Trabajo digital en word

1. TRABAJO DIGITAL
EN WORD
ESP. HENRY JAIMES
LISETH KARINA CELIS MENDOZA
COD.10
10°C JT
INSTITUTO TECNICO MARIO
PEZZOTTI LEMUS
LOS PATIOS
08/04/2019

2. Índice:
Introducción ..................................................... 1
Que es el deporte............................................. 2
Que debemos evitar ......................................... 3
La importancia.................................................. 4
Los beneficios que trae un buen deporte........... 5
Para que nos ayuda ......................................... 6
Conclusión....................................................... 7
Glosario ........................................................... 8
Anexos............................................................. 9

3. Introducción:
El deporte es una necesidad, ya que es una forma de cuidar nuestra
salud no solo físico,sino que también mental lo que ayuda a librarnos
del estrés, la depresión o la baja autoestima.
Hoy en día las personas dejan a un lado sus actividades físicas por
estar con sus actividades laborales, lo cual descuida el cuerpo y la
mente lo que es un gran daño para la salud. Por eso es bueno
practicar cualquier deporte ya sea saliendo a correr o jugando un
partido de fútbol con los amigos.
A veces en el deporte existen varias dificultades ya sea al rechazo de
varios deportes hacia las mujeres, es decir que dicen que deportes
extremos o de fuerza no pueden ser realizados por el sexo femenino.
En el deporte involucra una serie de reglas o normas que se
desempeñardentro de un espacio o lugar determinado en el que se va
hacer el tipo de deporte.

4. El deporte:
El deporte es una actividad reglamentada,
que puede mejorar la condición física de
quien lo practica, y además tiene
propiedades que lo diferencian del juego.
En algunos casos, el deporte es
institucionalizado por asociaciones
deportivas, federaciones, clubes, etc.
Además, puede ser realizado de forma
solitaria, cuando no requiere
exclusivamente de un grupo.
Por este motivo en la realización de deportes tenemos que evitar
o tratar:
o Problemas físicos
o Problemas emocionales
o Enfermedades
o Corregir la postura ósea
o Descargartensiones
La importancia:
El deporte es una excelente forma con la que lo pasarás bien y podrás
conseguirobjetivos tales como desarrollo muscular, pérdida de peso o
reducciónde grasas.
También en el deporte es una forma de entretenerse y librarse de los
problemasLaimportancia de hacer deporte es la prevención de
enfermedades,felicidad y mayor longevidad son sólo algunas de las
bondades que nos produce hacer algún tipo de ejercicio.

5. Los beneficios del deporte:
No son solo físicos,sino que también afectan a la salud mental,
reduciendo la aparición de depresióny el estrés,mejorando la
autoestima e, incluso, las relaciones sociales,cuando se practican
deportes de equipo.Definitiva, ¡el deporte te hace sentir bien!
Para que nos ayuda el deporte:
o Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatías coronarias,
accidentes cerebrovasculares,diabetes,cáncer de mama y
colon y depresión.
o Mejora la salud de los huesos y la capacidad funcional del
cuerpo
Conclusión:
En una aclaración, los deportes sonhoy en día una actividad que
reúne a millones de personas,no solo a los deportistas,sino también a
personas que lo ven como necesidad de mejorar su condiciónfísica.

6. Glosario:
Reglamentada:es un documento que especificauna norma
jurídica para regular todas las actividades de los miembros de una
comunidad.
Institucionalizado: Son contextos sociológicosy
psiquiátricos,se aplica a la sumisión de un individuo al régimende
vida de una institución como el orfanato, el servicio militar, el asilo, la
cárcel o el manicomio; donde vive internado durante un largo periodo,
hasta hacerse dependiente de ella,
Aparición: Se llama aparición a la manifestación que se nos
hace, sea en sueños, sea de otra manera, de un ser singular,
sobrenatural que pertenece casi siempre a la naturaleza físicao que
ha sacado por lo menos sus formas.
Hipertensión: es el término que se utiliza para describirla
presiónarterial alta. El número superior se denomina presión arterial
sistólica. El número inferior se llama presión arterial diastólica.
Longevidad:Lalongevidad y la duración de la vida son
conceptosrelacionados con la biologíay con la evolución de las
células y órganos que componen los cuerpos de los seres vivos

7. Anexos:
Es una actividad física que
involucra una serie de reglas o
normas que se desempeñar
dentro de un espacio o área
determinada
o Apnea
o Carving
o Long board
o Motocross
o freestyle
o Futbol
o Basquetbol
o Voleibol
o Tenis
o Beisbol
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