El calentamiento prepara los sistemas cardiovascular, respiratorio, muscular y nervioso para un mayor esfuerzo de forma progresiva, evitando lesiones y preparando física y psicológicamente al individuo. Existen calentamientos pasivos con factores externos y activos generales y específicos con ejercicios similares a los deportivos. El calentamiento depende del deportista, condiciones ambientales y actividad, y sigue principios de orden, progresión, fluidez, especificidad y totalidad.

1. El calentamiento Educación Física

2. El calentamiento Es la puesta en marcha del organismo para efectuar un trabajo de mayor intensidad. Con el calentamiento se logra que nuestros sistemas (cardiocircu-latorio, respiratorio, muscular, nervioso) comiencen a trabajar de forma progresiva.