Este documento describe la importancia de mantener una buena higiene personal y cómo lograrlo. Explica que lavarse las manos antes de comer, cepillarse los dientes después de comer, ducharse después de hacer ejercicio, y cuidar las uñas y partes íntimas ayudan a prevenir enfermedades. También destaca la importancia de la higiene en el ámbito laboral para proyectar una buena imagen.
Tema 8.- PROTECCION DE LOS SISTEMAS DE INFORMACIÓN.pdf
Muñoz laura regencia de farmacia
1. IMPORTANCIA DE UNA ADECUADA
HIGIENED
PRESENTADO POR:
• LAURA MICHEL MUÑOZ PICON
REGENCIA DE FARMACIA TUNJA
FACULTAD DE ESTUDIOS A DISTANCIA
2. IMPORTANCIA DE UNA
ADECUADA HIGIENE
En la siguiente presentación les quiero hablar de la importancia de
tener una adecuada higiene en cualquier ámbito que estemos, ya
que esta es la que nos puede evitar muchas enfermedades.
3. COMO TENER UNA BUENA HIGIENE PERSONAL
• Para tener una buena higiene personal debemos tener en cuenta
los siguientes tic.
• LAVARNOS LAS MANOS ANTES DE CADA
COMIDA: durante el día estamos en contacto con miles de
gérmenes que transportamos en las manos.
4. CUIDADO DEL CABELLO
• Hay que lavarlo con champú suave y de vez en cuando cortarlo
para renovar las puntas y mantenerlo sano.
• CEPILLARNOS LOS DIENTES DESPUES DE ADA
COMIDA: el tiempo optimo para una buena limpieza es de
tres o cuatro minutos
5. DUCHARNOS DESPUES DE REALIZAR EJERCICIO
• Cada vez realizado algún deporte debemos ducharnos y así
mantener una piel hidratada.
• CUIDADO DE LAS UÑAS DE LAS MANOS Y LOS PIES:
tenemos que cortarlas y limpiarlas convenientemente para
evitar infecciones de la uña y de la piel circundante
6. CUIDADO ADECUADO EN LAS PARTES INTIMAS DE LAS
MUJERES
• Las mujeres debemos tener una adecuada higiene intima.
• Para tener una adecuada higiene intima las mujeres debemos
utilizar un jabón adecuado con nuestro pH.
• La limpieza intima debe realizarse únicamente con agua el
jabón adecuado y las manos.
• Para el secado es recomendable hacerlo con una toalla de
algodón.
7. JABON ADECUADO
• Debemos utilizar el jabón adecuado a nuestro
pH
• Ya que nuestro pH esta en un rango de 4,5 y 5
y es necesario que el jabón sea capaz de
mantener este rango
COMO HACERNOS ASEO EN NUESTRA
PARTES INTIMAS
• Siempre debemos hacernos limpieza en
nuestra partes intimas con agua y el jabón
adecuado y con la ayuda de nuestras manos
• Debemos secarnos con un toalla de algodón
8. CUIDADO ADECUADO EN LAS PARTES INTIMAS
DE LOS HOMBRES
• Lavar el pene escroto y ano una vez al día en el baño es
suficiente para mantener la zona genital masculina limpia
• Lavar el pene después de tener relaciones sexuales para evitar
la formación de bacterias
• Usar ropa interior de algodón suelta
• Después de lavado debe dejar la zona completamente seca.
9. LA IMPORTANCIA DE LA HIGIENE EN NUESTRO
AMBITO LABORAL
• Siempre que aspiramos a ejercer algun cargo tanto
nuestra imagen personal como nuestra higiene debe
ser la mejor.
• Siempre debemos ir bien presentados igualmente con
nuestro aseo personal
• Eso nos ayudara a tener un ámbito laboral mejor.
