El documento describe los numerosos beneficios del baile para la salud, incluyendo que mejora la circulación sanguínea, quema grasa, fortalece el corazón, aumenta la memoria y flexibilidad, y reduce el estrés. También recomienda incluir el baile en las pausas activas en el trabajo para mejorar el estado de ánimo, la concentración, la postura y prevenir accidentes. Finalmente, argumenta que la danza debería ser un elemento fundamental en la educación para desarrollar la creatividad de los estudiantes.

1. VIVEY BAILA
Jessica Gómez
¿Sabías que el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud? Además de ser
divertido, es una potente herramienta para mantenerse en forma, ayuda a mitigar el
estrés, quema el exceso de grasa corporal, mejora la circulación sanguínea, tonifica
los músculos y aumenta la elasticidad de las articulaciones.

2. BENEFICIOS
DE BAILAR
 Se fortalece el corazón
 Combate el Alzheimer
 Aumenta tu memoria
 Aliado en la pérdida de peso
 Disminuye el colesterol
 Flexibilidad, fuerza y resistencia

3. razones por las
que las pausas
activas deben
ser bailadas
 La danza al igual que las pausas activas disminuyen el estrés que
puede ocasionar un día de trabajo.
 En la danza se trabajan posturas adecuadas y anatómicas para el
cuerpo, ¿por qué no enseñarlas con un poco de ritmo activo?
 La danza es un potenciador eficaz de la buena autoestima además
hará que la energía entre empleados sea mucho más amena.
 Al necesitar movimientos rápidos y que incluyen diferentes partes del
cuerpo, la danza facilita y estimula la capacidad de concentración.
 Hacer pausas activas disminuye el riesgo de accidentes laborales y hoy
en día es una necesidad.
 La danza hace que salgan talentos quizá ocultos entre los empleados y
miembros de una empresa, por esta razón una pausa activa puede ser
el momento preciso para la aparición de nuevos líderes.
 Después de bailar durante así sean 10 minutos el desempeño laboral
mejorará entre los empleados.

4. Ocho consejos
para bailar
mejor
 Baila constantemente
 Confía en tus maestros
 Baila fuera de tus entrenamientos.
 Estiramiento
 Mira vídeos de baile
 Estudia tu cuerpo
 Descansa lo suficiente
 Reconoce tus cambios

5. La danza como
eje fundamental
de la educación
 En la educación básica o formal, el arte y la creatividad no
tienen un espacio al que se le dedique mucho tiempo ni se
refuerce dentro de las actividades obligatorias, solo es
mencionado en los discursos educativos y se supone que
forman al estudiante íntegramente por medio de diversos
lenguajes artísticos.