1. Asignatura:
GIMNASIA.
FCCAFE.
Curso
2011-­‐12
EXAMEN
PRÁCTICO
INDIVIDUAL
DESCRIPCIÓN
DE
LA
PRUEBA
Objetivo:
Realizar
correctamente
los
ejercicios
gimnásticos
enlazados
comenzando
en
la
P.I.
(Posición
Inicial),
siguiendo
por
los
recorridos
A
y
B
situados
en
la
misma
línea
para
terminar
en
la
P.F.
(Posición
Final).
Como
se
indica
en
el
esquema.
Recorrido
A
P.I.
P.F.
Recorrido
B
Posición
Inicial:
De
pie,
piernas
juntas
y
estiradas,
brazos
estirados
a
lo
largo
del
cuerpo.
Frente
a
la
línea
de
ejecución.
Recorrido
A:
Elevar
los
brazos
paralelos
o
en
oblícuo
hacia
arriba
pasando
por
delante,
elevando
a
la
vez
la
pierna
preferente
estirada.
Apoyar
manos
en
el
suelo
así
como
la
pierna
que
se
ha
elevado
lejos
para
realizar
la
vertical.
Mantener
el
equilibrio
2”
mínimo
y
pasar
hacia
adelante
rodando.
Es
importante
comenzar
el
desequilibrio
adelantando
los
pies,
cadera
y
hombros,
después
y
casi
simultáneamente,
mirarse
el
abdomen
y
flexionar
los
brazos
para
rodar
por
la
espalda
después
de
apoyar
la
cabeza
delante
de
las
manos
(como
formando
un
triángulo,
manos
y
cabeza).
Después
de
la
voltereta
hacia
adelante,
salto
vertical
con
media
pirueta,
marcar
la
posición
de
estirado
al
recepcionar
y
realizar
la
voltereta
atrás.
Importante
la
colocación
de
las
manos,
el
empuje
de
brazos
y
la
elevación
de
la
cadera.
Marcar
la
posición
de
de
pie.
Recorrido
B:
Elevar
pierna
preferente,
dar
un
paso
al
frente
realizando
la
plancha
frontal
hacia
adelante,
bajando
el
pecho
y
subiendo
la
pierna
de
atrás
simultáneamente
hasta
llevar
pierna,
tronco
y
brazos
a
la
horizontal
(la
pierna
de
atrás
puede
subir
ligeramente
un
poco
más
arriba).
Brazos
en
cruz.
Planta
del
pie
apoyada
en
el
suelo.
Volver
a
marcar
la
posición
de
pie
con
piernas
juntas.
Elevar
los
brazos
paralelos
hacia
arriba
pasando
por
delante,
elevando
a
la
vez
la
pierna
preferente
estirada.
Apoyar
ésta
lejos
con
la
pierna
semiflexionada.
A
la
vez,
bajar
las
manos
hacia
el
suelo
girando
el
cuerpo
en
el
último
momento
para
apoyar
una
mano
(la
misma
del
lado
de
la
pierna
que
se
ha
adelantado)
primero
y
después
la
otra,
elevar
la
cadera
y
las
piernas
estiradas
y
abiertas
pasando
por
el
plano
sagital.
Apoyar
lejos
y
semiflexionada
la
primera
pierna
que
cae
al
suelo
para
terminar.
Posición
Final:
De
pie,
piernas
juntas
y
estiradas,
brazos
estirados
arriba
en
oblicuo
mirando
al
frente
de
espaldas
a
la
línea
de
ejecución.

2. Asignatura:
GIMNASIA.
FCCAFE.
Curso
2011-­‐12
Criterios
de
Evaluación
del
EXAMEN
PRÁCTICO
INDIVIDUAL
Los
alumnos
que
no
alcancen
el
APTO
en
el
primer
control
de
la
prueba
tendrán
opción
de
realizar
dos
intentos
más.
Los
alumnos
que
no
alcancen
la
calificación
de
APTO
podrán
realizar
la
segunda
prueba
del
Examen
Práctico
que
consiste
en
una
coreografía
grupal
que
se
especifica
en
otro
documento
pero
NO
PODRÁN
OPTENER
NINGUNA
CALIFICACIÓN
EN
EL
APARTADO
DEL
EXAMEN
PRÁCTICO.
Los
criterios
de
evaluación
son
varios
para
cada
elemento
gimnástico.
Más
de
dos
criterios
mal
ejecutados
en
un
elemento
anulan
el
mismo.
Dos
elementos
gimnásticos
nulos
implican
el
criterio
NO
APTO
para
el
total
de
la
prueba.
VERTICAL
No
avanzar
adelante/Retroceder
al
iniciar
el
impulso
o
flexionar
los
brazos
y/o
la
pierna
No
alinear
todo
el
cuerpo
No
mantener
2”
la
posición
de
equilibrio
RODAR/VOLTERETA
HACIA
ADELANTE
No
iniciar
el
desequilibrio
adelantando
los
pies
y
luego
los
hombros
No
apoyar
la
cabeza
delante
de
la
línea
de
las
manos
Plegarse
en
lugar
de
rodar
agrupado
VOLTERETA
HACIA
ATRÁS
No
bajar
a
cuclillas
y
desplazar
el
trasero
atrás
al
iniciar
la
voltereta
No
apoyar
las
manos
con
dedos
dirigidos
a
los
hombros
y
cerrar
los
codos
No
empujar
fuerte
con
los
dos
brazos
y
no
elevar
la
cadera
Apoyar
los
empeines
y/o
las
rodillas
en
el
suelo
PLANCHA
FRONTAL
No
realizar
la
balanza
inicial
bajando
tronco
y
subiendo
pierna
simultáneamente
No
alinear
todos
los
segmentos
(tener
alguna
pierna
flexionada
o
la
cadera…)
No
mantener
el
equilibrio
No
marcar
el
final
del
ejercicio

3. RUEDA
LATERAL
No
avanzar
adelante/Retroceder
al
iniciar
el
impulso
o
flexionar
los
brazos
y/o
la
pierna
No
entrar
de
frente
a
la
línea
y
con
los
brazos
paralelos
No
apoyar
pies
y
manos
en
la
misma
línea
No
apoyar
las
palmas
de
las
manos
y
los
dedos
estirados
y
mirando
al
frente
No
subir
la
cadera
y
las
piernas
al
plano
sagital
No
llevar
las
piernas
rectas
y
abiertas
a
mitad
del
recorrido
No
dar
amplitud
al
movimiento
No
mantener
los
brazos
estirados
y
arriba
en
oblicuo
hasta
terminar
la
prueba.