El documento habla sobre diferentes tipos de clases de baile y entrenamiento, incluyendo zumba, aeróbicos, danza, y exergames. También discute los pasos para convertirse en instructor de zumba u obtener otras certificaciones de entrenamiento de baile. Menciona algunos beneficios de participar en clases de baile como construir caracter, confianza y coordinación, asi como obtener creditos de educacion continua.