-superar-los-problemas_96854_187378.html
3-) Características generales de la resiliencia. Introspección: capacidad para examinarse
internamente, plantearse. Independencia: capacidad para mantener distancia física y
emocional con respecto a los problemas sin estar aislado. Iniciativa y creatividad: hacerse
cargo de los problemas y hacer lazos íntimos. Sentido del humor y conciencia social.
http://www.mantra.com.ar/contconducta/resiliencia.html
4-) Características de adolescentes resilientes: Adecuado control de emociones en
situaciones difíciles o de riesgo. Optimismo y persistencia ante el fracaso. Habilidad para
manejar de manera constructiva el dolor, el enojo, la frustración. Capacidad de enfrentar
activamente los problemas cotidianos. Establece amistades duraderas basadas en el cuidado y
apoyo mutuo. Competencia en el área social, escolar y cognitiva.
http://www.monografias.com/trabajos67/resiliencia/resiliencia2.shtml
5-) Características de niños resilientes: Adecuada autoestima y autoeficacia. Mayor capacidad
de enfrentar constructivamente la competencia y aprender de los propios errores. Mejores y
más eficaces estilos de afrontamiento. Capacidad de recurrir al apoyo de los adultos cuando
sea necesario. Actitud orientada al futuro. Optimismo y mayor tendencia a manifestar
sentimientos de esperanza. Capacidad empática y buen sentido del humor.
http://www.monografias.com/trabajos67/resiliencia/resiliencia2.shtml
6-) Factores que intervienen en personas resilientes: Inteligencia y habilidad de resolución de
problemas. El pertenecer al género femenino es considerado como una variable protectora.
Desarrollo de intereses y vínculos afectivos externos. Apego parental. Temperamento y
conducta. Relación con pares.
http://resilnet.uiuc.edu/library/resilencia/resilencia6.pdf

2. 7-) Variables: Los varones estarían más expuestos que las mujeres a experimentar situaciones
de riesgo en forma directa. En situación de quiebre familiar, los niños tienen más probabilidad
que las niñas de ser reubicados en algunas institución. El apoyo marital, la capacidad de
planificación, las experiencias escolares positivas y los eventos neutralizantes.
http://resilnet.uiuc.edu/library/resilencia/resilencia6.pdf
8-) Ambientes que favorecen la resiliencia: a) La presencia de adultos accesibles, responsables
y atentos a las necesidades de niños y jóvenes. b) La existencia de expectativas altas y
apropiadas a su edad, comunicadas de manera consistente, con claridad y firmeza. c) La
apertura de oportunidades de participación.
http://www.cedro.org.pe/lugar/articulos/resiliencia.htm
9-) ¿Desde cuándo se habla de resiliencia? En 1982 dos investigadores norteamericanos, que
trabajaron en una Localidad muy pobre Hawai, siguieron la evolución de 505 individuos desde
su etapa prenatal (1955) hasta su adulto, o sea durante 32 años. Buena parte de esos sujetos
se crió en hogares sometidos al estrés de la miseria, la mala relación entre los padres, el
alcoholismo y los abusos. http://www.portalplanetasedna.com.ar/resiliencia.htm
10-) Tipos de resiliencia: a)supervivencia anómica: se refieren a las personas y familias que
están en un continuo estado de disrupción y caos. B) regenerativa: incluye intentos
incompletos de desarrollar competencias o mecanismos constructivos . C) se refiere a
periodos (relativos) en el uso-evidencias de competencias y estrategias de
resistencia. D) floreciente: el uso extensivo-excesivo de conductas efectivas y
estrategias de afrontamiento. http://www.margen.org/suscri/margen50/anguiano.html
11-) Resiliencia en áreas laborales y empresas: Las empresas resilientes son aquellas capaces
de absorber cambios y rupturas, tanto internos como externos, sin que por ello se vea
afectada su rentabilidad y que incluso desarrollan una flexibilidad tal que, a través de procesos
de rápida adaptación, logran obtener beneficios extras, derivados de circunstancias adversas o
imprevistas. http://andresubierna.com/2009/la-resiliencia-en-la-vida-laboral-y-
personal/#axzz292Ur7FXA
12-) Factores protectores: son los rasgos de la persona y del medio en el que está inserta que
le permiten superar más o menos positivamente el conflicto, de acuerdo con parámetros
éticos y morales de la comunidad. Entre estos está la relación de una persona significativa que
reafirme la confianza en sí mismo, motivándolo y dándole cariño.
http://gatoelsalvador.blogspot.es/1286632920/
13-) Factores fortalecedores: están relacionados con las organizaciones sociales, instituciones
educativas, espacios de participación y sentido del humor, que pueden contener y colaborar
en la construcción de autoestima, y de una percepción constructiva de si a través del
reconocimiento del valor y potencialidades del sujeto.
http://gatoelsalvador.blogspot.es/1286632920/
14-) Objetivo de la resiliencia: Se deben impulsar acciones de inclusión social, que permitan
aprovechar la vitalidad y la capacidad de participar activamente en el presente y construir un
proyecto de vida que contribuya al desarrollo de la comunidad y del país.
http://gatoelsalvador.blogspot.es/1286632920/

3. 15-) Resiliencia Física: entendido como ausencia de enfermedad, los síntomas producidos por
la enfermedad, y los efectos adversos del tratamiento. No hay duda que estar sano es un
elemento esencial para tener una vida con calidad.
http://www.margen.org/suscri/margen50/anguiano.html
16-) Resiliencia social: relaciones interpersonales y los roles sociales en la vida, acciones
colectivas e innovadores de participación y organización social, genera, promueve y realiza
procesos de investigación, diagnóstico, planeación, gestión, desarrollo, evaluación,
sistematización y comunicación de políticas.
http://www.margen.org/suscri/margen50/anguiano.html
17-) Inteligencia emocional: Capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la
habilidad para manejarlos. Este término se hizo popular gracias a Daniel Goleman, estima que
la inteligencia emocional se puede organizar en torno a cinco capacidades: conocer las
emociones y sentimientos propios, manejarlos, reconocerlos, crear la propia motivación, y
gestionar las relaciones. http://es.wikipedia.org/wiki/Inteligencia_emocional
18-) Inteligencia interpersonal: La inteligencia interpersonal permite comprender a los demás
y comunicarse con ellos, teniendo en cuenta sus diferentes estados de ánimo, temperamentos,
motivaciones y habilidades. Incluye la capacidad para establecer y mantener relaciones
sociales y para asumir diversos roles dentro de grupos, ya sea como un miembro más o como
líder. http://www.buenastareas.com/ensayos/Inteligencia-Emocional-y-
Resiliencia/2433704.html
19-) inteligencia intrapersonal: es la capacidad de ver con realismo y veracidad cómo somos y
qué queremos, y de entender cabalmente cuáles son nuestras prioridades y anhelos, para así
actuar en consecuencia. Capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos
manejar las emociones, la automotivación, la resiliencia.
http://www.buenastareas.com/ensayos/Inteligencia-Emocional-y-Resiliencia/2433704.html
20-) La resiliencia con la programación neurolingüística: Las técnicas de la PNL permiten
ayudar a las personas que atraviesan situaciones difíciles a transitar esta etapa, reconociendo
los recursos que le posibilitarán salir fortalecidos de la misma. Reconozcamos que todos somos
vulnerables, pero también sepamos que poseemos la capacidad de recuperación. Esto es muy
alentador. http://juananolipnl.blogspot.com/2009/11/la-resiliencia.html