Conferencia de la médica psicoterapeuta Graciela Andaluz sobre los recursos que la Psicoterapia Gestalt ofrece para afrontar la crisis.

2. «Recursos de la Psicoterapia Gestalt para afrontar los miedos e incertidumbres de la crisis actual» GRACIELA ANDALUZ Médico Psicoterapeuta Directora de la Escuela Canaria de Psicoterapia Gestalt y Desarrollo Armónico Club Prensa Canaria. 15 de octubre de 2009

3. > Movimiento del orden fijo > Cambio > Dificultad > Oportunidad de algo nuevo Crisis

4. DIFICULTAD > PENSAR > FUTURO > AMENAZA > MIEDO Crisis OPORTUNIDAD > SENTIR > ESTAR EN PRESENTE > TOMAR PODER PERSONAL > RESPONS- HABILIDAD

5. > Estar en presente > Tomar el poder personal > Respons-habilidad (creatividad) Crisis

6. SENTIR / PENSAR OBVIO / IMAGINARIO HEMISFERIO DERECHO / HEMISFERIO IZQUIERDO PERCEPCIÓN / INTERPRETACIÓN Lo que pensamos determina sensaciones corporales

7. Sentir  presente Percibir (obvio)  presente Pensar  pasado - futuro Interpretar  pasado - futuro

8. El poder lo tienen los otros (IMPOTENCIA) > Me amenazan. > No me quieren. > No me dan trabajo > No me tienen en cuenta. > No me valoran. NO PUEDO HACER NADA con mis circunstancias

9. TOMO MI PODER PERSONAL (POTENCIA) YO LO HAGO YO LO INVENTO BUSCO LO QUE NECESITO > Discrimino y tomo lo que me sirve > Descarto lo que no me sirve para mi momento actual. > DIRIJO- organizo. > Pregunto- pido- investigo Sí, Puedo cambiar mis circunstancias

10. > Experiencia universal que compartimos con todos los seres vivos, hasta los insectos más pequeños o las flores. > Reacción de huida ante el peligro. > Sentimos el peligro real (por ejemplo el fuego) POTENCIA Miedo (real)

11. > Se piensa en catástrofes (son ideas) > No tener seguridad de futuro. > No tener garantías de futuro. > No saber que ocurrirá. Produce ANSIEDAD, ESTRÉS, IMPOTENCIA Miedo (imaginario o ideológico)

12. > Huidas compulsivas / adicciones > Alcohol / drogas > Comer > Ludopatía > Relaciones de adicciones MÁS SUFRIMIENTO ¿Qué se hace para aliviar /no sentir ese miedo?

14. Es un modo de intentar evitar el dolor y el vacío. Se intenta conseguir seguridad con las posesiones / tener para ser. Éxito social a cualquier precio. Ganancias económicas desmesuradas de cualquier modo- matando- depredando el medio ambiente-enfermando al planeta. INSATISFACCIÓN - SUFRIMIENTO Materialismo actual

15. SER (estar en contacto con su centro)  HACER (acciones efectivas y teniendo en cuenta a sí mismo y a los otros)  TENER Ganancias mesuradas producto del trabajo realizado. Alternativas

16. > Ser amigos y compasivos con nosotros mismos. > Autoactualización en vez de actualización de la imagen. > Irradiamos lo que somos. > Gente sana  Mundo sano. ¿Por dónde podemos empezar?

18. Ir con la vida / en vez de “la vida es lo que ocurre mientras haces otros planes”. Aprender: A caerse y a levantarse. A equivocarse y corregir. A aprender de los errores y de las experiencias AUTOACTUALIZACIÓN Emociones positivas fundamentales

19. > Espacios de silencio y soledad (sentirse a sí mismo). > DARSE CUENTA de la necesidades reales, profundas. > Satisfacción de las necesidades reales. > Expresión emocional y artística (jugar- bailar-cantar-pintar, etc.) > Descanso de la lucha feroz y competencia social (necesidades sociales). > Respeto y cuidado de sí mismo y de los otros. Encuentro consigo mismo ENTRENAMIENTO