El calentamiento consiste en ejercicios graduales para preparar el cuerpo para el ejercicio físico mediante el calentamiento de los músculos, articulaciones, sistema respiratorio y cardiovascular. Si no se calienta o se hace de manera rápida, puede causar lesiones como moretones, esguinces o incluso roturas, mientras que calentar adecuadamente mejora la movilidad articular y activa progresivamente todas las funciones del cuerpo.