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Que es el taekwondo
El Taekwondo es una de las artes
marciales tradicionales de Corea
Más sistemática y científica, que enseña no sólo las habilidades físicas de
pelea. Es una disciplina que muestra formas de realzar nuestro espíritu y
nuestra vida a través del entrenamiento de nuestro cuerpo y mente.
Actualmente, se ha convertido un deporte global, que ha ganado
reputación internacional y se encuentra entre los deportes oficiales de los
Juegos Olímpicos.
Miremos más de cerca el significado de la palabra “Tae” “Kwon” “Do”. Está
compuesta por tres partes como se puede ver en su ortografía en español,
aunque es una sola palabra en coreano. “Tae” significa “pie”, “pierna” o “pararse
sobre”; “Kwon” significa “puño”, o “pelea” y “Do” significa “forma” o “disciplina.” Si
ponemos estas tres partes juntas, podemos ver dos conceptos importantes
detrás del “Tae Kwon Do”.
El Taekwondo se ha venido desarrollando junto con los 5000 años de
historia Coreana, siendo llamado por diversos nombres durante este
tiempo. En Corea, el Taekwondo comenzó como un arte marcial de
defensa llamada “Subak” o “Taekkyon” y se desarrolló como una manera
de entrenar el cuerpo y la mente en el antiguo reino de Koguryo, bajo el
nombre de “Sunbae.” En el período de Shilla, se convirtió en la columna
vertebral de Hwarangdo, que tuvo como objetivo el producir los líderes
del país.
El Taekwondo moderno es similar a las artes marciales de otros países
Orientales y comparte algunas características con estos, porque en el curso
de su evolución, éste ha ganado estilos muy diferentes que existían en las artes
marciales de los países que rodean a Corea como Japón y China.
Pero el Taekwondo es muy diferente a muchas de las artes marciales
orientales. Primero, físicamente es muy dinámico, con movimientos activos que
incluyen un espejismo de habilidades con el pie. En segundo lugar, por principio
los movimientos físicos están en armonía con la mente y la vida como conjunto.
Tercero, posee actitudes dinámicas desde otra perspectiva.

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El Taekwondo se puede caracterizar por la unidad: la unidad del cuerpo, mente,
y vida, y la unidad de la pose [“poomsae”] y de la confrontación, y de agrietarse.
Cuando usted práctica Taekwondo, debe tener su mente en paz, sincronizar su
mente con sus movimientos y extender esta armonía a su vida y a su sociedad.
Así es cómo en el Taekwondo el principio de movimientos físicos, el principio
del entrenamiento de la mente y el principio de la vida se convierten en uno solo
e igual. Por otra parte, una correcta poomsae conduce a una confrontación
correcta, que producirá eventualmente gran energía destructiva.
Es "el arte de golpear con los pies y las manos", cuya filosofía se basa en
cinco principios: Cortesía, Integridad, Perseverancia, Autocontrol y
Espíritu Indomable.
Los grados
Se dividen en KUP y DAN. Los grados KUP están asociados a cinturones
de colores y siguen una numeración inversa y los grados DAN al cinturón
negro. En cada uno existen 10 grados, debido a que el número 10 en la
cultura coreana simboliza la perfección.
Para que un alumno pueda ascender a un grado
superior, ha de realizar un examen en el que se
evalúan sus habilidades.
Para la práctica del taekwondo es necesario un Dobok
(traje de práctica compuesto por pantalón y chaqueta) y
un Ti (cinturón que indica el grado del practicante).
Los Dobok para grados KUP son completamente
blancos, normalmente con bordados en la espalda y
algún logotipo en el pecho o brazo. Los Dobok para
grados DAN (cinturones negros) tienen zonas negras
(el cuello, los bordes de la chaqueta o líneas en el
pantalón, dependiendo de la federación).
En combate normalmente se requiere el uso de guantes de polipropileno
para los puños (llamados pads), así como botas
protectoras del mismo material para los pies.
También suele ser obligatorio el uso de protector
bucal y protector inguinal. En función del nivel de
los participantes, se puede utilizar casco y peto

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protector, espinilleras y protectores de antebrazos.
Cuando hablamos del taekwondo tenemos que pensar en relajación
ya que este deporte trae en algunas ocasiones muchas tenciones
entonces debido esto las energías están alteradas, y ponen en
funcionamiento el chakras. Darieny Cano
¿Qué es el chakras?
Chakra quiere decir rueda en sánscrito. En la ciencia yóguica, se definen
como centros giratorios de energía que reciben, regulan y distribuyen el
prana, o la energía vital que fluye por nuestros cuerpos sutiles a través de
nuestros canales energéticos (nadis, o lo que en la medicina china se
conoce como meridianos, en cuyo caso el prana se conoce como chi).
Los chakras principales son siete, y están ubicados justo delante de la
columna vertebral de manera ascendente.
Los chakras son una especie de mapa de nuestro ser corporal y
metafísico, de nuestro mundo interior y de nuestra relación con el mundo.
Una manifestación saludable de cada una de estas energías (que tienen
un color específico, que corresponden a los brillos que se perciben
cuando se habla del aura, y que se representan como flores de loto de
diferente número de pétalos) se refleja en salud, bienestar, relaciones
satisfactorias, voluntad y decisión, creatividad, capacidad de disfrute y
conexión con el universo, entre otros aspectos. El chackras se divide es 7:
Los tres chakras de la materia: Muladhara, Svadhistana, Manipura
Primer Chakra (Muladhara): Asociado Con El Color Rojo Y Con El
Elemento Tierra, Este Centro Energético Es Chakra De Nuestro Sustento
Y Nuestra Supervivencia. Está Ubicado En La Base De La Columna
Vertebral Y Se Puede Decir Que Es Nuestra Raíz, Aquello Que Nos Da
Arraigo Física Y Emocionalmente.
segundo chakra (svadhisthana): el segundo chakra vibra en color
naranja y es el chakra que nos permite abrirnos al fluir de la vida. su
elemento es el agua. en el cuerpo, está relacionado con las caderas y los
genitales, los órganos reproductivos, los riñones y la vejiga. un equilibrio
de svadisthana chakra se representa en sensibilidad y la
receptividad.
Tercer chakra (Manipura): Este chakra está asociado
con el color amarillo y está ubicado en el plexo solar. Sus

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funciones se relacionan con el sistema digestivo y
simbólicamente, con el fuego interior de cada uno. Su elemento es el
fuego. El tercer
Chakra tiene que ver con el poder personal. Se refleja en asumir la propia
vida, en la capacidad de acción y autoafirmación ante el mundo. Es el
centro energético relacionado con la confianza en uno mismo.
El chakra del corazón: unión de ser y espíritu
Cuarto chakra (Anahata): El chakra del corazón actúa como un punto de
conexión y equilibrio entre el mundo físico, al cual pertenecen los tres
primeros chakras y la dimensión espiritual, al cual están ligados los tres
siguientes, siendo el chakra del centro, el cuarto. Su elemento es el aire y
está relacionado con las vías respiratorias. Está localizado en el corazón y
abarca la parte superior del pecho. De color verde o rosado, nos
empodera y revitaliza con la fuerza del amor: la compasión, la unión con
todo lo que se manifiesta en el mundo como energía divina, la armonía, el
amor de pareja y de familia, la amistad, el amor hacia nosotros y la
conexión con la existencia.
Los chakras metafísicos: Vishuddha, Ajna, Sahasrara
Quinto chakra (Vishuddha): El primer chakra de nuestro ser
trascendente está relacionado con la purificación, que nos ayuda a
encontrar nuestro camino hacia la conciencia, y con la voz de nuestro
espíritu. El quinto chakra tiene una vibración azul turquesa y su elemento
es el éter. Está ubicado en la garganta, y en el cuerpo se relaciona con el
cuello, la garganta, la mandíbula y los dientes.
Sexto chakra (Ajna): Ajnachakra es de color índigo y su elemento es la
luz. Este chakra está localizado en aquel punto que en la tradición india
se define como el “tercer ojo”, en la frente, justo entre nuestros dos ojos,
aquel que se define como el contacto con otros niveles de conciencia.
Físicamente su energía se conecta con la vista, la cabeza, y sus
cualidades afectan la memoria y la capacidad de concentración. La fuerza
del ajnachakra es la intuición, nuestra capacidad de conectarnos con el
espíritu y la sabiduría universal. Propios de esta rueda energética son la
imaginación, la creación artística, los sueños y el poder de las
visualizaciones.

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Séptimo chakra (Sahasrara): Este es el chakra de la
conciencia pura. Por lo general se asocia con el color violeta, aunque su
energía es también de color blanco: la más alta vibración y aquella que
abarca todos los colores existentes. Está ubicado en la corona, y
representa la espiritualidad. Su elemento es el pensamiento, por lo que
contiene el poder de la mente: las energías vibracionales que permean las
otras fuerzas vitales y crean las experiencias. En el cuerpo, su vibración
se manifiesta en los huesos y la piel. Este es el chakra que nos conecta
con el infinito
El equilibrio en los chakras
Si pensamos en
los chakras como si fueran una
estructura, entenderemos que
cada una de estas energías
están interrelacionadas. Por
tanto, el adecuado
funcionamiento de cada una
depende de la solidez de las
anteriores, de manera que un
desbalance en los primeros
chakrasrepercutirán en una
disfunción en las energías de
otros planos. Y si miramos cada
una de cerca, nos daremos
cuenta de que, al igual que los
cuerpos sutiles que nos
conforman, los chakras están
organizados de menor a mayor
relación con la conciencia
universal, siendo los tres
primeros chakras los más
básicos y luego de manera
ascendente, hacia los más sutiles
y espirituales
Katerine Correa Santamaría
9*1
Pequeños fastidios Porcentaje de energia
Luz Marina Sierra Osorio 100%

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