ds.fn,an kHDLkn khsklvnXD

1. Autoestima
• Definición.
• Características.
• Motivación.
• Componentes de la autoestima.
• Condiciones para su desarrollo
Equipo docente
UPNW-GCT-HG-003

2. Sesión 12 : AUTOESTIMA,
DEFINICIÓN Y
CARACTERISTICAS.

3. Logro de aprendizaje:
3
Semana Contenidos
12
Autoestima
Definición.
Características.
Motivación.
Componentes de la autoestima.
Condiciones para su desarrollo
Al finalizar la sesión el estudiante presentará y
difundirá un spot publicitario sobre la importancia de
la autoestima y la motivación.
.

4. LA MOTIVACIÓN Y AUTO ESTIMA : VIDEO MOTIVACIONAL
https://www.youtube.com/watch?v=h6A6IVRZskg

5. Autoestima
Dinámica
Hacer dos columnas, escribir del 1 al 10 y en cada columna escribir:
Escribir 10 características positivas y 10 características negativas
Tiempo: 5 minutos
Características positivas Características negativas
1.
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

6. Completan su lista de :
Autoconceptos positivos
Trascendente
Inteligente
Positiva
Sumisa
Sincera
Flexible
Relajada
Cariñosa
Agradable
Alegre
Autoritaria
Indulgente
Comprometida
Intelectual
Respetuosa
Compartida
Responsable
Comprensiva
Profunda
Segura
Valiente
Decidida
Tolerante
Importante
Consciente
Aceptante
Independiente
Extrovertida
Bondadosa
Dadivosa
Activa
Conforme
Constante
Humilde
Prudente
Creativa
Triunfante

7. Completan su lista de :
Autoconceptos negativos
Egoísta
Tonta
Pesimista
Rebelde
Hipócrita
Rígida
Tensa
Fría
Desagradable
Aburrida
Liberal
Recriminante
Distraída
Rechazante
Dependiente
Indiferente
Emotiva
Cínica
Retraída
Irresponsable
Enjuiciante
Superficial
Insegura
Miedosa
Indecisa
Intolerante
Insignificante
Pasiva
Inconforme
Inconstante
Orgullosa
Imprudente
Rutinaria
Fracasada
Introvertida
Rencorosa
Pasiva

8. Pedro padece de una enfermedad que limita sus actividades cotidianas y
que tiene impacto importante en su rutina y calidad de vida; esta fue
contraída durante su adolescencia cuando perdió a su madre y se
deprimió mucho al saber que no la volvería a ver, es por ello que a pesar
de ser un joven inteligente y capaz, nunca expresa su opinión por
considerar que su comentario no tendrá valor alguno, no tiene
aspiraciones en la vida, simplemente porque cree que jamás será capaz
de lograr nada brillante. Cuando llega a las entrevistas de empleo siempre
comunica con su lenguaje corporal (voz y mirada baja), que no se cree
capaz de llevar a cabo las labores que se solicitan y no es capaz de
exponer un tema ante un grupo de personas, porque tiene demasiada
inseguridad y cree que se equivocará.
Ca
so
1

9. Autoestima y Motivación
En referencia al caso N°1 ….
✔ ¿Dentro de que dimensión de la autoestima
ubicaría la actitud y comportamiento de Pedro?
✔ ¿Cuales son los pilares de la autoestima que se
han visto afectados en el caso de Pedro?
✔ ¿Qué tipo de motivación requiere pedro para
cambiar su actitud frente a la vida?
✔ ¿Cual seria su orientación y motivación personal
que daría a Pedro?

10. ¿Qué es la autoestima?
La autoestima es una actitud hacia uno mismo,
es la forma habitual de pensar,
amar, sentir y comportarse con uno mismo
(Alcántara, 1995). Incluye todos los
sentimientos y creencias que tenemos acerca de
nosotros mismos y comprometerá todo
lo que hacemos en la vida (Feldman, 2005).
Si es sólida y positiva favorecerá el desarrollo
adecuado con su medio y consigo
mismo, traduciéndose en las relaciones
interpersonales, la responsabilidad individual, el
aprendizaje y la creatividad, entre otros aspectos
significativos.

11. AUTOESTIMA
Cognitivo Conductual Afectivo
Percepción de nuestro
pensamiento , ideas,
creencias , valores de
nuestra imagen
personal.
Lo que se dice, se
hace Componentes:
• Autonomía
• Responsabilidad
• Independencia
• Autoaprecio:
Nuestros logros
• Autovaloraciòn:
• Autoaceptaciòn:
Aceptarnos tal y
como es.
Componentes

12. DIMENSIONES
DE LA
AUTOESTIMA
Física Social Afectiva Académica Ética
sentirse
aceptado o
rechazado.
Pertenencia,
iniciativa,
solidaridad
sentirse
atractivo
físicamente,
fuerte y
armonioso.
autopercepción de
características
personales como
simpatía,
estabilidad, valor,
asertividad,
tranquilidad,
generosidad
autopercepción de la
capacidad de éxito
en los estudios,
rendimiento y ajuste.
Autovaloración
intelectual y creativa.
sentirse bueno y
confiable,
responsable y
trabajador.
Interiorización de
valores y normas.

13. Ejemplos
Auto estima baja
Juan es un adolescente inteligente y capaz, sin embargo,
nunca expresa su opinión por considerar que su comentario
no tendrá valor alguno.
Estefanía es una chica atractiva y simpática, sin embargo,
siempre se ha sentido fea.
Omar es un chico muy inseguro de sí mismo y por lo tanto es
sumamente introvertido, al grado de que prácticamente no
entabla conversación con nadie.
Ramón tiene algunos sueños en su vida, sin embargo, le da
miedo llevar a cabo ciertas acciones y prefiere quedarse
siempre donde está y no lograr lo que quiere.
Flor es una chica que siempre se involucra
sentimentalmente con chicos que la menosprecian y
violentan, esto porque en el fondo siente que eso es lo que
ella merece.
Manuel no tiene aspiraciones en la vida, simplemente
porque cree que jamás será capaz de lograr nada brillante.
Auto estima alta
Guillermo siempre se defiende en una discusión por medio
de argumentos válidos y concretos, no se deja intimidar por
lo que le dicen los demás.
Javier se dedica a escribir novelas, y luego de haber
estudiado y practicado mucho, reconoce que sus habilidades
y capacidades han mejorado considerablemente.
En la empresa en que labora Rosa, harán una competencia
para elegir al nuevo jefe de área. Ella acepta gustosa, pues
sabe que tiene posibilidades de obtener el puesto.
Carmen tiene una amiga que desde hace un tiempo la ha
venido tratando irrespetuosamente. Carmen habla con su
amiga y le dice que si no cambia de actitud tendrá que
alejarse de ella. Esto porque considera que ella merece un
trato amable.

14. Pilares de la Autoestima
Vemos un video
https://www.youtube.com/watch?v=8iOo3ii0RTM
Reflexionan

15. Juega la sopa de letras y encuentra los
Autoconceptos positivos y negativos
T R A S C E N D E N T E I I P
I E L G R G S E L G R O N N R
R S E E A O P C E E A N T T U
R P B N N I O I B N N S E O D
E O E T T S N D E T T E L L E
S N R E E T S I R E E D I E N
P S R S E A A D G R N L G R T
O A R P B H I A E A T E E A E
N B O N D A D O S A E B N N N
S L R S E G R E E T S E T T T
A E R P B E A A L E G R E E E
B P E S I M I S T A G R R S E
L R E N C O R O S A E A R P B
E R E E T S M A S I C E D N I
PALABRAS A ENCONTRAR :
AUTOCONCEPTOS POSITIVOS
1. TRASCENDENTE
2. INTELIGENTE
3. ALEGRE
4. DECIDIDA
5. RESPONSABLE
6. PRUDENTE
7. BONDADOSA
AUTOCONCEPTOS NEGATIVOS
1. EGOISTA
2. PESIMISTA
3. REBELDE
4. IRRESPONSABLE
5. INDECISA
6. INTOLERANTE
7. RENCOROSA

16. Actividad: reflexionan sobre el vídeo
¿Qué es y qué no es apego?
¿Qué entendemos por desapego?
¿Cómo reconocer el apego en uno mismo?
¿Cómo relacionamos el apego y la autoestima?
https://www.youtube.com/watch?v=NYYiSjJXc7w
Consejos para controlar el apego
Para la sesión 13
lectura No 03

17. Pilares de la Autoestima
Reflexionamos
Escribe una frase o
una idea fuerza con la
que de ahora en
adelante te
identificarás

18. ¿QUÉ ES LA MOTIVACIÓN?
Al conjunto de fuerzas internas o externas que actúan sobre un individuo para
disparar, dirigir o sostener una conducta. En términos técnicos, muchos autores la
definen como “la raíz dinámica del comportamiento”, lo cual quiere decir que toda
forma de conducta nace en algún tipo de motivo.La motivación es la energía
psíquica que nos empuja a emprender o sostener una acción o una conducta.
Su desaparición acarrea necesariamente el abandono de lo que se hace. Por eso,
es mucho más difícil alcanzar objetivos cuando se carece de motivación.

19. La motivación la que nos permite crear hábitos, intentar cosas nuevas,
sostener el esfuerzo en alguna tarea que consideremos gratificante o
productiva, e incluso es necesaria para satisfacer determinadas necesidades
fundamentales
Motivación positiva
• Invita a la acción para obtener un
beneficio
Motivación negativa
• Se realizan acciones para evitar una
posible consecuencia negativa
¿QUÉ ES LA MOTIVACIÓN?

20. Motivación intrínseca
Nace dentro del propio individuo, en los
propios deseos de satisfacción de
necesidades, autorrealización y/o
determinación personal,
independientemente de la validación o
recompensa externa que pueda
acarrear la conducta. Es el tipo de
motivación más valioso y productivo, ya
que genera altos márgenes de
compromiso de parte del sujeto.
Motivación extrínseca
Tiene sus raíces fuera del individuo, en
la expectativa de recibir una
recompensa (material o no) que surge
como subproducto de la acción o la
conducta motivada. Es más débil que la
intrínseca, ya que no proviene del
compromiso interior del individuo, sino
de la expectativa de un beneficio futuro
TIPOS DE MOTIVACIÓN

21. Ejemplos de
motivación
La motivación juega un rol importante en nuestras
vidas cotidianas. Cuando nos proponemos
emprender un hábito nuevo o abandonar uno que
ya no deseamos, nuestro éxito o fracaso en gran
medida dependerá de qué tan motivados estemos.
Por ejemplo, una persona que se disponga a
dejar de fumar, podrá hacerlo con mayor o
menor facilidad dependiendo de las
motivaciones internas y externas que posea.
Sus motivaciones pueden ser diversas. Por
ejemplo, puede sentirse motivado por
presiones sociales. O porque el médico le
advirtió que posee una enfermedad que el
cigarrillo agravaría. Otra motivación sería que
su pareja le impuso un ultimátum.
Dependiendo de los valores del individuo, le
resultará más o menos motivante cada
escenario.

22. Responder:
1. ¿Qué es la Autoestima?
2. ¿Qué es la motivación?
3. ¿Cuáles son las dimensiones del Autoestima?
4. ¿Qué tipo de motivación existe?

23. Actividad grupal
Realizan un spot publicitario sobre la importancia
de la autoestima y la motivación y lo suben a la
plataforma.

24. Retroalimentación: ¿Qué aprendí hoy?
1. ¿Cuales son los principales errores al estudiar?
Intentar aprender todo el día antes de la prueba
2. ¿Cómo organizaría el tiempo y programaría su estudio?
Planificar en base a objetivos operativos a corto
plazo
3. ¡Como organizaría y planificaría su estudio?
¿Qué tengo que estudiar y cuándo lo
voy a ser?

25. Gracias