Taller de educación Física para estudiantes de secundaría, o también conocido en algunos países como ESO

1. COLEGIO CEDEPRO – CENTRO DE EDUCACIÓN PRODUCTIVA
PROGRAMA DE EDUCACIÓN E INCLUSIÓN SOCIAL PARA LA NIÑEZ EN LOS CENTROS DE PROTECCIÓN
SABERES PREVIOS – EDUCACIÓN FÍSICA
MITOS
1. Escribe al lado de cada mito o enunciado si es FALSO O VERDADERO
a) El bazo desaparece tomando agua con azúcar ____________________
b) Sudar mucho me ayuda a bajar de peso, por eso debo hacer ejercicio con una faja o bolsa ________________
c) Para quemar grasas el ejercicio debe durar media hora como mínimo ___________________
d) Para tener un abdomen plano hay que hacer muchas abdominales ____________________
e) Correr genera más celulitis en glúteos y muslos____________________
f) ¿La natación es el más completo y beneficioso de los deportes?____________________
g) ¿La actividad física es para quien está en la flor de la vida? A mi edad no tengo que preocuparme con eso _____
h) La actividad física, para que sea efectiva, tiene que producir dolor____________________
i) Consumir azúcar antes del ejercicio aumenta el rendimiento ____________________
j) Toda persona que realiza actividad física debe tomar suplementos vitamínicos ____________________
k) El ejercicio provoca hambre y hace que se ingiera más alimentos ____________________
l) Los deportes de esfuerzo masculinizan a la mujer____________________
m) Es recomendable hidratarse antes, durante y después del ejercicio____________________
n) Es recomendable utilizar ropa deportiva para realizar una práctica deportiva __________________
ALGUNOS CONCEPTOS
2. Define las siguientes palabras según tus conocimientos previos
Educación Física: ____________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________
Actividad Física: _____________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________
Sedentarismo: ______________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________
Deporte: __________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________
Recreación: ________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________
AFICIONES DEPORTIVAS
3. ¿Cuál deporte te gustaría aprender y practicar? ¿Por qué?
__________________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________________

2. 4. Si pudieras escribir los cinco valores más importantes que se desarrollan y fortalecen en el área de Educación Física,
cuales serían (escribe al lado de cada valor el número 1 para el más importante, hasta llegar al número 5 que es el
menor importante).
__________________________________________________________________________________________________
5. Escribe el nombre de los músculos que conozcas