El documento proporciona consejos sobre seguridad durante el verano, incluyendo evitar bañarse en ríos y pantanos sin conocer su salubridad, no bañarse cerca de colectores de aguas residuales, y tener cuidado con los efectos del calor y la deshidratación. También advierte sobre riesgos de incendios forestales y recomienda no encender fuegos al aire libre, y estar atento a las recomendaciones de protección civil.

1. PROTECCION CIVIL BADAJOZ INFORMA

2. CUIDADO CON LOS RIOS Y PANTANOS
Infórmate de la salubridad de las aguas en las que te bañas.
Entra despacio y no te tires de cabeza si no conoces el lugar. Puede haber
algún obstáculo o piedra bajo el agua.
Aguas residuales. Nunca te bañes cerca de un colector.
No bebas agua de fuentes no señalizadas, pueden no ser tan potables
como piensas.
Siempre hay que meterse en el agua poco a poco, sobre todo después de
tomar el sol, para evitar choques térmicos que puedan producir colapsos.
La digestión no se corta, aunque se recomienda, por lo general, no bañarse
hasta dos horas después de haber comido. En realidad no es más que una
cuestión de costumbre. En todo caso, el sentido común aconseja no
bañarse inmediatamente.
Si tomas algún medicamento, ten cuidado: el sol y el baño pueden ser
peligrosos.

3. Los días de calor intenso obligan al cuerpo humano a un
¿Como afecta el calor a nuestra salud?
esfuerzo de adaptación para mantener la temperatura
corporal normal.
Este esfuerzo es mayor:
Durante una primera ola de calor, porque el cuerpo aún
no está acostumbrado a las altas temperaturas.
Cuando el calor continúa durante varios días o si los
días o las noches son muy calurosos.
Cuando hay mucha humedad y no hay viento.
El calor no afecta a todas las
personas por igual, algunas
son más sensibles a los efectos
del calor:
•Las personas mayores
Los enfermos
• Los niños menores de 4 años
Las personas con facultades
mentales disminuidas
• Las personas con mucho peso
Los deportistas y trabajadores
expuestos al sol

4. Evite la exposición directa al sol
No salga a la calle en las horas más calurosas
del día. Evite hacer deporte, bricolaje, jardinería...
No se esfuerce demasiado cuando esté haciendo
mucho calor. Si tiene que salir, permanezca a ser
posible a la sombra.
Si puede elegir, opte por la mañana temprano o
las últimas horas de la tarde. Cúbrase la cabeza
con un sombrero o gorra y vístase con ropa ligera
de colores claros. Utilice sandalias o calzado abierto.
Proteja sus ojos con gafas de sol adecuadas.
Cierre las persianas y eche los toldos de las
fachadas expuestas al sol.
Refrésquese
Permanezca durante el mayor tiempo posible
dentro de su casa en la sala más fresca.
Si en su domicilio no hay un sitio fresco o con
aire acondicionado, acerqúese, al menos durante
dos o tres horas, a un centro refrigerado, cercano
a su domicilio (centro comercial, centros de la
tercera edad, biblioteca...).
Dúchese frecuentemente durante el día o refrésquese
con paños húmedos.

5. ¿Qué problemas de salud
puede producir el calor?
• Calambres musculares (en piernas, abdomen o brazos),
• sobre todo si se suda mucho durante una actividad física
• intensa.
• Agotamiento por calor. Ocurre después de varios días de
• calor: la sudoración excesiva reduce los fluidos corporales
• y la restauración de las sales.
• Principales síntomas: debilidad, fatiga, mareos, nauseas,
• desmayo...
• Insolación. Se debe a una exposición directa y excesiva
• a los rayos solares.
• Los síntomas son: intenso dolor de cabeza, sensación de
• ppstración, aumento de temperatura, respiración angustiosa,
• vómitos, agitación, trastornos de la vista, delirio, pudiendo
• llegar a un estado de coma.
• Deshidratación. Se produce por la pérdida de agua y sales
• minerales de nuestro organismo que no se reponen en la
• cantidad necesaria.
• Algunos signos de deshidratación son: decaimiento progresivo,
• sed, piel seca, ojos hundidos, dolor de cabeza, mareos...

6. RECUERDE SI NECESITA AYUDA
LLAME DESDE CUALQUIER PARTE
AL

7. RIESGOS DE INCENDIOS
FORESTALES

8. • En verano, se produce un riesgo de incendios en todo el país
Las medidas de prevención y la colaboración
ciudadana son esenciales para evitarlos
Evite encender fuegos u hogueras en el campo y
preste especial atención a la quema controlada de rastrojos y a los cigarrillos encendidos
En caso de incendio, penetre en el monte o bosques
sólo si conoce bien el terreno, las vías de
comunicación y caminos. Vaya siempre por zonas de gran visibilidad
Se aconseja seguirlas recomendaciones y extremar
las precauciones
Más información en: www.marm.es (Biodiversidad:
Defensa contra incendios forestales)
La Dirección General de Protección Civil y Emergencias del Ministerio del
Interior recomienda las siguientes medidas de prevención de incendios
forestales.
También recomienda a los ciudadanos que extremen las precauciones y
recuerda que es responsabilidad de todos adoptar las medidas
preventivas adecuadas y de autoprotección.
Es necesario seguir determinadas pautas de comportamiento, que sirvan
para protegernos a nosotros mismos y evitar incendios forestales, toda
vez que las altas temperaturas favorecen su declaración y propagación.
encender fuegos u hogueras en el monte y terrenos próximos.
Preste especial atención a la quema controlada de rastrojos en el
campo y a los cigarrillos encendidos, basuras y, especialmente, las
botellas de vidrio que hacen efecto lupa con el sol.
En caso de incendio, penetre en el monte o bosques sólo si conoce
bien el terreno, las vías de comunicación y caminos. Vaya siempre
por zonas de gran visibilidad.
Acampe en zonas autorizadas, puesto que éstas cuentan con
medidas de protección frente a un posible incendio y es más fácil la
evacuación.
Si descubre el fuego en su inicio, pisotee o sacuda con ramas verdes
la base de las primeras llamas. Si en un tiempo breve no puede
apagarlo, avise a alguno de los servicios de emergencia.
Preste especial atención a las normas de la Comunidad Autónoma
sobre prevención de incendios
Recuerde que adoptar las oportunas medidas de autoprotección
favorece su seguridad y la de los demás. Manténgase informado y
siga las recomendaciones.

9. ALGUNOS CONSEJOS DE

10. Accidentes
• Las Heridas:
• Es toda pérdida de continuidad de la piel o de las mucosas que atraviesa o rompe la piel y que algunas necesitan puntos para cerrarlas.
Hay 3 consecuencias que son inmediatas:
1) Riesgo de infección: la posibilidad de entrada de gérmenes en la herida.
2) Lesiones de los tejidos u órganos adyacentes: esto dependerá de las características de la herida y de como se haya producido, pero puede darse que
no solo se lesione la piel, sino también los músculos, nervios y vasos sanguíneos colindantes a la herida.
3) Tratar de minimizar la cicatriz: con una serie de cuidados, como quitar los puntos en su momento o evitar que la cicatriz de oscurezca, etc.
• Clasificación de las heridas:
• Las heridas comparten diversas características, por eso, la clasificación más práctica será según el riesgo de infección:
1) Heridas no contaminadas: siempre se deberemos considerarlas infectadas, ya que el riesgo de contaminación es muy alto, además aún en la piel
intacta existen habitualmente microorganismos.
Son heridas simples, de bordes nítidos y limpias. Han afectado simplemente al tejido subcutáneo, sin llegar a partes blandas.
• 2) Heridas infectadas: se ha producido una invasión del tejido por un elevado número de patógenos. Hay que tener un mayor cuidado si la herida tiene
una antigüedad de más de 6 horas, o una profundidad de más de 1cm; si se ha producido por un accidente, asta de toro, quemadura, mordedura o
picadura, proyectil o congelación; si había factores contaminantes como saliva o suciedad o si tiene forma estrellada o en desgarro.
• De buenas a primeras es fácil asustarse por el primer aspecto de una herida, como por ejemplo, una cara ensangrentada, pero la mayoría de las veces,
no ponen en peligro la vida del accidentado.
Aún así, debemos prestar atención antes al descarte de cualquier lesión grave, después podremos centrarnos en las heridas.
• Síntomas comunes de las heridas:Estos síntomas varían en función de su localización, complejidad, profundidad, etc.
Hay varios síntomas que si pueden darse en todo tipo de heridas; estos son:
• Dolor: variará en función de la zona afectada, de la manera de producción de la herida y de la sensibilidad del accidentado.
• Hemorragia: es la pérdida de sangre y depende de la elasticidad de los tejidos y de cómo se haya producido la herida. Si el sangrado es abundante, se
deberá llamar al número de asistencia médica de emergencia.
• Separación de bordes: también dependerá de la elasticidad de la piel.
• Pérdida de la sensibilidad en la zona afectada.

11. • Qué es una fractura?
• Una fractura consiste en la pérdida de continuidad del hueso.
• Su origen puede ser muy diverso, desde una fractura causada por una enfermedad en los huesos que hace que sean débiles y propensos a las fracturas
hasta una fractura causada por la aplicación de una fuerza o presión sobre el hueso más allá del que éste puede soportar.
•
Causas de las fracturas:
A parte del origen de la enfermedad en los huesos, las causas que hacen que éstos se rompan son muy variados.
• Algunos ejemplos son:
• Impacto directo
• Caída desde una altura
• Accidentes de coche, moto, etc...
• Maltrato
• Estrés o sobrecarga, fuerzas repetitivas(que provoca una fisura delgada en el hueso).
• Tipos de fracturas:
Dependiendo del aspecto de la fractura externo, vamos a distinguir dos tipos:
• fractura cerrada: en la que el hueso está roto pero la piel ha quedado intacta.
• fractura abierta: en la que el hueso está roto y además la piel ha quedado lesionada.
• Dependiendo del aspecto interno del hueso al romperse, distinguimos:
• fractura Oblicua: fractura en ángulo con el eje
• Conminuta: el hueso queda fracturado en muchos fragmentos más o menos pequeños.
• Espiral: la fractura gira alrededor del eje del hueso
• En tallo verde:el hueso se ha fracturado de forma incompleta, sólo se dobla.
• Síntomas de las fracturas:
Las características de una fractura son:
• Dolor intenso, que además aumentará conforme intentemos mover la zona.
• Deformidad de la parte del cuerpo lesionada.
• Amoratamiento o enrojecimiento de la zona afectada.
• Incapacidad de movimiento.
• Hinchazón.
• Primeros Auxilios en caso de fractura:
Si nos encontramos en una situación en la que una persona ha sufrido una fractura, deberemos hacer:
• Lo primero que haremos será calmar a la víctima para que sea más fácil lograr los siguientes pasos;
– Le retiraremos los anillos, pulseras, relojes o todo aquello que se encuentre en el miembro afectado y que al hincharse pueda causar más dolor o dificulte la
inmovilización del miembro.
– Inmovilizaremos la fractura, colocando un cabestrillo o entablillando el miembro. Para esto podemos utilizar un periódico enrollado o tablillas de madera. Se
deberá inmovilizar el hueso lesionado tanto por encima como por debajo.
– Si la piel presenta ruptura, y por tanto nos encontramos ante una fractura del tipo abierta, para prevenir que se infecte, se deberá tratar de inmediato.
La enjuagaremos suavemente para retirar todo aquello que la pueda contaminar tratando de no frotarla con demasiada fuerza.
– La cubriremos con alguna gasa estéril.

12. • ¿ Qué es un esguince?
• El esguince es una lesión que consiste en la separación momentánea de las dos partes de una
articulación, produciendo la rotura o el desgarramiento de los ligamentos que hay alrededor de
ésta.
•
Causas de los esguinces:
La causa principal de esta lesión es el movimiento forzado de la articulación
• Síntomas de los esguinces:
• Las características de un esguince son:
– Dolor intenso, que además aumentará conforme intentemos mover la zona.
– Amoratamiento o enrojecimiento de la zona afectada.
– Incapacidad de movimiento.
– Hinchazón o inflamación
•
Primeros Auxilios en caso de esguince:
• Elevar la extremidad afectada, incluso durante las noches.
• Reposo absoluto de la zona.
• Aplicación de frío local, con hielo, pero nunca en contacto directo.
• Envolveremos el hielo en una tela limpia y lo aplicaremos en intervalos de tiempo.
• Traslado a un centro hospitalario para las correspondientes pruebas y en caso necesario nos
pondrán una férula o escayola.
• Se deberá guardar reposos durante varios días, siempre dependiendo del grado de gravedad
del esguince.
Por lo general, será de 10 días para esguinces leves y 3 a 5 semanas para esguinces graves.
Puede ser necesario que la persona lesionada necesite el uso de muletas para caminar.

13. • ¿ Qué es una luxación?
• Una luxación es la separación permanente de las dos partes de una articulación, es decir, se
produce cuando se aplica una fuerza extrema sobre un ligamento produciendo la separación
de los extremos de dos huesos conectados.
A diferencia del esguince, no vuelve a su posición normal.
• El hombro es la articulación más propensa a las luxaciones.
• Para diagnosticar una luxación es necesario realizar:
• radiografía
• resonancias magnéticas
• Síntomas de las luxaciones:
Las características de una luxación son:
• Dolor intenso, que además aumentará conforme intentemos mover la zona.
• Deformidad de la zona luxada.
• Incapacidad de movimiento.
• Hinchazón o inflamación.
• Primeros Auxilios en caso de luxación:En estos casos, lo primero que se deberá hacer será:
• Inmovilizar la articulación afectada.
• Reposo absoluto de la zona.
• Cuándo una persona presenta una luxación, no intentaremos colocar el miembro afectado en
su lugar bajo ningún concepto, y tampoco administraremos ningún medicamento.
• Traslado a un centro hospitalario para las correspondientes pruebas y en caso necesario nos
pondrán una férula.