Programa Discover de prevención de drogas en la escuela

Edita:
Junta de Castilla y León
Consejería de Familia e Iguadad de oportunidades
Comisionado Regional para la Droga
Autor del Texto:
Eduardo Pérez Mulet
Dirección Técnica:
Mª Dolores de las Heras Renero
Diseño:
Segmento Gráfico
Imprime:
___________________
Depósito Legal:
___________________

INTRODUCCIÓN
LO QUE HAY QUE SABER
PROGRAMA DISCOVER
¿DÓNDE PODEMOS ACUDIR PARA
INFORMARNOS Y PARTICIPAR?
LECTURAS RECOMENDADAS
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Nos ponemos en contacto con vosotros para informaros del “Programa Discover”
de prevención del consumo de drogas que vuestros hijos e hijas van a llevar a cabo
en el Centro Escolar.
Todos somos conscientes de que las drogas son un motivo de preocupación y supo-
nen un peligro para nuestros hijos. Según los últimos estudios, los primeros consumos
de alcohol y tabaco suelen iniciarse aproximadamente a los 13 años y medio. A los 15
años el consumo de alcohol pasa a ser habitual y empiezan las primeras borracheras.
La última encuesta “Estudes”, un sondeo bianual realizado entre los estudiantes de
Secundaria, Formación Profesional y Bachillerato de Castilla y León, arroja datos espe-
ranzadores que indican un descenso en los consumos de ciertas drogas. Algunos de
los datos que se desprenden de este Estudio son:
-El porcentaje de los jóvenes que fuman a diario ha descendido un 16 %.
-Los consumidores de cannabis han descendido casi un 20%.
-El consumo de cocaína experimenta una disminución del 28%
Esta encuesta dada a conocer en la primavera de 2008 se realizó en noviembre y
diciembre de 2006. Aunque evidentemente son datos muy positivos que invitan al opti-
mismo, no debemos bajar la guardia en ningún momento. Los consumos aún siguen
siendo preocupantes, especialmente en lo que al alcohol y cannabis se refiere, y sigue
existiendo entre nuestros jóvenes una percepción del riesgo muy baja. Estos datos nos
indican también que estamos en el camino correcto y que hay que perseverar en la
prevención. Es una motivación añadida para aplicar programas como este y seguir
insistiendo desde la familia y la escuela en una educación preventiva.
El “Programa Discover” ” está diseñado para ser aplicado dentro del aula por el
profesorado. Las sesiones del Programa se llevan a cabo en un trimestre escolar, y
sus contenidos están adaptados a las edades de los alumnos, abarcando desde 5º de
Primaria a 4º de la ESO.
Los proyectos de prevención escolar han de ofrecer a los alumnos conocimientos,
habilidades y experiencias que intensifiquen su capacidad para tomar decisiones salu-
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Estimados
padres y madres:

dables con respecto a las drogas, no sólo durante el período escolar, sino también en
situaciones de vida posteriores.
El “Programa Discover””, recientemente actualizado, se basa en el conocimiento
de que el consumo de drogas no depende sólo de un factor causal, sino que son
varios los factores en juego; por eso en el aula no se trabaja únicamente la informa-
ción sobre las distintas sustancias y sus consecuencias para la salud sino que los
alumnos aprenderán “habilidades para la vida”.
¿Qué son las “habilidades para la vida”? Se trata de un conjunto de destrezas y de
aptitudes que colaboran en la formación de la personalidad de una manera integral
además de ayudar a prevenir el consumo de drogas. La asertividad y las habilidades
sociales, la autoestima y la autocomunicación, el autocontrol emocional, la toma de
decisiones, y el análisis crítico de la publicidad, formarían parte de estas habilidades
que mejoran la capacidad de los adolescentes para enfrentarse a los diferentes retos
que les plantea la vida.
Pero la prevención nos atañe a todos, profesores, instituciones, medios de comu-
nicación, hosteleros... y especialmente a los padres/tutores.
Además de lo que los niños aprendan en el centro escolar, la familia es el mejor
lugar para hacer prevención. Inculcar unas normas y unos límites coherentes, así
como un sentido de la responsabilidad y unos valores adecuados debe implementarse
en el seno de la familia y deben ser los padres los encargados de llevarlo a cabo. Todos
los expertos coinciden en señalar a la familia como uno de los factores más cruciales
en la prevención de las drogas. Así, unos padres con una buena información sobre las
diferentes drogas y sus consecuencias, capaces de instaurar unas normas coheren-
tes y unos límites adecuados en la vida familiar, que realizan una supervisión sobre lo
que hacen sus hijos y qué compañías frecuentan, se convierten en un factor protec-
tor. Por el contrario, una normativa familiar poco definida o demasiado laxa, la falta de
cariño, una comunicación deficiente entre padres e hijos y una escasa supervisión
aumenta las probabilidades de que los hijos tengan problemas con las drogas.
Educar a los hijos es, en ocasiones, una tarea difícil, compleja y a veces frustran-
te. Con la llegada de la adolescencia las cosas se complican y muchas veces los
padres no sabemos cómo actuar o si estaremos haciendo lo correcto, viendo que nos
falta información, claves y apoyos para saber cómo ejercer nuestro papel de padres.
Nadie enseña a “ser padres”. Tenemos que guiarnos por el sentido común y la intui-
ción. Y cuando hablamos de drogas entramos en un terreno delicado que nos asusta
y que nos confunde todavía más, sin saber a que atenernos y con la amenaza de que
a alguno de nuestros hijos le pueda pasar algo horrible por consumir cualquiera de las
numerosas drogas que hay actualmente en la calle.
NUEVO DISCOVER. MATERIAL PARA LA FAMILIA. ALUMNOS DE 1º y 2º de ESO.
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Poniéndonos en el lugar de los padres pensamos que, cualquier ayuda que arroje
un poco de luz para prevenir el consumo de drogas en vuestros hijos, ha de ser bien-
venida. Y esta es una buena oportunidad. Aprovechemos lo que los niños van a hacer
en el Centro Escolar con el “Programa Discover”, para complementarlo con lo que
vosotros, los progenitores, podáis aprender sobre prevención.
Todos los estudios científicos avalan la necesidad de aprovechar estas sinergias: es
mucho más efectivo potenciar la prevención de drogas desde distintos ámbitos (la
familia y la escuela) simultáneamente, ya que de esta forma se pueden multiplicar los
efectos y proteger mejor a los menores.
Aunque prevenir las drogas no sea una tarea sencilla, el esfuerzo merece mucho
la pena. Es una inversión en salud y una apuesta por el futuro de nuestros hijos. Es
conseguir que los que todavía son niños, sean en el futuro jóvenes sanos y libres de
los problemas relacionados con el consumo de drogas, que pueden perjudicarles enor-
memente. Hay que poner todos los medios a nuestro alcance para intentarlo. Desde
aquí os animamos a participar y a convertiros en protagonistas. Hacedlo por ellos.
EN PRIMER LUGAR
Los padres debemos tener unas nociones básicas sobre lo que son las drogas y
sus consecuencias, y también sobre nuestro papel educativo como padres. A lo largo
de esta publicación encontraréis información orientativa sobre las distintas sustancias.
Al final de esta introducción hay un apartado “Lo que hay que saber” que proporciona
información muy interesante para los padres. Existen muchos libros y recursos infor-
mativos que abordan estos temas. Poneros en contacto con el Plan de Drogas de
vuestro Ayuntamiento o Diputación para solicitar libros y folletos específicos para
padres y madres. También podéis consultar la página web del Comisionado Regional
para la Droga de la Consejería de Familia e Igualdad de Oportunidades a través de la
página de la Junta de Castilla y León www.jcyl.es, en donde encontraréis documentos
como la Guías para Padres y Madres que se pueden descargar gratuitamente.
Al final de este cuadernillo hay un Directorio detallado con el recurso más próximo
al que poder acudir para solicitar información, así como algunas recomendaciones
bibliográficas de interés.
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EN SEGUNDO LUGAR
Antes decíamos que prevenir las drogas no es una tarea sencilla, y que el esfuer-
zo merece la pena. También decíamos que por desgracia nadie nos enseña a ser
padres. Pues bien, canalicemos ese esfuerzo en formarnos como padres.
Aprendamos a prevenir el consumo de drogas en nuestros hijos. Una buena idea es
dejarse asesorar por un experto que nos eche una mano y aconseje de una manera
amena y rigurosa. Y hacerlo en compañía de otros padres con los que podamos com-
partir nuestras dudas y nuestras experiencias.
Los Planes Locales y Provinciales sobre Drogas, con la colaboración de la Junta de
Castilla y León, imparten desde hace unos años el Programa Moneo y el Programa
Dédalo en muchos municipios de la Región. El Programa Moneo va dirigido a todos los
padres y madres interesados en el tema, se compone de 4 sesiones de 2 horas de
duración cada una y está destinado a padres y madres con hijos de 9 a 13 años.
Además de recibir información muy útil sobre las drogas y sus consecuencias, se
aprende a mejorar la comunicación con nuestros hijos, a tener unas normas claras y
útiles para regular la vida familiar, también en relación al uso de alcohol, tabaco y otras
drogas, y a saber cómo comportarse en el caso de descubrir que los hijos puedan
estar consumiendo algún tipo de droga. El Programa Dédalo tiene requisitos previos
para poder participar, se desarrolla a lo largo de 20 sesiones de una hora y media
cada una, e incluye sesiones para los hijos, sesiones para los padres y sesiones con-
juntas padres e hijos en las que poder practicar y entrenar las pautas educativas que
han aprendido por separado a lo largo del programa. Si consideráis atrayente esta
información poneros en contacto con vuestro Plan Local o Provincial sobre drogas,
cuya relación aparece al final del cuadernillo.
Vinculados a los programas escolares de prevención de las drogodependencias, y
dirigidos a los niños y niñas que participan en los programas Discover o Construyendo
Salud, y como complemento y refuerzo de los mismos, están los programas extraes-
colares ¿Te Apuntas? y ¿Vivir el Momento? Se desarrollan fuera del horario lectivo y
se dirigen a reforzar algunos de los factores de protección trabajados en el aula como:
favorecer el pensamiento crítico, practicar habilidades sociales y de asertividad o moti-
var a la participación en actividades de ocio saludable. Si en el centro escolar de vues-
tros hijos se realizan estos programas animadles a participar.
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EN TERCER LUGAR
Volvemos a reiterar la conveniencia de aunar esfuerzos en el objetivo común de pre-
venir el consumo de drogas en los adolescentes y jóvenes. Este cuadernillo es un com-
plemento al “Programa Discover” que vuestros hijos están llevando a cabo en el
Centro Escolar.
Aprovechad para preguntarles por el “Programa Discover”, qué temas han visto,
o qué opinión le merecen las sesiones, si son interesantes o si le aportan algo nuevo.
Puede ser una primera aproximación para profundizar sobre el consumo de drogas y
poder hablar de algo relacionado con el tema.
Preguntad también en el Centro Escolar por el Programa Discover. Hablad con el
Tutor, Jefe de Estudios, Orientador, etc. y preguntad si se están impartiendo todas las
sesiones o en qué cursos escolares se va a llevar a cabo. Podéis comentarles dudas
sobre cualquier extremo de los contenidos de las sesiones o pedirles consejo por si
hubiera que reforzar un aspecto concreto del Programa desde la familia.
Los padres tenéis que estar informados sobre el contenido de las sesiones que
están viendo en el aula. Además, en alguna de estas sesiones, se pide una participa-
ción activa por parte de toda la familia. Este es pues el objetivo de la publicación: que
podáis conocer lo que vuestro hijo está aprendiendo en el aula para así reforzar los
factores de protección ante el consumo de drogas, sumando las fuerzas desde la fami-
lia y desde la escuela.
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1. Características evolutivas de los alumnos
de 1º y 2º de ESO
A estas edades se suele producir el “gran estirón”, un crecimiento corporal muy
rápido que continuará hasta los 15 años y que tendrá aparejado una peor coordina-
ción hasta que los chicos “se acostumbren” a su nuevo cuerpo. Comienza también la
pubertad, y se producen importantes avances madurativos como el cambio de voz,
aparición del acné y desarrollo de los caracteres sexuales, que repercutirá en una
mayor conciencia de su propio cuerpo y un mayor interés por el otro sexo. Si bien no
se pueden establecer límites cronológicos en el paso de un período vital a otro, pode-
mos determinar el inicio de la adolescencia en las niñas entre los 12 ó 13 años y en
los niños un año después.
El grupo de amigos cobra cada vez más relevancia, desligándose paulatinamente
del núcleo familiar y produciéndose así una emancipación gradual de los adultos.
Respecto al desarrollo cognitivo sus procesos mentales van siendo cada vez más
elaborados, siendo ya capaces de desplegar una mayor abstracción y manejando hipó-
tesis que pondrán a prueba para interpretar el mundo que les rodea.
Afectivamente son inestables, pasando fácilmente de un extremo a otro de la agre-
sividad a la inhibición y de la pasividad al rechazo. Sus emociones son más intensas lo
que en ocasiones provoca comportamientos bruscos y a veces la búsqueda de intimi-
dad encerrándose en sí mismos.
La adolescencia se suele considerar como una fase de la vida complicada, difícil,
llena de cambios convulsos y de tránsito a la edad adulta. Es también una edad com-
pleja para los padres, pues cuesta asumir que los hijos están dejando atrás la infan-
cia y ya no se les puede tratar como a niños. Hemos de adaptarnos a este cambio y
modificar nuestros códigos de comunicación, la manera de tratar con ellos y de resol-
ver los nuevos conflictos que se irán presentando. Una de las “complicaciones” que
pueden aparecer es el primer contacto con las drogas. Las drogas cuyo consumo se
inicia en esta etapa son el alcohol y el tabaco y la edad media de inicio se sitúa alre-
dedor de los 13 años. En un primer momento son consumos experimentales, de prue-
ba, de “iniciación” en compañía de sus iguales. En el caso del cannabis la edad media
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LO QUE HAY
QUE SABER

de inicio está en los 15 años; esta droga es considerada la tercera “droga legal” por
la permisividad y el porcentaje de población que la ha consumido alguna vez en la vida
El conocimiento de la edad media de inicio en el consumo de las drogas más frecuen-
tes, nos permite anticiparnos a las situaciones de riesgo con las que vuestros hijos
muy probablemente, se van a encontrar. De ahí la importancia de que participen acti-
vamente en los programas de prevención, que tienen como objetivo capacitarles para
afrontar la presión al consumo y a tomar decisiones meditadas y saludables.
El grupo de amigos cumple un papel crucial pues presionará para que den esa pri-
mera calada y ese primer trago. Es difícil decir “NO”, pues ya hemos visto lo importan-
te que es para los chicos de esta edad el ser aceptado por el grupo. Los padres no
debemos bajar la guardia y es vital supervisar lo que hacen en su tiempo libre y con qué
amigos van. A lo largo del Programa Discover encontraréis pautas para ayudar a nues-
tro hijo a superar esa presión del grupo de amigos y para resolver los conflictos deriva-
dos de la amistad. Reiteramos lo importante que es formarse para prevenir las drogas
a través de “Escuelas de Padres” como el “Programa Moneo”. Además de aprender
de manera práctica y amena cómo comunicarnos mejor con los hijos, o cómo poner
límites y normas adecuadas, tenemos la oportunidad de compartir experiencias educa-
tivas con otros padres que se hallan en circunstancias similares.
2. Las drogas. ¿Son el alcohol y el tabaco
drogas?
Definimos droga como cualquier sustancia que introducida en el organismo (inha-
lada, inyectada, bebida, etc.) produce cambios en el Sistema Nervioso Central y es
susceptible de provocar tolerancia, dependencia y síndrome de abstinencia.
Dependencia es un estado causado por una droga, que provoca un impulso irre-
primible de tomarla de forma continuada, para experimentar sus efectos y/o para evi-
tar el malestar producido por su privación.
Tolerancia: cuando la dependencia se ha establecido, el organismo se adapta, se
habitúa a la droga, lo que conlleva una desaparición de efectos a la misma dosis y la
necesidad de ir incrementando la cantidad, para poder sentir los mismos efectos.
Síndrome de abstinencia: al suprimir la administración de la droga, se producen
una serie de alteraciones físicas y psíquicas, sumamente desagradables, distintas
según cada sustancia y que en algunos casos como en el de los barbitúricos y el alco-
hol, pueden resultar mortales.
El alcohol y el tabaco cumplirían todos estos criterios, es decir su consumo provo-
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ca cambios más o menos evidentes según la dosis. En el caso del tabaco la depen-
dencia es evidente, y los fumadores tienen la “necesidad” de fumar un cigarrillo des-
pués de cierto tiempo. De todos es bien conocida la dificultad para dejar de fumar, y
los intentos fallidos de los fumadores que se han planteado dejar el tabaco, hasta que
después de mucho esfuerzo se consigue apagar el último cigarrillo. El síndrome de
abstinencia: los desagradables efectos que experimenta la persona que quiere dejar
el tabaco (mal humor, nerviosismo,…) Los alcohólicos sienten una imperiosa necesi-
dad de consumir alcohol (dependencia) y cada vez tienen que consumir más cantidad
para sentir los mismos efectos (tolerancia). El síndrome de abstinencia del alcohólico
es sumamente dramático, con patologías como el “delirium tremens” y en ocasiones,
por desgracia, con el resultado de la muerte del bebedor.
3. Factores a tener en cuenta
Dentro del complejo mundo de las drogas hay factores que hay que tener en cuen-
ta: La sustancia, el individuo y el contexto en el que se realiza el consumo.
En cuanto a la sustanciadeberemos tener en cuenta, entre otras cosas, la dosis
(uso-abuso), los efectos experimentados a corto, medio y largo plazo, la vía de admi-
nistración, el potencial de abuso y dependencia y el uso combinado con otras drogas.
No debemos de olvidar que todas las drogas tienen grandes riesgos.
En relación al individuo, hay que considerar la edad, los aspectos biológicos, la exis-
tencia de patologías previas o las pautas de consumo. El impacto en los menores es
siempre mayor, sus órganos y sistema nerviosos están inmaduros y su personalidad
formándose.
Por último, respecto al contexto, hay que tener en cuenta a la familia, el grupo de
amigos, la escuela, el entorno social, los valores y creencias sobre las drogas que
tiene una sociedad o una cultura determinada, los medios de comunicación, etc.
Vivimos en una sociedad donde existe una fuerte presión al consumo en general (móvi-
les, ropa, juegos electrónicos, etc.), y a las drogas en particular. El ocio y la diversión
no se conciben sin consumo y esto es un factor de riesgo importante para tener pro-
blemas de abuso de sustancias adictivas.
4. ¿Qué son los factores de protección y los
factores de riesgo?
Factores de riesgo son los elementos o las condiciones que aumentan la posibili-
dad de que surja un problema. La presencia de factores de riesgo aumentará la pro-
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babilidad de que una persona consuma drogas. Los factores de protección son todo
lo contrario, contribuyen a disminuir el riesgo de que una persona consuma drogas.
Los factores de riesgo pueden ser características individuales, como la falta de
seguridad, la inmadurez, la no valoración de uno mismo, el tener actitudes y creencias
favorables a las drogas, el fracaso escolar, el comportamiento antisocial y el hecho de
haber empezado a consumir drogas, incluido el alcohol, a una edad temprana.
Pueden ser familiares, como el que haya una historia de alcoholismo en la familia
o de consumo de otras drogas o la falta de habilidades, capacidad y estrategias edu-
cativas de los padres, ausencia de normas y de límites claros que regulen el compor-
tamiento de los hijos.
Y pueden ser sociales, como la disponibilidad de la droga, la existencia de normas
sociales favorables o permisivas con el consumo de drogas, condiciones de escasez
extrema económica, de desarraigo y la falta de vínculos sociales.
Frente a estos factores de riesgo, los factores de protección contribuyen a dismi-
nuir el riesgo de que una persona consuma drogas. En la familia se dan cuando exis-
te una relación positiva basada en la comunicación y el afecto, con un sistema de nor-
mas claras y límites que se cumplen, padres que supervisan lo que hacen sus hijos y
qué compañías frecuentan, familias que comparten muchos ratos de ocio y empren-
den actividades en común.
La escuela es también un ámbito privilegiado para prevenir el consumo de drogas,
convirtiéndose así en un importante fes también un ámbito privilegiado para prevenir
el consumo de drogas, convirtiéndose así en un importante factor protector. La
implantación del Programa Discoveren el Centro Escolar permite transmitir a los
alumnos información, habilidades, recursos, valores, etc. que les protegerán ante el
consumo de drogas.
Otros factores de protección dependen de los medios de comunicación que pue-
den aportar a la sociedad información veraz, desmontando mitos y creencias erróne-
as sobre las drogas, modificar actitudes sociales que favorecen el consumo, aumen-
tando la percepción de riesgo y reduciendo la tolerancia social sobre el consumo de
las diferentes sustancias.
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1º ESO
1. EL TABACO. El riesgo que mejor
se puede prevenir.
2. EL ALCOHOL. El problema de
drogodependencia número uno en
España.
3. EL ALCOHOL. Su coste individual y
social.
4. EL CANNABIS. La droga ilegal más
consumida
5. LA AUTOESTIMA. Los diferentes
aspectos de tu personalidad
6. PRÉSTALE ATENCIÓN A LA
AUTOCOMUNICACIÓN
7. PENSAMIENTO POSITIVO
8. HABILIDADES DE COMUNICACIÓN.
Responsabilidad personal.
9. TOMA DE DECISIONES. Presión del
grupo y respuesta asertiva:
oraciones en primera persona y
decir no
10. TOMA DE DECISIONES. Método
DECIDE para la toma de decisiones
difíciles o complejas
11. TOMA DECISIONES. La Publicidad.
12. CULTIVAR LA AMISTAD.
13. CÓMO SOLUCIONAR LOS
PROBLEMAS DE LA AMISTAD
2º ESO
1. EL TABACO. Costes individuales y
sociales.
2. EL ALCOHOL El problema de
drogodependencia número uno en
España.
3. EL ALCOHOL. Su coste individual y
social.
4. EL CANNABIS. El laberinto de (la)
MARÍA
5. LA AUTOESTIMA Y LA
AUTOCOMUNICACIÓN.
6. LA AUTOESTIMA. Depende de
cómo la enfoques
7. HABILIDADES DE COMUNICACIÓN.
8. LA AUTOESTIMA. Cómo afrontar
la crítica negativa.
9. ¡CÓMO NOS VENDEN LA
PELÍCULA!
10. CINE Y TABACO. ¡Ojo al parche!
11. TOMA DE DECISIONES. Presión de
grupo y asertividad
12. TOMA DE DECISIONES. Método
DECIDE para la toma de
decisiones.
PROGRAMA
DISCOVER
SESIONES DEL PROGRAMA
DISCOVER
El programa Discover en el que van a participar vuestros hijos cuenta con diferen-
tes contenidos que se van a desarrollar a lo largo de 1º y 2º de Educación Secundaria
Obligatoria (ESO). A continuación aparece la tabla con las sesiones correspondientes
a cada uno de los niveles. Como podéis apreciar, en ambos se trabajan los mismos
contenidos de una manera progresiva, de forma que afiancen las habilidades y cono-
cimientos en los dos años consecutivos en que desarrollen el programa.
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Con los apartados que se desarrollaran a continuación pretendemos dar a cono-
cer y orientar a los padres, sobre cómo abordar y reforzar en la vida diaria los con-
tenidos y habilidades para la vida que van a trabajar a lo largo de los dos cursos esco-
lares. Como veréis el título de los apartados no coinciden con el de las sesiones, sino
que llevan el nombre del tema o contenido que se aborda. Incluyen llamadas de “Muy
importante” que no se deben echar en saco roto, son conclusiones de la evidencia
científica sobre las que debéis reflexionar por su implicación en la educación de los
hijos y en el desarrollo de sus habilidades para afrontar de manera positiva y sana
los desafíos con los que se van a encontrar en la adolescencia y a lo largo de su vida.
EL TABACO: El riesgo que mejor se puede
prevenir. Costes individuales y sociales
En este apartado describiremos los contenidos que sobre el tabaco se imparten a
lo largo de 1º y 2º de la ESO.
Antes de comenzar a describir cómo vuestros hijos han trabajado este tema, os
recordamos algo que es de gran importancia y es, vuestro papel como educadores y
como agentes preventivos en materia de prevención de las drogas. Para apoyar y
reforzar el trabajo que los alumnos van a realizar dentro del centro educativo, y ade-
más mejorar la labor educadora y preventiva, es muy importante estar informados
sobre el tabaco y las consecuencias que tiene para la salud. Si los adolescentes reci-
ben un mensaje similar desde distintos frentes (escuela, familia, medios de comunica-
ción) estaremos potenciando un discurso unánime que mejorará notablemente la labor
preventiva. En el Directorio que aparece al final de esta publicación podéis encontrar
información detallada de los recursos y publicaciones sobre las características del
tabaco y de otras drogas, así como de los riesgos derivados de su consumo.
Será principalmente en 1º ESO cuando los alumnos conozcan cuáles son los efec-
tos perjudiciales, a corto y a largo plazo, de los principales componentes del tabaco:
la nicotina, el alquitrán y el monóxido de carbono. Comprenderán los conceptos de
adicción, tolerancia y síndrome de abstinencia, e identificarán las razones por las que
los adolescentes fuman.
Una de las tareas para casa que tienen que realizar, es comprobar los efectos
inmediatos de fumar en la frecuencia cardiaca. Para ello se les pide que busquen
entre sus familiares y amigos a un fumador, y le tomen el pulso antes y después de
fumarse un cigarro, apuntando el resultado en una ficha. Comentad con vuestro hijo
el resultado de este experimento y aprovechad para que os cuente más cosas sobre
los efectos negativos del tabaco.
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Muy Importante: En las sesiones de tabaco se incluye información que
es vital que los padres tengan en cuenta: Como padres debéis saber que los
primeros contactos con el tabaco se producen a los 13 años y la edad de ini-
cio en el consumo diario se sitúa en torno a los 14 años Si se evita el consu-
mo de tabaco y alcohol mientras se es muy joven, se reduce también el ries-
go de llegar a consumir otras drogas posteriormente. Aquellos que no se han
iniciado en el consumo de alcohol y tabaco al final de la adolescencia, es muy
improbable que sean fumadores o consumidores habituales de bebidas alco-
hólicas en la etapa adulta.
Uno de los problemas más frecuentes con los que os vais a encontrar, es que los
adolescentes piensan en el aquí y ahora, en el presente. Les resulta muy difícil pensar
que dentro de 10, 20 ó 30 años pueden tener bronquitis y cáncer de pulmón. Ellos
viven el día a día, son jóvenes y “esas son enfermedades de personas mayores”. De
ahí la importancia de incidir en que el fumar puede tener consecuencias inmediatas
como: perjudicarles en la práctica deportiva, mal aliento, temblor de manos, incremen-
to de la frecuencia cardiaca, estrechamiento de los vasos sanguíneos, envejecimiento
de la piel, o dedos amarillos.
Muy Importante: Es importante que desde la familia, los centros edu-
cativos y la sociedad en general tomemos un papel activo en el cumplimiento
de la normativa, denunciando su incumplimiento, impidiendo el acceso de los
menores al tabaco, no comprando en lugares donde se incumpla la normati-
va, respetando los lugares libres de humo, etc.
Para un niño, uno de los modelos que va a condicionar su conducta y sus hábitos
son los padres y, por tanto, es muy importante tener en cuenta que convivir con
fumadores en el hogar, aumenta la probabilidad de que el niño se haga fumador. Esta
afirmación la corrobora la Encuesta Escolar sobe Drogas, cuyos resultados señalan
que la proporción de estudiantes que viven en hogares en los que su padre o su
madre fuma y que fuman a diario es del 26,2%, mientras que el porcentaje de estu-
diantes fumadores que viven en hogares en los que su padre o su madre no fuma es
del 16,2%.
Será en 2º ESO cuando profundicen en los costes individuales y sociales que tiene
el tabaquismo. Revisarán las estadísticas relativas al consumo de tabaco, especial-
mente entre los jóvenes. Analizarán los costes económicos y para la salud del con-
sumo de tabaco tanto para el individuo como para la sociedad en general. Por últi-
mo, identificarán los efectos que tiene el tabaco sobre los no fumadores.
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¡!
¡!

Merece la pena que analicéis y comentéis con vuestro hijo las implicaciones que
se derivan de dichas estadísticas. El numero de muertos que ocasiona o los gastos
socio-sanitarios dan una idea de la dimensión real del problema:
• Muertes anuales en el mundo por consumo de tabaco: 5 millones
• Muertes directas o indirectas en el mundo: 1 persona de cada 7
• Muertes anuales en España: 54.233
• Muertes anuales en Castilla y León: 3.640
• Muertes por cáncer de pulmón: 90%
• Muertes por enfermedad cardiovascular: 20%
• Muerte por enfermedad pulmonar obstructiva crónica: 80%
• Países desarrollados: 6-15% del gasto sanitario total
• Gasto en España por enfermedades relacionadas con tabaco: 3.918 millones
También se trata de sensibilizar acerca del tabaquismo pasivo. Los alumnos y
vosotros los padres, debéis ser conscientes de los riesgos que se derivan para las
personas no fumadoras pero que tienen que convivir con un fumador, de respirar el
humo de los demás.
Muy Importante: La OMS considera el aire contaminado por humo de
tabaco carcinógeno, y uno de los agentes causales más importantes de cán-
cer en el ámbito laboral. Los niños constituyen un grupo especial de fumado-
res pasivos. Tienen más riesgo de padecer sinusitis, bronquitis, neumonía,
asma, muerte súbita del lactante, etc. Además presentan con mayor frecuen-
cia, irritación ocular, otitis media, molestias faríngeas, tos y otros síntomas.
EL ALCOHOL: El problema de drogodependencia
número uno en España. Su coste individual
y social.
A lo largo de 1º y 2º de la ESO y en referencia al alcohol, van a profundizar princi-
palmente en dos aspectos: las características del alcohol y su coste, individual, social,
sanitario y económico, lo que le han convertido en el principal problema de consumo
de drogas en España.
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¡!

Será en 1º de la ESO cuando se centren en adquirir información general acerca del
alcohol, características de la sustancia, las equivalencias de las bebidas alcohólicas y
los conceptos de uso, abuso y dependencia del alcohol. En 2º de la ESO reflexionarán
sobre las razones por las que algunos jóvenes consumen alcohol y los efectos inme-
diatos y largo plazo del consumo.
Entre los efectos a corto plazo que ocasiona el alcohol y que vuestro hijo verá, están:
• Depresión del sistema nervioso (hace más lentas las funciones del sistema nervioso).
• Afectación de la coordinación motora y los sentidos (es peligroso realizar actividades
como conducir).
• La mente se vuelve confusa y se hace difícil pensar con claridad.
• El alcohol afecta también a las funciones vitales: una intoxicación fuerte puede produ-
cir parada respiratoria, cardiaca y la muerte.
También reflexionarán sobre estas consecuencias negativas que se derivan del consu-
mo juvenil de alcohol:
• Embriagueces: Las borracheras son frecuentes entre los jóvenes que consumen alco-
hol los fines de semana, debido a la ingesta excesiva en un período corto de tiempo.
• Alcohol y conducción: Los accidentes de tráfico son la primera causa de mortalidad
entre los jóvenes de 18 a 24 años. El alcohol está presente entre el 35 y el 50% de
los accidentes.
• Conducta sexual: El haber bebido supone un importante factor de riesgo para tener
relaciones sexuales no deseadas y/o sin protección, con los consiguientes riesgos
para la salud.
• Violencia y actos vandálicos: El alcohol juega un papel determinante en conductas vio-
lentas y de gamberrismo.
• Problemas de rendimiento y de conducta en la escuela.
Podéis contrastar con vuestro hijo estas consecuencias. Especialmente las que se
producen a corto plazo. Los adolescentes y los jóvenes no son muy conscientes de los
riesgos que pueden sobrevenir después de 10 ó 15 años. Ellos viven centrados en el
presente y tienen una idea irracional de invulnerabilidad, de que la juventud lo aguan-
ta todo y de que se pueden asumir riesgos de manera indiscriminada. Por tanto, mere-
ce la pena revisar las consecuencias a corto plazo. No hablamos de una cirrosis que
aparece tras muchos años de abuso. Hablamos de un accidente de tráfico después
de una noche de copas. Existe un riesgo mortal al asociar al consumo de alcohol la
conducción de un vehículo. El alcohol altera considerablemente el tiempo de reacción
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y la percepción, además de provocar cambios en el comportamiento al volante, asu-
miendo más riesgos de los deseables. Un accidente que le puede dejar en silla de rue-
das o matarle. Hablamos también de un coma etílico después de una borrachera. Y
podemos hablar también de que el organismo de un adolescente está en plena madu-
ración y es mucho más vulnerable a los efectos del alcohol.
Muy importante. Los padres debéis ser conscientes de que el consu-
mo de alcohol supone un alto riesgo para los adolescentes y jóvenes de sufrir
daños físicos, emocionales y sociales y que el consumo en menores de 18
años está prohibido pro Ley.
En 2º de la ESO estudiarán la especial vulnerabilidad de los adolescentes y jóvenes
ante el alcohol: El alcohol destruye las células del cerebro e interfiere con el desarro-
llo natural del crecimiento. El alcohol puede dañar también otros órganos en desarro-
llo como el hígado. Los adolescentes pesan menos que los adultos. Esto significa que
los jóvenes tienden a intoxicarse más rápidamente, a permanecer borrachos más
tiempo y a hacerse dependientes del alcohol más rápidamente que los adultos.
Profundizarán en las consecuencias en los demás ámbitos de la vida. A vosotros
como padres os invitamos también a reflexionar sobre ello ¿quién no conoce a alguna
persona que sufra las consecuencias de consumo abusivo del alcohol?:
• Para la propia salud: Enfermedades del sistema digestivo (úlceras, hepatitis,
cirrosis), enfermedades cardíacas, malnutrición, anemia, problemas psicológi-
cos, etc.
• Para la vida familiar: Desinterés, alejamiento de los familiares, discusiones y vio-
lencia familiar, rupturas, etc.
• Para la vida en sociedad: Accidentes de tráfico, delitos, problemas con amigos y
compañeros, actos vandálicos, etc.
• Trabajo o Estudios: Pérdida de productividad, absentismo, bajas y accidentes
laborales, bajo rendimiento y absentismo escolar, problemas de relación con los
compañeros y profesores.
• Para el Sistema Sanitario: Elevados gastos sanitarios por enfermedad y hospita-
lización, mortalidad elevada.
Frente a esta realidad: el alcohol es una droga de gran capacidad adictiva cuyo abuso
genera importantes problemas sociales y de salud; es la droga más consumida en nues-
tro país y en Castilla y León, y la que más problemas ocasiona junto con el tabaco; es
sin lugar a dudas, el problema de consumo de drogas número uno. Sin embargo, su
consumo goza de una tolerancia social muy elevada tanto entre los adultos como entre
los adolescentes y jóvenes, y está muy extendido entre todas las edades.
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Además, aquellos jóvenes que consumen alcohol con más frecuencia o en mayo-
res cantidades, tendrán mayor posibilidad de entrar en contacto con drogas ilegales.
Por lo tanto cuanto más tarde empiecen a beber, menores serán las probabilidades
de tener problemas relacionados con el alcohol y otras drogas.
Muy Importante: Un adolescente que empieza a beber a edades tem-
pranas tiene cuatro veces más probabilidades de acabar teniendo problemas
con el alcohol, que otra persona que empieza a beber a una edad adulta.
Los patrones de consumo de alcohol han cambiado a lo largo de estos años. El con-
sumo actual entre adolescentes y adultos jóvenes se caracteriza por la mayor experi-
mentación y el aumento en los consumos de alto riesgo (ingieren mucha cantidad de
alcohol en cortos períodos de tiempo) que puede desencadenar una mayor frecuencia
de borracheras y de coma etílico. Otra característica del consumo juvenil es la mezcla
de alcohol con otras sustancias psicoactivas (cannabis, cocaína, drogas de síntesis,
anfetaminas...) Los que beben suelen hacerlo durante el fin de semana, básicamente
en contextos de ocio, principalmente nocturno, manteniéndose abstemios el resto del
tiempo y de la semana.
Respecto a la normativa sobre el alcohol que los alumnos van a analizar, podéis pre-
guntarle a vuestro hijo sobre las medidas que adoptan las administraciones. ¿Le pare-
ce útil el hecho de regular la venta de alcohol, la publicidad y la entrada de menores
a las discotecas?
Al final de esta sesión tienen una tarea para casa que es opcional. Se trata de una
ficha de repaso con una serie de cuestiones que los alumnos deben responder. Puede
ser un buen pretexto para repasarla con vuestro hijo y afianzar conceptos muy impor-
tantes sobre el abuso del alcohol:
FICHA DE REPASO
Ciertas palabras están entre paréntesis al final de las preguntas 4 y 5. Define
cada una de ellas al contestar esas preguntas:
1- En el estado español se gastan millones de euros al año en problemas
relacionados con el alcohol. Haz una lista de las cosas en que se emplea
este dinero.
(Ayuda para los padres, posibles respuestas): Para reparar y costear: acci-
dentes, pérdidas de empleo, bajo rendimiento y baja laboral, problemas de
salud, tratamientos de la dependencia, delitos, muertes)
2- ¿Cuáles son las medidas que ha adoptado la Administración para reducir
el consumo y los riesgos del alcohol?
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(Ayuda para los padres, posibles respuestas): Medidas que limitan la
venta y el consumo de alcohol y la entrada a menores de edad a estable-
cimientos donde se dispensa alcohol; medidas que prohíben conducir si
se ha bebido una cantidad de alcohol determinada; medidas que limitan
la publicidad de bebidas alcohólicas.
3- Imagínate que un amigo o compañero ha comenzado a beber una o dos
cervezas cada tarde. Dice que es solamente para que le ayude a pasar los
exámenes, que le relaja y después dejará de beber. ¿Qué tres cosas pue-
des decirle para que deje de beber ya?
(Ayuda para los padres, posibles respuestas): Beber alcohol aunque sólo
sea de vez en cuando, puede crear problemas en casa, en el colegio y de
salud; uno se puede acostumbrar a recurrir al alcohol cuando hay situa-
ciones de estrés, en vez de aprender a afrontarlas; El impacto que el alco-
hol tiene sobre los adolescentes es mucho mayor que sobre los adultos,
ya que la capacidad de eliminar el alcohol es más lenta y su impacto en el
cerebro es mayor (memoria y aprendizaje), además los efectos sedantes
del alcohol en jóvenes aparece más tarde lo que determina que se asuman
mayores riesgos por la desinhibición (accidentes de tráfico, relaciones
sexuales sin protección).
4- Haz una lista de los síntomas de abstinencia del alcohol.
(Ayuda para los padres, posibles respuestas): Sudoración, temblores, náu-
seas, ansiedad, nerviosismo y delirium tremens (fiebre, confusión, alucina-
ciones, convulsiones).
5- Explica como puede dañar el alcohol a un bebé que aún no ha nacido y cómo
se puede prevenir ese daño (Síndrome de Alcoholismo Fetal).
(Ayuda para los padres, posibles respuestas): Si la mujer embarazada bebe,
puede perjudicar a su hijo hasta el punto de producirle el llamado Síndrome
Alcohólico Fetal, trastorno que se caracteriza por retraso mental y diversos
defectos físicos. Para prevenir este síndrome, no se debe beber nada de
alcohol durante el embarazo.
6- Los problemas relacionados con el alcohol cuestan mucho más que dinero.
Describe alguno de estos costes y explica cuales consideras más serios.
(Ayuda para los padres, posibles respuestas): Las respuestas variarán;
deberían describir los problemas familiares y sociales que ocasiona el abuso
de alcohol, y explicar cuales son los más serios en su opinión y porqué.
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EL CANNABIS. El laberinto de (la) MARÍA.
El cannabis se ha convertido, por sus niveles de consumo, en la “tercera droga
legal”. Según muestran las últimas encuestas, el consumo de cannabis ha experimen-
tado un extraordinario y sostenido crecimiento entre los estudiantes de secundaria
desde 1994 hasta 2006, año en el que se produce un significativo descenso (7 pun-
tos porcentuales respecto a 2004). El 37,4% de los estudiantes de Castilla y León
entre 14 y 18 años había consumido cannabis alguna vez en la vida, y el 19% lo había
hecho en el último mes. Aunque se vislumbre una tendencia a la reducción del consu-
mo, éste sigue siendo aún importante y lo que es aún más preocupante, es que va
acompañado de una disminución de la percepción de riesgo tanto por parte de los ado-
lescentes como de la población en general. Socialmente parece haberse difundido la
idea de que el consumo de cannabis no produce problemas importantes. Es conve-
niente que los padres ampliéis información sobre el cannabis, sus efectos y las con-
secuencias, cómo saber identificarlo etc.
La finalidad de trabajar este tema en el programa Discover, es concienciar sobre
los riesgos que conlleva su consumo, es decir aumentar la percepción de riesgo y,
reducir el consumo. El cannabis se trabaja durante una sesión en cada uno de los cur-
sos de 1º y 2º de la ESO. Se trata de facilitarles información objetiva sobre los rápi-
dos cambios que se producen en el cuerpo debido a las sustancias químicas que con-
tienen el hachís y a contrastar dicha información con los mitos, tópicos y creencias
erróneas que circulan sobre esta sustancia, así como de analizar las repercusiones
que el consumo de los derivados del cannabis pueden tener en la vida diaria de un
adolescente. En 2º de la ESO en la sesión denominada “El laberinto de (la) María”, los
alumnos construirán en clase un panel con información sobre las consecuencias que
tiene para la salud el consumo de cannabis. En un debate y teniendo como referencia
el panel, irán poniendo en entredicho tópicos como que el hachís es una sustancia
natural y por lo tanto inocua, o que el hecho de que pueda tener aplicaciones médicas
para algunas enfermedades la hace recomendable. También podrán descubrir diferen-
tes formas de sentirse bien consigo mismos y de divertirse de forma saludable y como
actividad optativa se les animará a realizar un mural con mensajes informativos y con-
vincentes para disuadir a sus compañeros de que no fumen hachís.
Aunque no se puede afirmar que consumir cannabis lleve inevitablemente a tomar
otras drogas, si es cierto que aquellos adolescentes que lo utilizan tienen más riesgo
de consumirlas. Por ejemplo, los consumidores de cannabis en el último año tienen
casi el doble de riesgo de fumar tabaco o de consumir bebidas alcohólicas todos los
fines de semana, y más del doble de riesgo de consumir drogas de síntesis, cocaína
y alucinógenos, que los compañeros de su misma edad.
El consumo regular puede provocar problemas respiratorios, debido tanto a los
derivados del cannabis, como al tabaco con el que suele mezclarse. Las pautas de
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consumo habitual (aspiración profunda, retención del humo, apurado máximo del
porro, ausencia de filtro) agravan este riesgo. Además el hachís suele estar muy adul-
terado –lo cual siempre implica riesgos- y, como la marihuana, puede tener hongos o
bacterias y provocar infecciones.
Existe también un riesgo directo de accidente al conducir vehículos bajo sus efectos,
más aún cuando en la mayoría de los casos se mezcla con alcohol y/o otras drogas.
Fumar cannabis de manera regular puede afectar a la memoria, enlentecer el pro-
cesamiento de la información, disminuir la concentración y dificultar el aprendizaje.
El consumo habitual o muy intenso también implica riesgo de sufrir trastornos psi-
quiátricos, que en ciertos casos pueden hacerse crónicos.
Muy Importante: Como padres tenéis que tener muy claro que el con-
sumo de hachís, marihuana u otros derivados del cannabis en la adolescen-
cia, puede dificultar los procesos de desarrollo y maduración física, intelec-
tual y afectiva. Las alteraciones que provoca en la memoria y el aprendizaje
pueden suponer el fracaso en el sistema educativo y condicionar las posibi-
lidades de adaptación social en el futuro.
Entre los jóvenes ha calado el mensaje de que se trata de una sustancia de origen
natural, y que además tiene aplicaciones terapéuticas, una sustancia que forma parte
de un movimiento cultural o contracultural que conecta con la juventud a través de
mensajes que hablan de paz y libertad. Hasta se puede encontrar en los kioscos revis-
tas sobre cannabis que orienta sobre la forma de cultivar las plantas de marihuana
y publicita las “virtudes” de su consumo.
Toda esta imaginería social y cultural proporciona al consumo de cannabis un bar-
niz de “normalidad”, de “uso corriente” desligado de los peligros y de las consecuen-
cias dañinas. Detrás de todo esto hay miles de millones de euros en juego, ya que este
consumo no deja de ser también un negocio lucrativo, negocio que utiliza estrategias
de marketing para dar a conocer el producto y ponerlo de moda (camisetas, meche-
ros, etc. con el logotipo de la hoja de marihuana).
Como padres debéis ser conscientes de esta percepción de riesgo manipulada y
contrarrestar con argumentos racionales este discurso social. Algunos de estos argu-
mentos pueden ser:
1. El hecho de que el cannabis sea una sustancia de origen natural no quiere decir
que no sea peligrosa para la salud. Lo “vegetal” y lo “natural” no son necesaria-
mente sinónimo de saludable. El tabaco también es de origen vegetal y natural
y todos somos conscientes de sus consecuencias, y por poner ejemplos más
extremos algunas setas son venenosas y pueden producir la muerte si se ingie-
23
¡!

ren. Por último el hachís que llega al consumidor suele estar cortado con otras
sustancias y adulterado.
2. Fumar un porro es todavía más dañino que fumar tabaco. Los perjuicios propios
del tabaco (alquitranes, monóxido de carbono, etc.) se multiplican, pues los
porros se suelen fumar sin filtro y las caladas son más profundas.
3. Ya hemos visto más arriba las consecuencias psiquiátricas y el riesgo de acci-
dentes de tráfico, además de aumentar las posibilidades de empezar a consu-
mir otras drogas como la cocaína y el éxtasis.
Esta sesión se ha confeccionado a partir del “Informe sobre cannabis” de la
Comisión Clínica de la Delegación del Gobierno para el Plan Nacional sobre Drogas de
febrero de 2006. Puede consultar este informe para profundizar sobre este tema en:
http://www.pnsd.msc.es//Categoria2/publica/pdf/InformeCannabis.pdf
LA AUTOESTIMA. Los diferentes aspectos de
la personalidad.
Los alumnos van a aprender lo que es la autoestima, y que ésta no depende
sólo de un rasgo de la personalidad, sino que está formada por multitud de aspec-
tos y características que definen nuestra forma de ser. Como personas, tenemos
muchas dimensiones distintas: nuestro yo físico, intelectual, emocional, familiar, etc.
Hay que conocerse a uno mismos y tratar de mejorar los aspectos más negativos.
Para que entiendan la complejidad del ser humano, en 1º de ESO tienen que relle-
nar una ficha de trabajo con un listado de los diferentes aspectos de uno mismo: el
“Yo en deportes”, “Ser buen amigo”, “Ser educado”, “Ser organizado”, “Tener con-
trol de mí mismo”, “Yo cuando juego”, etc. Cada uno de ellos tendrán que valorar
como “Bien” aquellos aspectos que cada uno considera que están bien y “A mejo-
rar” aquellos que consideran de creen que deben mejorar. Preguntad a vuestro hijo
por esta lista, comentad juntos los aspectos positivos y tratad de ayudarle para
mejorar los negativos.
Poder relativizar y desdramatizar es importante a estas edades, porque los pre-
adolescentes y adolescentes le dan una gran importancia a los rasgos físicos y
aspectos externos como la forma de vestir, etc. Ser demasiado bajo o un poco
gordo puede ser una tragedia porque se focaliza demasiado en una sola dimensión
olvidando otros rasgos de nuestra personalidad mucho más importantes.
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Muy Importante: Los padres tenéis una relevancia decisiva en la ima-
gen que el niño y adolescente se va formando de sí mismo a lo largo del des-
arrollo. Hay que ser consciente de las críticas perjudiciales que no distinguen
entre los actos y la persona. No es lo mismo decir a alguien que ha cometi-
do un error o ha hecho algo mal que decir que es tonto o que no vale para
nada. También hay que saber elogiar las cosas que vuestros hijos hacen bien,
no de manera indiscriminada sino sobre todo relacionando el elogio con el
esfuerzo. Debéis evitar por tanto las críticas que afectan a toda la persona,
ya que son en esencia injustas, y centrarnos más en las conductas objetivas
que se deben mejorar.
Se habla mucho de la autoestima, pero ¿qué es exactamente? Podríamos definir
la autoestima como la actitud valorativa hacia uno mismo, como el sentimiento de valo-
ración positiva o negativa con respecto de sí, también como el amor a sí mismo, o el
grado en que toda persona valora la autopercepción de su propia imagen. El concep-
to del yo y de la autoestima se desarrollan gradualmente durante toda la vida, empe-
zando en la infancia.
Una buena autoestima ayuda a superar las dificultades personales y garantiza la
proyección futura de la persona; fundamenta la responsabilidad y desarrolla la creati-
vidad; estimula la autonomía personal y posibilita relaciones personales de calidad
LA AUTOCOMUNICACIÓN
Para conocer y mejorar la autoestima un primer paso, es saber las diferentes
características y cualidades de uno mismo. Otro elemento fundamental y un segundo
paso para conocer cómo nos valoramos, y que van a trabajar en al menos dos sesio-
nes del programa Discover tanto en 1º como en 2º de ESO., es saber qué nos deci-
mos a nosotros mismos (autocomunicación), y reconocer que tenemos control sobre
nuestros pensamientos y que podemos cambiar esa forma de pensar negativa y, con
ello, mejorar nuestra autoestima.
Muy Importante: La adolescencia es uno de los períodos más críticos
para el desarrollo de la autoestima; es la etapa en la que la persona necesi-
ta hacerse con una firme identidad, o lo que es lo mismo, saberse individuo
distinto a los demás, conocer sus posibilidades y su talento y sentirse valio-
so como persona que avanza hacia un futuro.
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¡!
¡!

Los alumnos reconocerán como ante una misma situación las personas se dicen
cosas diferentes y según como sean estos pensamientos, así se sentirán. Si prevale-
cen los pensamientos negativos se sentirán tristes o nerviosos. Por el contrario, si tie-
nen pensamientos positivos los sentimientos mejorarán.
En 1º de ESO hay un ejemplo que ilustra el poder de la autocomunicación y cómo
ante una misma situación podemos tener autocomunicaciones negativas y positivas:
Dos corredoras de igual destreza estaban a punto de competir. Al llegar al punto
de partida, una de ellas estaba pensando en lo bien que corría y lo rápido que le
iban a llevar sus piernas. La otra estaba nerviosa y preocupada. No dejaba de pen-
sar en que podía perder y en la vergüenza que iba a sentir si perdía.
Preguntad a vuestro hijo si han visto este ejemplo en clase. Analizadlo conjunta-
mente. ¿Qué mas pensamientos podían tener cada corredora en ese momento?
¿Qué ejemplos de autocomunicación se nos ocurren? Este ejemplo ilustra cómo influ-
ye en nuestro rendimiento y en nuestra confianza las autocomunicaciones positivas
o negativas.
Aprovechad para comentar alguna situación sacada de la vida real. Puede ser un
día antes de un examen en el que vuestro hijo estaba muy nervioso porque pensaba
que no se lo sabía y podía suspender. ¿Qué se decía a sí mismo? ¿Cuáles de esos
pensamientos estaban basados en hechos reales? ¿Cuáles exageraban y dramatiza-
ban? ¿Ayudaban esas autocomunicaciones a estudiar? ¿Favorecían el rendimiento?
¿Estar muy nervioso facilita el éxito o el fracaso?
Muy Importante: Es necesario que observéis a vuestro hijo y veáis que
estilo de pensamiento tiene: ¿Es muy exigente consigo mismo? ¿Se critica o
se infravalora porque no consigue lo que quiere? ¿Es pesimista y ve casi siem-
pre el lado negativo de las cosas? Como padres podéis moldear esta autoco-
municación y hacerla gradualmente más positiva y racional, evitando que se
autocritique en exceso y enseñándole que los errores son una oportunidad
para cambiar.
Recordad que las personas pueden controlar sus propios pensamientos, pueden
crear una autocomunicación positiva, honesta y alentadora. Podéis buscar en compa-
ñía de vuestro hijo, ejemplos de pensamientos y autocomunicaciones positivas y negati-
vas, y comprobar la diferencia y los efectos que cada una tiene en nuestros sentimien-
tos. Podéis poner una situación negativa imaginaria, por ejemplo: “Uno de mis amigos
va a celebrar su cumpleaños y a mí no me ha invitado ni me ha dicho nada todavía”.
• Alentad a vuestro hijo para que diga los pensamientos negativos que se le ocu-
rrirían a partir de esta situación. Algunos ejemplos pueden ser: “Ya no quiere
saber nada de mí, seguro que no cuenta conmigo para el cumpleaños”; “seguro
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¡!

que a partir de ahora va a tener nuevos amigos y pasará de mí”; “eso me pasa
por ser tan gruñón, a este paso me quedaré sin amigos”; “seguro que me odia”;
“debe de haber algo muy malo en mí para que mi amigo no me invite a su fiesta
de cumpleaños”.
• Una vez que hayáis puesto sobre la mesa los posibles pensamientos negativos,
hay que cambiarlos por las autocomunicaciones positivas. Una herramienta muy
útil para que vuestro hijo se replantee los pensamientos negativos es la pre-
gunta. Con las preguntas adecuadas se pone en tela de juicio la validez y la con-
sistencia de los pensamientos y se consigue que se generen alternativas más
racionales y positivas. Así por ejemplo, retomamos los pensamientos negativos y
hacemos preguntas: ¿Estás seguro que no cuenta contigo? ¿No quedan todavía
días hasta el cumpleaños para que te invite? ¿En qué te basas para decir que ya
no cuenta contigo y que va a tener nuevos amigos? ¿En el caso de que no te invi-
tara, tú crees que se debe a que eres un gruñón? ¿Es eso una buena prueba?
¿El hecho de que alguien no te invite a su cumpleaños presupone que te vas a
quedar sin amigos? ¿Es algo tan terrible que alguien no te invite a su cumplea-
ños? ¿El que alguien no te invite a su cumpleaños se debe a que hay algo malo
en ti?
• Las respuestas a estas preguntas serían las autocomunicaciones positivas.
Por ejemplo: “Es cierto, todavía me podría invitar, faltan 5 días para el cumplea-
ños”; “el hecho de que no me invite no quiere decir que haya algo malo en mí;
estaría en su derecho a elegir a sus amigos, pero el que alguien te invite o no,
no es indicativo de que tengas o no defectos. Tu invitas a unos chicos a tu fiesta
porque son tus mejores amigos, pero a los que no invitas no lo haces porque
sean estúpidos o gruñones, simplemente porque no son tan amigos como otros”.
¿CÓMO PODEMOS CAMBIAR LOS
PENSAMIENTOS NEGATIVOS POR
POSITIVOS?
Para cambiar los pensamientos negativos a positivos y así mejorar la autoestima en
2º de ESO, aprenderán una técnica que se llama “el método de los tres pasos”. Primero
reconocerán cómo reaccionan ante ciertas situaciones, buscarán una nueva manera
de enfocar la situación y por último, cambiarán el enfoque y lo pondrán en práctica.
Hay un ejemplo que los alumnos han visto en clase y que puede servir de orien-
tación para ayudar a vuestros hijos. En este ejemplo aplican el método de los tres
pasos para aprender a tener un enfoque más racional. Reproducimos a continuación
dicho ejemplo:
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Se parte de esta situación: Ana ha suspendido el examen de lengua.
1.- El primer paso para cambiar de enfoque es reconocer cómo reaccionamos ante
diferentes situaciones. Ana reacciona sintiéndose triste, frustrada. Piensa:
“nunca voy a poder aprobar esta asignatura”, “no se me da bien”, “no sirvo para
estudiar”, “soy un fracaso”. Después los chicos deben sugerir otros pensamien-
tos, formas de interpretar un suceso y formas de sentirse ante un suceso.
2.- El segundo paso es buscar otra manera de enfocar la situación, otra forma de
ver ese suspenso. Los alumnos deben de decir otras formas de pensar que ayu-
den a cambiar el enfoque, analizarlo desde otro punto de vista más positivo.
Suspender el examen es una oportunidad para aprender ciertas cosas impor-
tantes, como que tienes que cambiar para la próxima vez. “He suspendido por-
que no he estudiado lo suficiente, tengo que estudiar diariamente, no dejarlo
para el final”; “sería bueno que aclarara con el profesor los fallos que he tenido,
para resolver las dudas y estudiar más a fondo”; “el que suspenda lengua, no
significa que no sirva para estudiar, he aprobado otras asignaturas”; “no por ello
soy una fracasada, se me dan bien otras cosas”.
3.- En el tercer paso, cambiar el enfoque y ponerlo en práctica, recordando la situa-
ción de la mala nota pero desde otro punto de vista. La estás enfocando de otra
manera. Haces que se convierta en una experiencia de aprendizaje y esto te
ayuda a sentirte de otra manera ante el suceso y ante ti mismo. No te dices
que eres un fracaso y no dañas tu autoestima. Al contrario te sientes bien y dis-
puesto a resolver esa situación.
Para analizar los pensamientos se requiere una capacidad de introspección que a
vuestro hijo puede resultarle difícil. Nuestra manera de pensar, nuestro estilo de pen-
samiento es el origen de los sentimientos y las emociones. Ser demasiado catastro-
fista, o dramatizar sin tener una base real, provoca sentimientos negativos y a la larga
puede desembocar en tristeza, angustia y frustración. Aprovechad esta sesión para
analizar conjuntamente cómo enfocamos un suceso negativo, y ayudadle a aplicar
estos tres pasos para pensar de una manera más realista y positiva. Interesaos por
las actividades que han estado haciendo en clase y preguntadle por las dificultades que
haya podido encontrar especialmente en lo relativo al cambio de autocomunicación
negativa a positiva. Podéis practicar con vuestro hijo con ejemplos imaginados o entre-
sacados de la vida diaria.
En este sentido y como actividad voluntaria, se les pide que realicen durante la
semana el cambio de enfoque ante una o dos situaciones de la vida real. Tienen que
hacerlo por escrito y llevarlo a clase. Animad a vuestro hijo a realizarla y ayudadle
a completarla.
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HABILIDADES DE COMUNICACIÓN.
Los alumnos conocerán diferentes formas de comunicar mensajes no verbales y
aprenderán a sustituir oraciones en segunda persona por oraciones en primera per-
sona, utilizando estas últimas para expresar sentimientos. Esta forma de comunica-
ción es más asertiva, y permite afirmar nuestros derechos sin herir los sentimientos
de los demás.
Cuando hablamos de oraciones en primera persona nos referimos a que en ocasio-
nes resulta muy difícil elegir las palabras correctas para expresarse, teniendo miedo a
ofender al otro, que el otro interprete mal nuestras palabras; y una forma de minimizar
estos riesgos y mejorar la comunicación es utilizar oraciones en primera persona; estas
oraciones incluyen expresiones como “yo creo que...” “pienso que...”. No es necesario
que aparezca la palabra “yo”, lo importante es que te refieras a ti, a lo que tú sientes,
piensas deseas... Este tipo de declaración expresa tus sentimientos y opiniones sin cul-
par a otros. Los demás también estarán más dispuestos a escuchar y entender lo que
dices sin interpretarte mal.
En 2º de ESO al final de la sesión de habilidades de comunicación, se sugiere la nece-
sidad de, en determinadas situaciones, pedir ayuda a un adulto en busca de consejo
cuando se está desbordado por unas emociones demasiado negativas, o no sabemos
cómo reaccionar ante ciertos acontecimientos.
Muy Importante: Como padres debéis de preguntaros si para vuestros
hijos sois un referente cuando atraviesan por dificultades. ¿Acudirán a vos-
otros cuando necesiten ayuda? ¿Tienen confianza en vosotros? Quizá es el
momento de revisar qué confianza tienen en sus padres y mejorar vuestra
receptividad para que puedan contar con vosotros cuando tengan problemas.
PRESIÓN DEL GRUPO Y RESPUESTAS
ASERTIVAS: Oraciones en primera persona y
decir no.
Este es un contenido muy importante porque trata el tema de la presión del grupo
de iguales, y el conflicto que se crea entre la necesidad de pertenencia a un grupo y
la necesidad de ser uno mismo.
Los alumnos serán conscientes de la presión de los demás para que, a veces,
hagan cosas que realmente no quieren hacer. Este es un factor de riesgo importantí-
simo para iniciar los primeros consumos de alcohol y tabaco: los amigos, que tan
29
¡!

importantes son a estas edades, pueden presionar para fumar un cigarrillo o beber
un calimocho; juegan con el miedo a no ser aceptado por el grupo, a que le llamen
bicho raro por no hacer lo mismo que hace la mayoría.
En 1º de ESO aprenderán a utilizar oraciones en primera persona para afrontar la
presión del grupo así como a decir NO de una manera asertiva. En 2º de ESO segui-
rán profundizando en distintas estrategias para combatir la presión de los iguales.
Interesaros por cómo han tratado esta sesión en clase y que vuestro hijo cuente qué
estrategias de asertividad han aprendido.
La asertividad implica ser capaces de dar una respuesta firme, clara y directa que
afirme los derechos personales sin cuestionar los de los demás. Expresar el punto de
vista personal sin permitir que los demás lo descalifiquen con más argumentos.
Impedir que se alargue la situación de presión o de amenaza a nuestros derechos. El
lenguaje corporal debe ser también adecuado: mirar directamente a los ojos de la otra
persona, no retirar la mirada mientras se habla, posición del cuerpo erguida, tono de
voz firme y fuerte.
Podéis preguntar a vuestro hijo sobre esta sesión, si le resulta difícil ser asertivo o
decir no. Ved si se le ha presentado alguna situación últimamente en la que ha tenido
que decir no o afirmar sus derechos y qué dificultades han surgido. Anímadle a que
te cuente en qué consiste el comportamiento asertivo, y también podéis practicar con
él situaciones simuladas para que ponga en práctica lo que ha aprendido.
Para poder decir No de una manera asertiva hay que tener en cuenta lo que se
dice y como se dice. Es decir, importa también lo relativo al lenguaje corporal. Uno
debe tener claro que está en su derecho de decir NO, y que es nuestra libertad de
elección, independientemente de lo que quieran los demás. Un amigo puede ser libre
para ofrecer un cigarrillo y para presionar para que otro fume, pero vosotros sois
libres para rechazarlo y no sentiros culpables por ello (una de las trampas de los
demás es hacerle sentir culpable para obligarle a ceder).
En esta sesión tienen que haber analizado cómo decir NO de una manera que afir-
me sus derechos:
1. Decir NO con un tono de voz firme, pero no agresivo.
2. Usar un lenguaje del cuerpo que afirme sus derechos (mirar de frente a la per-
sona que tienes delante, mantenerse con la cabeza erguida y la espalda dere-
cha, postura relajada pero no caída)
3. No dar explicaciones.
4. Seguir diciendo NO las veces que haga falta (técnica de Disco Rayado) Pueden
suavizar este No con frases como “entiendo que a ti te apetezca beber una copa,
30

pero NO” “Es verdad que sería divertido pero NO” “Puede que sea como tu dices,
pero NO” La clave es tener claro que los demás pueden hacer muchos intentos
para convencernos de algo, pero nuestro número de “Noes” es ilimitado e infini-
to. Hay que mantenerse firme, porque siempre se cansará antes el otro.
5. Si es necesario, decir No y luego marcharse (“No, gracias, tengo que irme”)
Reseñamos a continuación otras estrategias que verán en 2º de ESO:
• Emplear el sentido del humor (siendo gracioso pero sin insultar a los demás).
Algunos ejemplos: “No creo que ese cigarro sea de los que me receta mi médico”.
• Dar una excusa (presentar cualquier excusa para marcharse). Algunos ejemplos:
“No gracias, no puedo. Tengo que ayudar a mi hermano a hacer los deberes”.
“¡Ni hablar! Ya tengo demasiados problemas con mis padres”.
• Sugerir hacer otra cosa (presentar una alternativa divertida y segura). Algunos
ejemplos: “Mira, olvídate de eso. Vamos a mi casa a escuchar mis discos nue-
vos”, “En este momento prefiero que vayamos a jugar a la Play Station”.
• Dar un giro (Dar la razón, pero cambiar el significado para resaltar nuestro punto
de vista). Algunos ejemplos: “Sí, ya sé que soy gallina, pero una gallina hecha y
derecha”. “Me encanta beber, lo que pasa es que mi bebida preferida es el agua”.
Las críticas son un argumento que suelen utilizar los demás para que hagamos
cosas que no queremos, sobre todo porque nos harán sentir culpables para terminar
así cediendo. Ante una crítica lo mejor es no negarla y no contraatacar. Dejando un
margen a que la crítica tenga parte de verdad (aunque en el fondo no sea así) des-
montamos la intención que tiene el otro para herirnos y/o culpabilizarnos. Por ejem-
plo: “Desde luego eres un aburrido, nunca quieres venir a la peña” “Puede que tengas
razón, a lo mejor soy un poco aburrido”.
Estas habilidades (responder a una crítica, decir No, etc...) se entrenan y practi-
can en clase con los alumnos mediante una técnica que se denomina “Role playing”.
Son situaciones simuladas en las que se representa un papel. La práctica frecuente
lleva a un desempeño asertivo mucho más habilidoso.
Muy Importante: No hay que olvidar que la presión del grupo de ami-
gos es una de las causas de los primeros consumos de drogas. A estas eda-
des formar parte de un grupo de iguales es prioritario, y se producen fuer-
tes conflictos entre “lo que mi conciencia me dice que no debo hacer” y “lo
que mis colegas hacen y me presionan para que yo haga también”. Por eso
es crucial que vuestros hijos tengan suficientes habilidades para hacer fren-
te a esa presión y decir “NO”. Deben tener muy claro que un amigo que no
31
¡!

respeta la decisión de no fumar o no participar en un botellón, no es un ver-
dadero amigo, y que en ocasiones es preferible renunciar a una amistad y no
traicionar a nuestra conciencia.
En 2º de ESO se explica que a veces es bueno pedir ayuda a un adulto de confian-
za cuando están confusos y tienen miedo a perder a sus amigos si no hacen ciertas
cosas como fumar o beber alcohol
CÓMO AFRONTAR LA CRÍTICA DEMASIADO
NEGATIVA
Otro aspecto que se trabaja y entrena en este programa de prevención del consu-
mo de drogas y concretamente en 2º de la ESO, es aprender a distinguir entre críti-
cas constructivas y negativas, y cómo afectan las destructivas a nuestra autoestima.
Aprenderán diferentes formas de controlar las críticas destructivas.
Una consecuencia que se deriva de una crítica destructiva es que afecta negativa-
mente a la autoestima. Por lo tanto es importante que vuestro hijo aprenda formas
de controlar este tipo de críticas. En clase aprenderán varias estrategias que es inte-
resante que vosotros conozcáis también. De esta forma podéis practicarlas con ellos
para que así puedan adquirir soltura. Podéis poner situaciones imaginarias en las que
un progenitor hace el papel de un compañero de clase que se dedica a criticar indis-
criminadamente a vuestro hijo, para que el chico pueda desplegar y practicar una por
una las distintas estrategias.
Estrategia 1: Ignorarla
No dejar que la crítica entre en nuestra mente, actuar y sentir como si
no se oyera.
Estrategia 2: Autocomunicación positiva
Poner en marcha lo que se ha aprendido en sesiones anteriores sobre
Autocomunicación.
Estrategia 3: Buscar elogios de otras personas
Una tercera forma de controlar la crítica destructiva es buscar que
otras personas nos elogien o nos dirijan mensajes positivos.
Estrategia 4: Cambio de enfoque
Otra forma de controlar la crítica destructiva es convertirla en algo útil,
divertido o inofensivo. Por ejemplo, cuando alguien nos critica podemos
32

decirnos a nosotros mismos: “Ahora sé como se sienten los demás
cuando los critico de esta manera”.
Estrategia 5: Despreciarla en la imaginación
Cuando una crítica penetra en nuestra mente nos hace daño, por eso
cuando recibamos una crítica negativa podemos imaginarnos que la tira-
mos al suelo y la pisamos, o que la llevamos hasta el contenedor más
cercano y la dejamos caer dentro.
En esta sesión de 2º de la ESO, hay una carta para la familia:
Querida familia:
La investigación nos demuestra que los jóvenes que se sienten bien consigo mis-
mos, que tienen una buena autoestima, presentan una menor propensión al consumo
de alcohol y otras drogas que los que no se sienten bien consigo mismos. Por lo
tanto, una parte importante del Proyecto Discover está dedicada a enseñarle a su
hijo las habilidades necesarias para reforzar la autoestima.
Las habilidades que se comentarán ayudan a mantener una buena autoestima.
Todas son trabajadas por el Programa Discover. Usted puede aplicar estas habi-
lidades a su vida diaria y puede animar a su hijo a que haga lo mismo. También
podría fijarse e indicarle a su hijo cuándo otras personas están utilizando estas téc-
nicas. Mientras ve la televisión o una película o al leer el periódico, por ejemplo,
fíjese en cómo los héroes y los que triunfan, cambian lo negativo en positivo.
· La autocomunicación positiva: Cuando tenga pensamientos negativos como
“Nunca voy a poder hacer eso” diga ALTO y piense cosas constructivas simi-
lares a “¿Cómo voy a saber si puedo hacerlo si no lo intento?
· Cómo cambiar el enfoque: Trate de enfocar las situaciones potencialmente nega-
tivas de una manera diferente. Por ejemplo, no obtener un trabajo que uno de
verdad quería puede convertirse en una oportunidad para aprender. En vez de
verse como un fracaso, podría enfocarse como una ocasión para darse cuenta de
las habilidades que no se tienen y que se podrían aprender antes de ir a otra
entrevista, o como un aviso para pensar en nuevas maneras de aplicar los cono-
cimientos que se tienen.
· Cómo manejar la crítica destructiva: Los alumnos pueden llegar a ser crueles.
Es probable que su hijo a veces tenga que escuchar una crítica destructiva como
“Eres tonto” o “No hay quien te soporte”. Estos comentarios son perjudiciales,
además de falsos. Su hijo está aprendiendo a responder a estos comentarios de
33

varias maneras: dejando que el mensaje le “resbale”, recordando la verdad (“Soy
inteligente”, “Soy una persona amable”, “Tengo amigos que me quieren”, “Rara
vez puede decirse que algo pasa siempre o nunca”) o averiguando qué hay de
cierto en el comentario y aprendiendo de ello.
· Cómo buscar el equilibrio entre la crítica constructiva y los elogios: En clase
hemos visto que la crítica constructiva (comentarios que indican cómo se pueden
hacer las cosas mejor) es necesaria para desarrollar la autoestima. Sin embar-
go, tiene que haber un equilibrio entre la crítica constructiva y los elogios. Su
hijo ha aprendido que la mejor proporción es de 5 a 1, es decir cinco elogios
por cada crítica constructiva. Esta relación se conoce como la proporción 5/1.
Pueden acordar mantener esta relación en su familia.
Esperamos que los comentarios y las actividades que puedan surgir a raíz de esta
información le resulten interesantes. Como siempre, si en cualquier momento tienen
alguna pregunta o comentario, no dude en llamarnos.
Atentamente
En 1º de ESO hay una tarea para casa opcional, pero que es importante que hagan
pues hace de enlace la siguiente sesión de toma de decisiones. Deben registrar duran-
te dos días aquellas decisiones que les resulten más difíciles de tomar. Se les explica
que hay dos tipos de decisiones, las decisiones cotidianas, como a qué hora levantar-
se, que ropa ponerse, etc.; son decisiones fáciles que se toman casi automáticamen-
te. Y las decisiones no cotidianas, que son más difíciles de tomar. Estas últimas deci-
siones son las que deben anotar. Podéis echar una mano a vuestro hijo y orientarle
sobre qué decisiones han sido difíciles para él y porqué.
TOMA DE DECISIONES. Aprender a tomar
decisiones difíciles y complejas:
Método D-E-C-I-D-E
Los alumnos comprenderán que para tomar decisiones inteligentes y saludables,
es preciso pararse a pensar y poner en marcha un método eficaz para tomar decisio-
nes más racionales. El método D-E-C-I-D-E de los seis pasos, se utiliza como ayuda o
guía para tomar decisiones:
1.- Describir el problema
2.- Explorar las posibles soluciones del problema
3.- Considerar las consecuencias de cada solución
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4.- Identificar la mejor solución
5.- Decidir hacerlo
6.- Evaluar la decisión y aprender de los resultados
En 1º de la ESO los alumnos van a utilizar este el método para analizar y resolver
una situación de riesgo: “Mario tiene que decidir si montar o no en el coche que con-
duce su amigo, que no está en condiciones por haber bebido”.
Preguntad a vuestro hijo por los problemas y situaciones que han analizado en
clase. ¿Hay algún problema o conflicto que le preocupe a vuestro hijo? Es un buen
momento para fomentar su confianza y mostraros receptivos. Puede que crea que
las cosas que a él le preocupan para sus progenitores no son lo suficientemente
importantes. Hacedle ver que podéis echarle una mano y ayudarle a resolver sus pro-
blemas desde los más sencillos y cotidianos (que comer, que ropa ponerse,..), a aque-
llos más complejos referidos a los estudios, los amigos, etc.
Muy Importante: Vuestro hijo ha estado aprendiendo que una parte
significativa y emocionante del crecimiento es asumir la responsabilidad de
tomar decisiones importantes.
Aunque la mayoría de las decisiones diarias –tales como qué comer, cuán-
do estudiar, o qué ropa ponerse- no requieren mucho tiempo, ciertas deci-
siones sobre drogas, amistades y otros asuntos, requieren más tiempo,
reflexión y planificación. Saber tomar decisiones de este tipo es una habili-
dad que puede aprenderse a través de la práctica. Ha aprendido que, a
pesar de que las personas pueden estar influidas a la hora de tomar deci-
siones perjudiciales para salud, las consecuencias de la decisión son res-
ponsabilidad de la persona que decide.
Para desarrollar esta habilidad en clase, han aprendido seis pasos para
tomar decisiones que aumentan la probabilidad de decidir de una manera inte-
ligente y responsable. Aunque el seguir el método DECIDE no garantiza que
toméis siempre una buena decisión, sí favorece que las decisiones sean lo
más saludables posibles para vosotros mismos y vuestras familias. Practicad
con vuestro hijo el método de los seis pasos, comentando cada paso hasta
terminar el proceso, primero con situaciones cotidianas y después, con algu-
na decisión que sea importante para la familia.
En esta sesión se incluye una tarea para casa. Los alumnos deben llevar a clase
para la próxima sesión anuncios publicitarios de alcohol y de cualquier otro producto
(móviles,...) que les resulten atractivos. Con ellos trabajarán el análisis crítico de la
publicidad que se estudia en la sesión de Publicidad.
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¡!

LA PUBLICIDAD
En 1º de ESO los alumnos van a identificar los mensajes ocultos de la publicidad a
base de analizar los anuncios que aparecen en la prensa. Aprenderán cómo se puede
responder de forma crítica a la persuasión de la publicidad.
El alumno aprende a distinguir entre necesidades, deseos y valores. Y de cómo hay
mensajes que intentan hacerles creer que necesitan algo, y que ese algo es muy
importante para ellos. Los mensajes que lanza la publicidad o algunas de las perso-
nas más cercanas a nosotros tratan a veces de influirnos para crearnos esas nece-
sidades. Se harán conscientes de que muchas de las decisiones que toman están
influidas por la publicidad.
Muy Importante: La publicidad hace que los deseos se conviertan en
necesidades, utiliza a personajes famosos para influir en los consumidores y
encierra mensajes ocultos. Estos mensajes ocultos se envían de forma indi-
recta para que los productos parezcan más atractivos, hacernos creer que
conseguiremos además éxito, atractivo, status, etc.
En este curso realizarán una ficha de trabajo para hacer un análisis crítico de un
anuncio de alcohol, descubriendo esos mensajes ocultos y haciendo una valoración
crítica. El anuncio es de Whisky DYC.
• El mensaje oculto que transmite es que el alcohol facilita que te diviertas y que seas
aceptado por el grupo; que si te consideras una persona joven y dinámica, eso es lo
que debes de beber; es para compartir con los amigos en un ambiente cosmopolita.
• Valoración crítica: El alcohol puede arruinar una fiesta; si bebes en exceso, en vez
de divertirte lo pasarás mal; el alcohol puede hacer que te pongas desagradable con
los demás; beber en exceso hace que la gente te evite; el campo es un lugar para dis-
frutar de la naturaleza, no es necesario beber para disfrutar; y lo que ningún anuncio
de alcohol dirá jamás es que el alcohol puede provocar dependencia y graves conse-
cuencias para la salud. Podéis preguntar a vuestro hijo por esta ficha y ayudarle a
encontrar los mensajes ocultos del anuncio que haya escogido.
Como padres debéis estar alerta para aprovechar la publicidad que continuamen-
te nos bombardea para cultivar un espíritu crítico en vuestro hijo. Hay muchos momen-
tos en los que estaréis en compañía de vuestro hijo y que os encontrareis con un anun-
cio que os incita a consumir (alcohol o cualquier otro producto) bien directamente bien
de forma encubierta: un anuncio de la tele mientras veis juntos una película, una cuña
publicitaria en la radio, vallas publicitarias en una calle o por la carretera, un anuncio
en una revista o en el periódico, patrocinio encubierto de un determinado producto en
una serie de televisión (los personajes aparecen consumiendo una determinada marca
36
¡!

de cerveza, por ejemplo)... La publicidad es casi omnipresente y ofrece muchos ejem-
plos para su análisis crítico. Buscad juntos los mensajes ocultos (“este producto es la
mejor o la única forma de divertirse”, “este producto te proporcionará éxito, riqueza o
belleza”), reflexionad sobre las propiedades reales del producto que se vende:
¿Realmente tendremos más éxito si bebemos esta cerveza? ¿Cuáles pueden ser las
consecuencias verdaderas si bebemos este whisky?
Muy Importante: La publicidad no es nunca un mensaje neutro y obje-
tivo sobre las características de un producto. Utiliza técnicas de comunica-
ción de masas para influir sobre las personas y hacer que sientan la nece-
sidad de comprarlo.
CINE Y TABACO ¡Cómo nos venden la película!
y ¡ojo al parche!
En 2º de ESO en las sesiones con los títulos de ¡Cómo nos venden la película! y ¡ojo
al parche! profundizarán en el uso, por parte de la industria del cine, de técnicas de
promoción encubierta y aprenderán a desenmascarar dichos mensajes.
Ante los impedimentos legales para dirigir de manera directa publicidad de taba-
co a los jóvenes (ley 28/2005, de medidas sanitarias frente al tabaquismo y regula-
dora de la venta, el suministro, el consumo y la publicidad de los productos del taba-
co), la industria utiliza vías indirectas para llegar a este sector de la población. El patro-
cinio de películas y series de TV en las que los actores salen fumando, o se ven caje-
tillas de tabaco sin la marca o, la promoción del tabaco mediante su trasformación en
líneas de ropa o accesorios dirigidos a los jóvenes son algunas de ellas.
En la sesión ¡cómo nos venden la película! se centran en el análisis de las relaciones
entre la industria del cine y la industria tabaquera, a partir de la representación de per-
sonajes y del análisis crítico de las estrategias manipuladoras que utilizan las grandes
empresas tabaqueras para aparecer de una u otra manera en las películas.
En cualquier producción de cine o televisión todos los elementos (diálogos, vestua-
rio, decoración, emplazamiento del producto, atrezzo,...) que aparecen en pantalla se
cuidan al detalle. El hecho de que cuando vemos una película o un programa de tele-
visión, podamos identificar claramente una marca determinada de cualquier producto
desde ropa a alimentación no es casualidad. En el cine, sin menospreciar su valor
artístico, mucho de los que vemos es fruto de un acuerdo entre industrias (cinemato-
gráfica y tabaquera) del que se benefician ambas.
37
¡!

En la sesión ¡ojo al parche! realizarán el visionado de una película en la que se fuma
(en el material que están estudiando en clase se proponen por ejemplo “Men in black
2” o King Kong del año 2005, entre otras) para demostrar cual es el objetivo que
tiene la presencia del tabaco en el cine: no es más que una estrategia de mercado
para aumentar las ventas. Para lograrlo necesita aumentar el número de nuevos y
jóvenes fumadores.
Es importante que como padres apoyéis el desarrollo de una conciencia crítica en
sus hijos/as frente a la manipulación de las estrategias de la industria del tabaco y
por extensión de cualquier otro producto (móviles,…)
Muy importante. El pensamiento crítico ante la influencia de los medios
para inducir los consumos es un factor importante de protección. Por ello y
para reforzar los contenidos que se han visto en clase, aprovechad cualquier
situación (serie de TV, película en el cine, valla publicitaria, anuncio,…), para
analizar juntos esas estrategias de la industria del alcohol y del tabaco y, los
mensajes ocultos que subyacen (modernidad, ser un “enrollado”, rebeldía,
riqueza y poder, independencia) ¿Cuál es el verdadero mensaje que quiere
transmitir? ¿Qué es lo que nos oculta? ¿Qué mecanismos de persuasión está
utilizando para manipularnos?
En las películas los personajes fuman porque están nerviosos, porque están relaja-
dos, porque son modernos y sofisticados, son atractivos, fuman los ricos y poderosos
y también fuman los perdedores, de modo que parece que fumar sea más común de
lo que es en realidad..., pero casi nunca se muestran las consecuencias negativas
para la salud. Estas imágenes de actores fumando contribuyen a que la población
tenga actitudes más favorables hacia el consumo de tabaco y asociemos el fumar con
prácticamente cualquier circunstancia o estado de ánimo.
CULTIVAR LA AMISTAD. CÓMO SOLUCIONAR
LOS PROBLEMAS DE LA AMISTAD
La amistad es muy importante para los niños y adolescentes. Necesitan pertene-
cer a un grupo de iguales, compartir señas de identidad y tener buenos amigos. Pero
a veces para formar parte del grupo uno tiene que renunciar a sus convicciones o
hacer algo que realmente no desea hacer (como consumir drogas). Ante un conflicto
como este hay que saber establecer prioridades, incluso estar preparado para renun-
ciar a un amigo que no nos conviene.
Esta sesión es un buen motivo para reflexionar sobre las amistades de vuestro hijo.
¿Tiene vuestro hijo muchos o pocos amigos? ¿Podemos decir que es sociable, que
38
¡!

tiene facilidad para hacer amigos? ¿O por el contrario tiene dificultades para iniciar o
mantener una amistad? ¿Le generan sus amigos algún conflicto?
Puede que él verbalice en algún momento un problema concreto que le surge con
un amigo. También es posible que vuestro hijo sea más reservado y que se lo guarde.
Quizá muestre síntomas de preocupación o su comportamiento cambie de pronto y
deje por ejemplo de quedar con un amigo. Como padres habéis de ser especialmente
receptivos ante los problemas de vuestro hijo con sus amigos. A nosotros, como adul-
tos, puede parecernos que son cosas sin importancia, pero no debemos olvidar que
los amigos son una dimensión de gran relevancia en la vida de un adolescente. Ser
aceptado o no en el grupo de amigos puede suponer para él un auténtico drama y una
de sus máximas prioridades vitales. Por eso mismo es conveniente explorar si vues-
tro hijo está haciendo algo inusual para ser aceptado por el grupo. A veces, los ami-
gos pueden presionar para fumar un cigarrillo, o para emborracharse. Son ritos de
iniciación, frecuentes en muchas culturas y que ponen a prueba el valor para formar
parte de la pandilla. Dejadle claro que un amigo que le obligue a hacer algo que no
desea o que puede ser perjudicial para él, puede que no sea un amigo adecuado.
Además es preferible que mantengan sus convicciones y valores antes que traicionar-
los, puesto que un amigo debe aceptarles tal y como son.
Muy Importante: Todos los estudios sobre los comienzos en el consu-
mo de drogas coinciden en la importancia de los amigos y la influencia que
pueden ejercer. No está de más, por lo tanto, conocer qué amigos frecuen-
tan vuestros hijos y cómo pasan el tiempo libre.
También verán cómo los rumores y los cotilleos pueden poner en peligro una buena
amistad. Aprenderán también formas de superar la timidez, que en ocasiones puede
ser un obstáculo para hacer amigos. Por último estudiarán la empatía y su importan-
cia en las relaciones con los demás.
39
¡!

Nos gustaría que la lectura de esta guía haya servido para que habléis con
vuestros hijos de los contenidos que han estado trabajando en el PROGRAMA
DISCOVER, y que os haya hecho más conscientes de vuestro importante papel
en la prevención de las drogodependencias.
La prevención requiere no sólo estar informados sobre las características
y los riesgos de las diferentes sustancias, sino además desarrollar y aplicar
competencias educativas para:
• Establecer diálogo y comunicación con vuestros hijos/as
• Fomentar una relación de confianza y afecto
• Ayudarles a tomar decisiones responsables y saludables
• Analizar de forma crítica las presiones al consumo que todos recibimos
desde diferentes
Por último, os recordamos que para formaros en esta compleja tarea
podéis participar en programas que como el Moneo y el Dédalo, se organizan
e imparten desde los Planes Locales y Provinciales sobre drogas.
40

41
¿DÓNDE PODEMOS ACUDIR PARA OBTENER INFORMACIÓN Y
PARTICIPAR EN FORMACIÓN EN TEMAS RELACIONADOS CON
LA PREVENCIÓN Y EL CONSUMO DE DROGAS EN CASTILLA
Y LEÓN?
No dude en ponerse en contacto, según el lugar donde resida, con
cualquiera de los teléfonos que aparecen a continuación:
ÁVILA
PLAN MUNICIPAL SOBRE DROGAS DE ÁVILA
920 255 737
PLAN PROVINCIAL SOBRE DROGAS DE ÁVILA
920 257 474
BURGOS
PLAN MUNICIPAL SOBRE DROGAS DE
BURGOS 947 288 823 / 947 288 816
ARANDA DE DUERO 947 510 619
MIRANDA DE EBRO 947 349 133
PLAN PROVINCIAL SOBRE DROGAS DE
BURGOS 947 258 600
LEÓN
PLAN MUNICIPAL SOBRE DROGAS DE LEÓN
987 276 948
PONFERRADA 987 403 217
PLAN MUNICIPAL SOBRE DROGAS DE SAN
ANDRÉS DEL RABANEDO 987 848 730
PLAN PROVINCIAL SOBRE DROGAS DE LEON
987 848 730
PALENCIA
PALENCIA 979 718 177
PALENCIA 979 165 990
SALAMANCA
SALAMANCA 923 245 575
SALAMANCA 923 272 444
SEGOVIA
SEGOVIA 921 460 543
SORIA
PLAN MUNICIPAL SOBRE DROGAS DE SORIA
975 213 440
PLAN PROVINCIAL SOBRE DROGAS DE SORIA
975 101 064
VALLADOLID
VALLADOLID 983 42 6 105 / 42 6 100 Ext. 7658
MEDINA DEL CAMPO 983 812 880 Ext. 119
VALLADOLID 983 427 100
ZAMORA
ZAMORA 671 761 694
ZAMORA 980 514 963 Ext. 211
COMISIONADO REGIONAL
PARA LA DROGA
983 412 331 / 983 412 272 / 983 412 328

LECTURAS
RECOMENDADAS
• “Cómo tratar con sus hijos el tema del alcohol y de las drogas” R. Schwebel.
Editorial Paidos Odin, año 2000.
• “La autoestima de tu hijo” Michelle Borba. Editorial Paidós Ibérica, año 2001.
• “Mejorar la comunicación en niños y adolescentes” A. López Valero y E. Encabo.
Editorial Pirámide, año 2001.
• “Cómo hablar para que sus hijos le escuchen” Adele Faber y Elaine Mazlish.
Ediciones Médici, año 1997.
• “Guía para educar con disciplina y cariño” Marilyn Gootman. Ediciones Médici, año
2003.
• “Cómo tener hijos felices y adaptados” John Rosemond. Ediciones Médici, año
1999.
• “El No también ayuda a crecer” M.J. Alava. La esfera de los libros, año 2004.
• “El arte de educar en familia” Sofía Pereira. Editorial CCS, año 2001.
• “Límites a los niños” C. Nitsch y C.V Schelling. Ediciones Médici, año 2001.
• “Educar día a día (de los 10 a los 13)” R. Goldstein. Ediciones Médici, año 1998.
• “Los niños necesitan normas” H. Gürtler. Ediciones Médici, año 2000.
• “Educar la autoestima” J.A. Alcántara. Editorial CEAC, año 2001.
• “Hijos desafiantes y rebeldes” R.A. Barkley y C. Benton. Editorial Paidós Ibérica,
año 2001.
• “Niños optimistas” Martin Seligman. Editorial DeBolsillo, año, 2001.
• “Enseñanza de habilidades interpersonales para adolescentes” C.J. Ingles.
Editorial Pirámide, año 2003.
• “El papel de los padres en el éxito escolar de los hijos” Susana Pérez de Pablos.
Editorial Aguilar, año 2004.
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