1. Auto-superación
Auto superación, Autoestima y Calidad
Por: Henrry Josué López.

2. ¿Qué es la auto superación?
• Esfuerzo constante por mejorar el propio desempeño.
• Búsqueda para tratar de mejorar cada día.
• Perfeccionar las propias habilidades

3. ¿Cuál es la fuerza que impulsa la
auto superación?
• El motor de la auto superación es la
necesidad de nuevas experiencias y el
impulso de la creatividad

4. Auto Superación
Como conseguir lo que desea:
 Plantearse una meta clara y concreta.
 Establecer las tareas que se deben realizar para
lograrla.
 Organizar las tareas en el orden en que se deberían
realizar.
 Ponerlas en marcha y evaluar los logros que se vayan
consiguiendo.

5. Las claves de la auto
superación
 Deberás trabajar en la construcción de una mentalidad
positiva
 Comienza a trabajar en serio en tus sueños
 Trabaja en la automotivación
 Busca las estrategias que te permitan perseverar hasta el
final
 Se consciente que puedes alcanzar cualquier objetivo

7. ¿CÓMO SE FORMA LAAUTOESTIMA?
• El concepto de uno mismo va desarrollándose poco a poco a lo
largo de la vida
• Una etapa de su formación se da en la adolescencia
• Se forma un tanto en el entorno en el cual vivimos
• Toma fuerza al ser optimista
• Valorándonos a nosotros mismo

8. ¿Cómo formar una excelente
autoestima?
Autoestima
Convertir lo
negativo en
lo positivo
No
generalizar
Centrarnos
en lo
positivo
No
compararse
Confiar en
nosotros
mismos

9. Baja autoestima
• Sobre generalización: A partir de un hecho aislado se
crea una regla universal, general, para cualquier
situación y momento.
• Designación global: Se utilizan términos peyorativos
para describirse a uno mismo, en vez de describir el
error concretando el momento temporal en que
sucedió.
• Pensamiento polarizado: Pensamiento de todo o nada.
• Autoacusación: Uno se encuentra culpable de todo.

10. • Lectura del pensamiento: supones que no le interesas a los
demás, que no les gustas, crees que piensan mal de ti...sin
evidencia real de ello.
• Falacias de control: Sientes que tienes una responsabilidad
total con todo y con todos, o bien sientes que no tienes
control sobre nada, que se es una víctima desamparada.
• Razonamiento emocional: Si lo siento así es verdad.
• Personalización: Suponemos que todo tiene que ver con
nosotros y nos comparamos negativamente con todos los
demás.

11. Ejemplo de proyecto personal
Meta
Superar la timidez

12. Tareas a realizar
• Saludar a gente que conozcas
• Unirse a grupos de compañeros en el recreo
• Iniciar conversaciones con compañeros
• Iniciar conversaciones con desconocidos
• Hacer preguntas al profesor

13. Un hombre de calidad total
• Bien ser (Puntuales, responsables, etc.)
• Bien hacer (Hacer bien la tarea, el trabajo, etc.)
• Bien estar ( Estar satisfecho por haber realizado bien los
2 pasos anteriores.
• Bien Vivir (cosechando lo que se sembró)

14. ¡Gracias por su
atención!
“Good Look”