Gest Tècnic

1. EL CONTROL
Alumno: Miguel Ángel Ferrando Martí.
Profesor: Xavier Mocholí.
Módulo: Técnica.
Curso: 2013-2014.

2. DESCRIPCION DEL EQUIPO Y
CONTEXTUALIZACIÓN
• Club: Almussafes.
• Equipo: juvenil.
• Categoría: segunda regional.
• Número de jugadores: -16 jugadores de campo.
- 2 porteros.
• Numero de entrenadores: 2.
• Situación de la sesión en el periodo: competitivo II.
• Días de entrene: martes, jueves y viernes.
• Día de partido: sábado.
• El entrene corresponde a un jueves y disponemos
de medio campo; la otra mitad le corresponde al
amateur.

3. OBJETIVOS Y COMPETENCIAS
• Medios físicos: la resistencia específica y las cualidades
coordinativas (equilibrio, coordinación de movimientos,
la correcta orientación con respecto a compañeros,
adversarios…)
• Competencias técnico-tácticas: la presión, las ayudas,
la creación de espacios libres, desmarques...
• Gesto técnico principal: el control.
• Otros gestos:
- Técnica ofensiva: conducción, el regate, el tiro y
pase.
- Técnica defensiva: interceptación y
entrada.
• Medios psicológicos: la imaginación, la concentración,
la motivación…

4. ORGANIZACIÓN DE LAS ACTIVIDADES:
GESTO TÉCNICO:
CONTROL
ACTIVIDADES:
Se combinarán
actividades donde se
especifique el tipo de
control a realizar (sin
orientación o con
orientación) y la
superficie de contacto a
emplear (el pie, el
cuerpo y la cabeza); con
otras actividades, donde
serán los propios
jugadores quienes opten
por el tipo de control más
oportuno a ejecutar.
CALENTAMIENTO DE LOS
PORTEROS:
Los 2 porteros realizarán el
calentamiento junto al resto
de compañeros. Acto
seguido, realizarán sus
ejercicios específicos y se
volverán a incorporar en la
recta final de la parte
principal de la sesión: es
decir, en la parte
competitiva.

5. ESTRUCTURA DE LA SESIÓN
VUELTAALA
CALMA
PARTEPRINCIPAL
CALENTAMIENTO
20
MIN.
60 MIN.
+
COMPLEMENTARIA:
10 MIN.
5
MIN.

6. PARTES DE LA
SESIÓN

7. CALENTAMIENTO
El Calentamiento tendrá 2 partes:
Primera parte: la movilidad articular – una puesta en
acción o activación con una carrera suave – unos
estiramientos que aumenten la temperatura corporal y
que suponen una medida precautoria de lesiones.
(5 min)
Segunda parte: compuesta por unos ejercicios
analíticos (y por orden creciente de dificultad) donde
se especificará el tipo de control a trabajar y la
superficie de contacto a emplear. Trabajaremos en
grupos de 4. (3-4 min por ejercicio) 15 min.
• Golpeo, control en parada (planta) o semiparada
(interior) y pase. Desplazamiento hacia el lugar
donde se pasa la pelota haciendo ejercicios
genéricos y dinámicos de calentamiento.
• Igual que anterior, pero utilizo el control con
orientación simple. Primero con la pierna derecha
(“saliendo” hacia la derecha y utilizando empeine
exterior; y “saliendo” hacia la izquierda, utilizando
empeine interior y pasando con la izquierda).
Mismo ejercicio, pero trabajo pierna izquierda
(saliendo hacia la izquierda y hacia la derecha,
pasando el balón con ésta pierna).Desplazamiento
hacia el lugar donde se pasa la pelota haciendo
ejercicios genéricos y dinámicos de calentamiento
• Igual que anterior, pero se lanza la pelota para
que el compañero realice, utilizando el
empeine frontal, un amortiguamiento con el
consiguiente pase. Únicamente se lanza desde
un costado. Desplazamiento hacia el lugar
donde paso la pelota haciendo ejercicios
genéricos y dinámicos de calentamiento.
• El siguiente ejercicio, consiste en una
reproducción del saque de banda: sacarán los
del costado de arriba (una vez cada uno); la
pareja de enfrente uno hará de defensa
(pasiva) y otro de “atacante”. El control será
libre, es decir, dependiendo de la trayectoria
de la pelota, utilizaremos: el pecho, el muslo, el
interior… se cambian los papeles.
• Variante: trabajaremos la anticipación!

8. PARTE PRINCIPAL:
ASIMILACIÓN.
FUTBOL-TENIS :
• Se formarán 4 grupos de 4 jugadores (2 x 2) y
se enumeran los campos para facilitar los
cambios.
• El juego, como su nombre indica, es una
adaptación del Tenis. El control a trabajar será
(atendiendo a la trayectoria del balón y la
superficie del contacto) sobretodo, con el
pecho, el muslo, cabeza (frontal), el empeine
frontal y, el interior
• Reglas:
- Únicamente, podrá botar una vez el balón: o
bien, cuando venga del campo contrario o entre
pases. Se realizará 1 secuencia obligatoria de
control amortiguamiento (utilizando diferentes
superficies de contacto) y pase antes de enviar la
pelota al campo contrario.
El equipo que pierda: puede recibir “castigo” (5
flexiones, vuelta, 15 abdominales…); el que gana,
cambia de campo.
-Se jugarán partidos a 3-4 min.
• Variante
- Obligatoria la secuencia de control y pase.
- Jugar un 4 x 4
- Que no pueda botar la pelota.
• Campo: 4 x 6m . Tiempo: 15 min

9. PARTE PRINCIPAL:
AVANZADO.
JUEGO DE LAS 10 PORTERÍAS:
• Se divide la plantilla en 3 equipos; 2 se alían hasta
conseguir un determinado número de goles (o
hasta que la pelota sea robada).
• Para favorecer la posibilidad de que los jugadores
tengan mayor número de oportunidades de
controlar, se juega siempre en superioridad
numérica.
• Reglas:
- Al menos 5 pases y control con orientación (simple)
antes de marcar un gol…
- Un gol, será cuando la pelota pase por medio de
las miniporterías siempre y cuando después se
realice una parada (planta) o una semiparada
(interior).
- Prohibido: pasar la pelota a la “primera”; y jugar
con el mismo compañero, pero incidir en la
necesidad que no se debe regatear ni conducir: es
un juego de pase y control.
- Podríamos también, con el fin de proporcionar la
oportunidad de realizar otro tipo de control
atendiendo a la disposición de la pelota (distancia
mediana, botando…) hacer obligatorio, por
ejemplo, realizar un pase en largo antes de meter
gol con el consiguiente control en el pecho, muslo,
cabeza, pie…
• La variante: eliminaríamos las porterías y
tendríamos un juego de posesión: el
TRICOLOR.
Dividir la plantilla en 3 equipos; 2 se alían
hasta que uno de ellos falle y pierda la
posesión de la pelota. El que la pierda,
deberá intentar recuperarla. Un punto,
llegar a los 10 pases y sus correspondientes
controles (pases en corto, en largo,
realización de controles… evitar la
conducción, el regate..)
• Terreno de juego: 30 x 45m. Tiempo: 20 min

10. PARTE PRINCIPAL:
COMPETITIVO.
PARTIDO DIVIDIDO:
• 2 equipos de 5 jugadores de campo y un portero
• 6 comodines (4 exteriores y en zona) y 2 interiores
(que pueden entrar en los dos campos) que juegan
en el equipo que posee la pelota.
• 3 zonas:
- una externa y lateral, para los comodines exteriores
- y la del terreno de juego dividido en 2 zonas.
• En cada zona: 3 defensas, 2 atacantes (contrarios) 2
comodines interiores y los externos.
• Puesto que creamos superioridad en zona
defensiva, va a ser más sencillo realizar el control
orientado y el pase.
• Zona defensiva: 4 pases con el correspondiente
control y pase a comodín exterior, que puede pasar
a cualquier comodín (exterior o interior) o; a
jugadores de la zona atacante quienes controlarán
y podrán tirar.
• Si se roba en zona atacante, golpeo a puerta.
• No se puede pasar a comodín del mismo costado.
• Incidir en la necesidad de evitar el regate y la
conducción: es un juego de control y pase, de
ayudas, de creación de espacios libres…
• Variante: jugar con 2 defensas. Para
provocar el ataque directo y
obligatoriedad de realizar los 4 pases en
zona atacante antes de tirar a puerta.
• Terreno de juego: 45 x 45mmin. Partidos a 5
goles (7-8 min). Después se intercambian
papeles. Tiempo: 25

11. PARTE PRINCIPAL:
COMPLEMENTARIA.
TIRO A PORTERÍA:
Puesto que uno de los puntos a mejorar es el tiro
a portería, y se trata de un gesto técnico
motivante e importantísimo, se propone para
terminar la sesión el siguiente juego:
• Se forman 2 equipos de 4 jugadores que
competirán para ver quien consigue más
puntos: se empieza con un pase de un
costado de la portería al compañero que se
encuentra en la frontal del área, quien
deberá controlar y golpear la pelota, para
pasar a continuación al otro costado de la
portería. No se puede controlar ni rematar
dentro del área grande.
• El control simple utilizando cualquier parte del
pie: interior, empeine (interior o exterior) y…
gol, 1 punto!
• El control, con más de un contacto utilizando:
cabeza, pecho o muslo y... gol, 2 puntos.
• Variante: el mismo juego se puede realizar
desde el lateral! Se controla y se rematar
desde dentro del área grande. Se les
especifica a los porteros que no deben salir
fuera del área pequeña. De esta forma,
favorecemos el trabajo del control.
• Tiempo: 10 min

12. VUELTA A LA CALMA
Carrera continua y estiramientos de grupos musculares del tren
inferior.