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Paloma de brazos:

   •   Subir las dos piernas al mismo tiempo, siendo el lanzamiento muy poco potente.
   •   No tener los brazos en prolongación de la linea del tronco y las piernas, a la hora
       de realizar la repulsión en el suelo con los brazos.
   •   Separar las manos en el apoyo y flexionar los codos.
   •   Adelantar excesivamente los hombros.



Flic-flac:



   •   No adoptar los ángulos (tronco, brazos y tronco, piernas → 90º) adecuados en la
       posición de desequilibrio, la cual es previa al salto atrás.
   •   Realizar la flexión ventral de la cabeza durante la fase aérea.
   •   No emitir el impulso ni en las piernas ni en el lanzamiento de los brazos.



Rondada:



   •   Error en la colocación de las manos, sobre todo de la segunda, sobre la cual no
       se realiza medio giro.
   •   Subir las dos piernas al mismo tiempo, siendo el lanzamiento muy poco potente.



Rueda lateral:



   •   No realizar en el apoyo de las manos en el suelo, el cuarto de giro y además
       colocarlas muy separadas de la posición de los pies.
   •   No realizar el lanzamiento violento de la primera pierna a la vertical.
   •   En el momento de apoyo de manos en el suelo realizar una flexión de codos.
   •   Buscar con la mano de apoyo una zona próxima a los pies en vez de buscarla
       lejos, por lo que la rueda sale pequeña y con poco impulso.
   •   Flexionar rodillas en el momento en el que están en el aire.



Mortal hacia delante:
•   No colocar las caderas encima de los pies en el momento del impulso e incluso
      no adelantar ligeramente los hombros, con lo que las caderas no pueden subir.
  •   No realizar la subida energética de caderas y coger las rodillas durante un
      periodo muy largo.
  •   Perder el punto de referencia muy pronto.

Mortal hacia detrás:




  •   No desplazar ligeramente los hombros hacia atrás por lo que las caderas no
      suben con respecto a los hombros.
  •   Realizar una flexión dorsal de la cabeza en la fase aérea, por lo que no mantiene
      la mirada en el punto de referencia.
  •   No realizar la acción violente de los rodillas hacia el pecho e incluso prolongar
      en exceso la acción de coger y soltar las rodillas.

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Errores frecuentes

  • 1. Paloma de brazos: • Subir las dos piernas al mismo tiempo, siendo el lanzamiento muy poco potente. • No tener los brazos en prolongación de la linea del tronco y las piernas, a la hora de realizar la repulsión en el suelo con los brazos. • Separar las manos en el apoyo y flexionar los codos. • Adelantar excesivamente los hombros. Flic-flac: • No adoptar los ángulos (tronco, brazos y tronco, piernas → 90º) adecuados en la posición de desequilibrio, la cual es previa al salto atrás. • Realizar la flexión ventral de la cabeza durante la fase aérea. • No emitir el impulso ni en las piernas ni en el lanzamiento de los brazos. Rondada: • Error en la colocación de las manos, sobre todo de la segunda, sobre la cual no se realiza medio giro. • Subir las dos piernas al mismo tiempo, siendo el lanzamiento muy poco potente. Rueda lateral: • No realizar en el apoyo de las manos en el suelo, el cuarto de giro y además colocarlas muy separadas de la posición de los pies. • No realizar el lanzamiento violento de la primera pierna a la vertical. • En el momento de apoyo de manos en el suelo realizar una flexión de codos. • Buscar con la mano de apoyo una zona próxima a los pies en vez de buscarla lejos, por lo que la rueda sale pequeña y con poco impulso. • Flexionar rodillas en el momento en el que están en el aire. Mortal hacia delante:
  • 2. No colocar las caderas encima de los pies en el momento del impulso e incluso no adelantar ligeramente los hombros, con lo que las caderas no pueden subir. • No realizar la subida energética de caderas y coger las rodillas durante un periodo muy largo. • Perder el punto de referencia muy pronto. Mortal hacia detrás: • No desplazar ligeramente los hombros hacia atrás por lo que las caderas no suben con respecto a los hombros. • Realizar una flexión dorsal de la cabeza en la fase aérea, por lo que no mantiene la mirada en el punto de referencia. • No realizar la acción violente de los rodillas hacia el pecho e incluso prolongar en exceso la acción de coger y soltar las rodillas.