librito tecnicas de estudio Departamento Orientacion IES Sierra Sur de Valdepeñas de Jaén.

3. ¿DÓNDE ESTUDIAR?
 Es importante acostumbrarse a
estudiar en una habitación o lugar
definido, siempre el mismo.
 En un sitio que favorezca la
concentración y evite distracciones; que
sea silencioso, alejado de ruidos, paso
de gente, radio, televisión, consola.
 En una mesa amplia y ordenada, en la que debe haber sólo el
material necesario para estudiar.
 En un asiento cómodo, pero no en exceso. Hay que evitar
butaca, sofá o cama.
 Con una postura correcta: con el cuerpo recto, pero sin
rigidez; con el tórax libre de presión para facilitar la
respiración.
 Con iluminación suficiente, a ser posible natural, incidiendo
sobre el libro de forma que no produzca reflejos ni sombras
que molesten al leer. Bombilla azulada de 60W
 Con una temperatura agradable, que no haga ni frío ni calor.
 En un lugar ventilado, o aireando periódicamente la habitación.
Hay que evitar ambientes cargados pobres en oxígeno.
¿CUÁNDO Y CÓMO ESTUDIAR?
 Planificación del tiempo:
- Debe ser realizada por el propio estudiante, no impuesta por
padres o profesores.

4. - Provisional al principio, para darle carácter definitivo con la
práctica, para ajustarlo a las características de cada uno.
- Ha de ser realista: no poniendo más cosas de las que se
pueden hacer.
 El horario de estudio:
- Debe ser realista, no poniendo más cosas de las que se
pueden estudiar.
- Debe ser constante y fijo (diario, empezando a la misma hora
y con duración similar).
- Se debe incluir un día de descanso a la semana.
- Se debe intercalar un descanso breve (unos diez minutos)
cada hora.
- Ha de incluir tiempo para: comer y dormir, permanencia en el
centro, trabajo fuera y dentro de casa, ocio
- El orden de estudio debe ser: primero las asignaturas que
gusten o requieran poco esfuerzo, luego una difícil o que no
agrade, terminar con algo sencillo o agradable
- No debe quitar horas al sueño: no acostarse tarde ni
madrugar demasiado.
- Un repaso antes de dormir ayuda a afianzar lo estudiado.

5. LA LECTURA: VELOCIDAD Y COMPRENSIÓN
La lectura es una habilidad cuyo dominio
resulta básico para un estudio eficaz. Velocidad y
comprensión están relacionadas de forma que una
lectura lenta dificulta la comprensión porque las
ideas llegan más despacio de lo que necesita la
mente para pensar y mantener la atención. Además tardaremos
demasiado tiempo en leer y por tanto en estudiar. Estos son
algunos ejemplos +6de los defectos que hacen lenta la lectura:
examínate para ver si padeces alguno de ellos y procura
superarlo:
Vocalización: mover los labios o la lengua mientras se lee.
Regresión: volver constantemente atrás para releer.
Movimientos: mover la cabeza avanzando por cada renglón (se
debe mover sólo la vista); guiarnos con el dedo o con un lápiz para
no perdernos.
Para mejorar tu lectura tienes que:
- Practicar la lectura rápida con textos sencillos (novelas,
cuentos, periódicos); leer un párrafo muy deprisa, después bajar
la velocidad hasta conseguir una buena comprensión, que es lo
más importante.
- Eliminar los defectos antes señalados (vocalización,
regresión, movimientos).
- No dejar pasar las palabras que no entiendas sin mirar su
significado en un diccionario.
- Practica la lectura de reconocimiento o de salteo. Si se trata
de buscar un dato o una idea, no leas todo el texto, fija tu mente
el número, nombre o la “forma” y repasa rápidamente el texto
hasta encontrarlo.

6. LECTURA EXPLORATORIA O PRE-LECTURA.
Es la primera lectura que haces de un tema para enterarte
de lo que trata. Esta primera lectura de un tema:
 Te permite conocer de inmediato el contenido del tema e
interesarte por él.
 Te sirve de precalentamiento en los primeros minutos
de estudio.
Si lo haces todos los días antes de ir a clase,
adelantándote a las explicaciones del profesor:
 Te predispone para atender mejor en clase.
 Te pone de manifiesto las dudas que debes intentar
aclarar con la explicación del profesor o preguntándole.
 Te facilita la toma de apuntes.
LECTURA COMPRENSIVA
Para leer un texto de manera atenta y reflexiva debes:
 Leer detenidamente cada apartado del tema.
 Buscar en el diccionario el significado de todas las
palabras que desconozcas. (El diccionario debe estar
siempre sobre tu mesa de estudio).
 Localizar las ideas principales de cada párrafo, así como
las secundarias que refuerzan, aclaran o complementan
las ideas principales.
 Descubrir la estructura lógica de cada párrafo.
 Relacionar las ideas principales de los diversos párrafos.
 Plantearte preguntas específicas sobre lo leído.

7. EL SUBRAYADO
La técnica del subrayado es una exigencia del paso anterior.
Consiste en poner una o más rayas debajo de las ideas
principales, secundarias o todos aquellos detalles que nos
interesan destacar. También pueden utilizarse otros signos
convencionales o anotaciones marginales.
En la sesión anterior dijimos que el objetivo de la lectura
comprensiva era: extraer las ideas principales de
un texto, así como las secundarias, que
refuerzan, aclaran o complementan aquéllas.
Con el subrayado pretendemos llamar nuestra
atención hacia esas ideas por medio de señales,
anotaciones marginales o llamadas de atención.
CÓMO SUBRAYAR UN TEXTO
a) Primera lectura para comprender el texto: busco en
diccionario si es preciso.
b) Segunda lectura: subrayo las palabras clave, datos, fechas…
c) Localizo las ideas principales y las subrayo de forma que
destaquen.
d) Subrayo las ideas secundarias y los detalles importantes.
e) Si quieres destacar todo el párrafo, utiliza mejor rayas
verticales.
f) Haz aquellas llamadas de atención o anotaciones marginales
que consideres oportuno.
g) Procura que el subrayado tenga sentido al leerlo, pero no
subrayes todo!

8. EL ESQUEMA
Objetivo:
Con el esquema organizamos las ideas o datos de un texto
dándoles una forma gráfica y estructurada: situación de un
concepto en relación con otros. Exige una perfecta comprensión
del tema, dando una visión global del mismo y facilitando el
repaso.
Pasos:
- Utilizar previamente la técnica del subrayado.
- Elegir el modelo a utilizar: de llaves, números, signos,
letras.
- Emplear sólo las palabras clave o datos concretos.
- Distribuir los apartados principales, a continuación los de
segundo orden, dependientes de cada apartado principal,
después los de tercer orden…
- Comprobar si cada apartado está en su lugar correcto.
MODELO DE MODELO DE MODELO
SIGNOS LETRAS DECIMAL
. _____________ A.-____________ 1.-_____________
- _____________ a.-___________ 1.1.-____________
. ____________ b.-___________ 1.1.1.-________
. ____________ c.-___________ 1.1.2.-_______
- _____________ B.-____________ 1.2.-___________
. ______________ a.-___________ 1.2.1.-_______
b.-___________ 1.2.2.-_______
Idea principal Ideas secundarias
ESQUEMA DE LLAVES
Idea principal Ideas secundarias

9. LOS MAPAS CONCEPTUALES
Denominados también organigramas, constituyen un medio
muy eficaz para representar gráficamente ideas o conceptos que
están relacionados jerárquicamente
Cómo confeccionar un Mapa Conceptual
1. Lee cuidadosamente el texto hasta entenderlo con claridad. En
caso de contener palabras de difícil significado, consultar el
diccionario.
2. Localiza y subraya las ideas o términos más importantes
(palabras clave) con las que elaborarás el mapa.
3. Identifica el tema o asunto general y escríbelo en la parte
superior del mapa encerrado en un óvalo o rectángulo
3. Determina la jerarquización (subordinación) de esas palabras.
Para ello identifica las ideas que constituyen los subtemas ¿qué
dice el texto del tema o asunto principal? Escríbelos en el
segundo nivel, también encerrados en óvalos o rectángulos.
4. Establece las relaciones que existen entre ellas se
representan a través de conectores: empleando líneas en
horizontal o vertical, flechas.
5. En el tercer nivel coloca los aspectos específicos de cada idea
o subtema, encerrados en óvalos o rectángulos.
6. Es conveniente revisar su mapa para comprobar si las
conexiones son verdaderamente importantes.

10. EJEMPLOS DE UN MAPA CONCEPTUAL

11. EL RESUMEN: RECORDAR LO ESTUDIADO
RESUMIR es:
 “ Reducir a términos breves y precisos lo esencial de
un tema”.
 “ Separar el trigo de la paja”.
 “ Extraer las ideas más relevantes para expresarlas
con nuestras palabras en un papel”.
Cuando preparamos un zumo de naranja, limón... lo que
hacemos es:
Exprimir la fruta para separar el líquido (zumo) de la
pulpa.
Un buen resumen no es otra cosa que el desarrollo del
esquema presentado en forma de texto normal y redactado
con brevedad y precisión.

12. EL REPASO
Cuando ya hayas realizado todo el proceso de estudio de un
tema, siguiendo el esquema del mismo que has hecho y aprendido,
a) Intenta exponer el tema en voz alta, como si estuvieras
examinándote de forma oral. Con este método consigues:
- Comprobar que has aprendido lo que has estudiado
- Te servirá de repaso y de refuerzo de lo aprendido.
- Te ayudará a tomar conciencia de la dificultad que
encontramos a la hora de expresar nuestras ideas.
- Si hay algún punto que no has aprendido, vuelve a
estudiarlo.
b) Imagínate que eres el profesor. Formula las preguntas que tú
harías a los alumnos en un examen sobre este tema.
- Contesta por escrito las preguntas que has formulado.
- Lee despacio lo que has escrito y comprueba: si has
expuesto las ideas principales, si es correcta la
expression, si tienes frases incompletas, repeticiones,
tachaduras, saltos adelante y atrás, si has observado un
orden lógico en la exposición de las ideas.
Finalmente practica el método completo de estudio que te
hemos indicado “EPLRR”: E (Primera lectura exploratoria para
ojear lo estudiado), P (Preguntarte por las relaciones del tema
nuevo a estudiar con el mundo actual), L (Leer, lectura
comprensiva, buscar diccionario, subrayo y hago esquemas, mapas
conceptuales), R (Recuerdo lo aprendido realizando un resumen),
R (Repaso leyendo lo subrayado, el esquema, el resumen…,
repitiendo los datos más difíciles).

13. ¿CÓMO REFORZAR LA MEMORIA?
Te proponemos un DECÁLOGO muy eficaz:
1- CONCENTRACIÓN. Cuando te pongas a estudiar olvida todo
aquello que pueda distraer tu atención: TV., música, deportes...
2- ESTUDIO. Con un simple “vistazo” nadie aprende nada. Es
necesario estudiar cada día de 2 a 3 horas.
3- TÉCNICAS DE ESTUDIO. Sin duda, te facilitarán la fijación
y la retención de lo que estudies.
4- COMPRENSIÓN. No memorices lo que no hayas entendido.
Se te olvidará.
5- MOTIVACIÓN. Busca siempre un porqué y un para qué
estudias.
6- ESTRATEGIAS. Son los procedimientos que utilizamos para
almacenar los recuerdos y dar sentido a la información que
recibimos.
7- ASOCIAR. Relacionar lo que estás estudiando en este
momento con lo que ya sabes. Busca ejemplos aplicados a la vida
diaria.
8- REPASAR. Dedica parte del estudio a repasar lo estudiado.
9- TIEMPO. Es fundamental planificar bien tu tiempo de
estudio.
10- NEMOTECNIAS. Reglas y trucos para retener información.
Por ejemplo: propiedades de los minerales: peso, color, dureza y
brillo = PECODUBRI

14. PREPARACIÓN DE EXÁMENES
ANTES DEL EXAMEN
- No aprendas cosas nuevas, es necesario que el
proceso de estudio haya concluido al menos 24
horas antes del examen.
- Dedica tiempo a descansar o hacer algo que te
guste.
- Intenta pasar el día lo más relajado posible.
- Evita todo tipo de emociones fuetes y/o violentas.
- Prepara todo lo necesario para el examen, para que a última
hora no tengas que preocuparte por esos detalles.
- Respeta el horario habitual de sueño.
- Evita el nerviosismo y la tensión que provoca el insomnio.
DURANTE EL EXAMEN
- Estar descansado.
- No hablar del examen antes de empezarlo.
-Entender correctamente las instrucciones del
examen antes de empezarlo.
- Si se te queda la mente en blanco...cierra los ojos, respira
profundamente y piensa en imágenes y situaciones agradables.
- Haz una lectura general de todas las preguntas y comienza
contestando aquellas que sabes sin extenderte demasiado.
- No te preocupes si hay personas que acaban antes que tú.
- No intentes ser el primero en acabar, si te sobra tiempo repasa
las preguntas.
DESPUÉS DEL EXAMEN
- No mires apuntes.
-Sal al exterior y pasea.
- No comentes nada sobre el examen con los compañeros.

15. ESCRIBO MI PLANIFICACIÓN DE ESTUDIO
PROPUESTA DE HORARIO DE TRABAJO
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
ACTIVIDADES PENDIENTES
PROPUESTA DE HORARIO DE TRABAJO
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
ACTIVIDADES PENDIENTES
PROPUESTA DE HORARIO DE TRABAJO
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes
ACTIVIDADES PENDIENTES