El documento resume los orígenes y fundamentos técnicos del balonmano. Brevemente: 1) Aunque el balonmano moderno data del siglo XX, sus orígenes se remontan a la antigua Grecia con juegos similares. 2) Existen diferentes tipos de recepción, lanzamiento y saque acorde a las reglas. 3) El tiempo de juego consta de dos partes de 30 minutos y se detalla el proceso de prórrogas y tiempos muertos.

1. ESPECIALIDAD: EDUCACION FISICA
DOCENTE : MARIA GUILLEN
NOMBRES y APELL : ROCIO MERCEDES ROMERO
PARIONA
FUNDAMENTOS TECNICOS DE BALONMANO Y REGLAS DE BALONMANO
Facultad de Pedagogía y Cultura Física

3. los orígenes del balonmano los investigadores tratan de buscar similitudes y puntos de
contacto con juegos propios de los griegos y los romanos Parece lógico pensar que la
agilidad del hombre con sus manos pudo llevarle ya en las primeras civilizaciones conocidas
a utilizarlas para sus juegos. Sin embargo, el balonmano, tal y como se entiende ahora, es un
deporte realmente muy joven, del primer cuarto del siglo XX.
En cualquier caso, también es cierto que en la antigua Grecia existió el «juego de urania»,
en el que se usaba un balón de medidas parecida a una manzana que debía ser sostenido
en el aire. En uno de los libros fundamentales de la literatura clásica,
la Odisea, Homero habla de este juego y explica cómo dos de sus protagonistas lanzaban
la pelota al aire en dirección a las nubes y la cogían saltando, antes de que sus pies
volvieran a pisar el suelo. Algunas escenas de este tipo de diversión fueron halladas en
la muralla de Atenas en 1926

4.  El balonmano, tal y como lo concebimos hoy en día, es un
deporte de reciente creación. Pero, algunos investigadores
señalan que sus orígenes se remontan a la antigüedad.
 Así en la antigua Grecia ya se practicaba un juego de pelota
con la mano, el “Juego de Urania”, con un balón de
dimensiones parecidas a las de una manzana y que debía
mantenerse en el aire
 En la época de los romanos, el médico Claudio Galeno
aconsejaba a sus enfermos la práctica del “Harpaston” , una
modalidad de juego que se practicaba con una pelota y con las
manos (año 150 a.C.)

5.  Los orígenes del balonmano
moderno se remontan a finales
del siglo XIX al practicarse como
complemento del entrenamiento
de gimnastas. En 1892 el
profesor de Gimnasia, Konrad
Koch creó el “Raffballspied” con
características muy parecidas al
balonmano.
 Holger Nielsen, a quien se le
atribuye la creación del
Balonmano en 1898, introduce
un juego nuevo con un balón
pequeño, al que se le llamó
"Hándbol", se trataba de meter
goles en una portería, de manera
semejante al Fútbol, pero
manejando el balón con la mano.

6.  Año 1920: el balonmano no tenía federación propia; estaba
inscrito dentro de la IAFF (Federación Internacional de
Atletismo).
 Año 1928: se crea la FIHA (Federación Internacional de
Balonmano Amateur).
 Año 1936: inclusión en los Juegos Olímpicos de Berlín del
balonmano.
 Año 1938: primer Campeonato del mundo de balonmano.
 Año 1946: se disuelve la IAFF y se crea la IHF (actual
Federación Internacional de Balonmano).

7. Origen del balonmano
El origen del balonmano como deporte moderno se sitúa a principios del s. XX.
En un principio coexisten 2 tipos de balonmano, que según su procedencia fueron:
• *Alemán: Creado por Heiser y que se jugaba en un campo de fútbol con 11 jugadores.
• *Danés: Creado por Nielsen y que se jugaba bajo techo con 7 jugadores.
Aunque en un principio se jugaron paralelamente ambos tipos en 1966 se dejó de jugar el
balonmano a 11, siendo en 1972 reconocido el balonmano como disciplina olímpica en categoría
masculina y en 1976 la femenina

9. 1: TERRENO DE JUEGO
El campo de balonmano mide 40 metros de largo por 20 metros de ancho.
Dentro del campo nos encontramos con varias líneas:
-Línea de área de portería: se sitúa a 6 metros de la portería y marca la zona
en la que solo puede entrar el portero
-Línea de golpe franco: detrás de ella se tienen que situar los jugadores
atacantes cuando se saca el golpe franco. Se encuentra a 9 metros de la
portería y es una línea discontinua.
-Línea de limitación del portero: Se encuentra a 4 metros de la portería y es
hasta donde puede salir el portero en el lanzamiento de penalti.
-Línea de penalti: situada a 7 metros de portería.
-Líneas de cambio: situadas a 4´5 metros de la línea central, delimitan la zona
donde se pueden realizar los cambios.En cuanto a las porterías estas miden 2
metros de alto por 3 metros de ancho.

10. ESQUEMA DEL CAMPO

11. Medidas y peso del balón

12. 2:LAS REGLAS QUE EL JUGADOR QUE POSEE LA PELOTA
DEBE RESPETAR SON LAS SIGUIENTES:
 El número de jugadores por equipo es de 12, situándose dentro del campo de
juego 7 incluido el portero.
 • Pasos. Un jugador no puede dar más de tres pasos con la pelota en sus
manos.
 • Para desplazarse también puede utilizar el bote.
 • Dobles. Después de parar de botar no está permitido volver a botar
nuevamente. En cambio, es posible dar otros tres pasos.
 • Debe pasar, lanzar a portería o botar antes de cumplirse 5 segundos desde
que cogió la pelota.
 • Hay que pisar la línea lateral del campo para hacer un saque de banda.
 • El balón se puede tocar desde la rodilla hacia arriba. El portero puede
hacerlo con cualquier parte de su cuerpo.

13. Existen reglas comunes a todos los jugadores:
1. No está permitido empujar, sujetar o golpear a un adversario.
2. No se puede impedir el paso a un jugador con los brazos o las piernas.
Pero sí con el tronco.
3. Es falta pisar la línea que delimita el área de portería de 6 metros y
entrar en ella, menos el portero.
4. Dentro del área el portero no será castigado si hace pasos, dobles o
retiene el balón más de 3 segundos.
5. Se puede lanzar a portería desde dentro del área, siempre y cuando el
jugador haya saltado, previamente sin pisar la línea, y lance la pelota
antes de caer al suelo.
6. Cuando el guardameta envía la pelota detrás de su portería y sale por la
línea de fondo él mismo pondrá de nuevo la pelota en juego. Si, en
cambio, el balón es tocado por un jugador de campo defensor, se lanzará
córner o saque de esquina desde el lado más próximo desde donde salió.

14. 7. Todas las faltas se sacan desde el mismo lugar donde se hicieron. Excepto si la
infracción fue entre las líneas de 6 y 9 metros. En ese caso, el golpe franco se saca
sobre la línea discontinua de 9 metros. Las defensas deben colocarse en la línea de
metros.
8. Cuando el jugador que lanza a portería se encuentra con ventaja clara para conseguir gol,
recibe falta antirreglamentaria, el árbitro castigará la falta con penalti. Éste se lanza
desde la línea de 7 metros. Todos los jugadores deberán retrasarse hasta la línea de 9
metros.
9. Si los árbitros consideran que un equipo pierde tiempo, retardando demasiado el
lanzamiento a portería, pueden castigar a esta situación indicando "pasividad".
10. Un jugador puede ser expulsado por 2 minutos. A la tercera expulsión se va
directamente al vestuario, y a los 2 minutos entrará otro jugador.
11. Es falta cuando un jugador defensa golpea el brazo de un atacante cuando este intenta
lanzar
12. Para hacer un lanzamiento lateral de debe pisar la línea lateral y realizar el saque
13. Empujar o golpear es falta y se castiga con 2 minutos fuera
14. El arquero puede salir de su área siempre y cuando no posea el balón, no puede salir de
su área cuando lleva el balón en la mano
15. Los jugadores no pueden pisar el área del portero con el balón en sus manos.

15. 3: TIEMPO DE JUEGO
 Cada partido consta de dos partes que duran 30
minutos,
el tiempo de descanso entre cada parte es de 10
minutos.
 En caso de que haya un empate y por el tipo de
competición sea necesario finalizar con un equipo
ganador
se puede realizar una prórroga, ésta tiene dos partes
de 5
minutos con un minuto de descanso entre ambas.
 Si fuera necesaria se iría a una segunda prórroga
con las
mismas características, después de 5 minutos de
descanso
desde la primera.
 Cada equipo tiene derecho a un tiempo muerto en
cada
parte.

16. 4: FALTAS
Faltas técnicas:
o Dar más de 3 pasos sin bota el
balón.
o Coger el balón con las dos
manos después de botarlo y
volverlo a botar.
o Tocar el balón numerosas
veces con ambas manos sin
botarlo.
o Mantener el balón en las
manos más de 3 segundos.
o Tocar el balón por debajo de
las rodillas.
o Entrar en el área de portería para
obtener ventaja.
Faltas disciplinarias:
Cuando existe contacto físico con el
adversario. Se dividen en función de
su gravedad:
 Amonestación
 Exclusión de 2 minutos
 Descalificación

17. Suspensión de 2 minutos
El jugador puede acumular hasta 3
tarjetas amarillas después de eso le
muestra la tarjeta roja la expulsión
definitiva
Se instaura la tarjeta azul. Se aplicará
a los jugadores descalificados cuya
acción antirreglamentaria, a criterio
de los árbitros, merezca un informe
por escrito
expulsión

18.  Emplear el puño para quitar
el balón a otro jugador
 Obstruir el paso de otro
jugador con otra parte del
tronco que no sea el
tronco.
 Abrazar, golpear o
zancadillear la contrario
 Falta que evite una clara ocasión
de gol
 Defender intencionadamente
dentro del área de portería.
 Pasar al portero cuando se
encuentra en su área de portería
Golpe franco: Penalti:

20. RECEPCION

21. Recepción a la altura del pecho.
 Un pie delante y otro atrás separados a lo ancho de los
hombros.
 Brazos semiflexionados ligeramente, a la altura del pecho.
 Codos ligeramente hacia fuera.
 Manos abiertas, las palmas orientadas hacia el frente, hacia
el balón, dedos separados entre sí, pulgares orientados
frente a frente formando un triángulo. Con los dedos
índices; la mano forma una especie de émbolo o copa en
donde entrará la bola.
 La vista fija en el balón.
 En la recepción propiamente dicha los brazos se flexionan,
el peso del cuerpo pasa a la pierna traseras para así
amortiguar la fuerza que trae el balón.

22. Recepción desde la cadera hacia abajo.
 Brazos extendidos y relajados hacia el suelo.
 Las manos con las palmas frente al balón, dedos
separados y orientados hacia el suelo, los
meñiques se orientan entre sí.
 En el momento de la recepción se flexionan los
brazos y las manos junto con el balón se llevan
hacia el pecho, los codos hacia fuera para proteger
el balón. Se traslada el peso del cuerpo, de la
pierna delantera a la trasera.

23. Recepción con una mano.
 • Orientar la palma de la mano hacia la dirección que trae el balón, tener
seguridad de la mano que se va a usar. Los dedos separados. El movimiento
se continúa de tal forma que la bola se lleva hacia atrás con todo el brazo, el
brazo sigue la trayectoria del balón.
 • Cuando se recibe la bola y se tiene controlada, se pasa o se lleva a la
otra mano, se protege, se abren los codos y el balón queda a la altura del
pecho.
Recepción con parada.
 Orientar la palma de la mano hacia la dirección que trae el
balón, tener seguridad de la mano que se va a usar. Los dedos
separados. El movimiento se continúa de tal forma que la bola
se lleva hacia atrás con todo el brazo, el brazo sigue la
trayectoria del balón.
 Cuando se recibe la bola y se tiene controlada, se pasa o se lleva
a la otra mano, se protege, se abren los codos y el balón queda
a la altura del pecho.

24. Recepción de bolas picadas
 • Cuerpo inclinado hacia adelante, peso en la pierna delantera.
 • Las manos se colocan igual que en la recepción de balón a la altura
del pecho, las palmas de las manos quedan frente al suelo.
 • Al recibir el balón el tronco se endereza y se pasa el peso del
cuerpo a la pierna trasera, los brazos se quedan frente al suelo.
 • El éxito de esta recepción depende de que el jugador sepa el
momento preciso en que la bola va a picar en el suelo.

26.  el jugador dispone de tres
segundo para realzarlo.
 los jugadores de cada equipo
deben estar en su propio campo.

27. SAQUE DE PORTERIA
Para que se considere correcto el
saque debe sobrepasar la línea de
área de portería.

28. SAQUE DE BANDA
Debes pasar la
línea hasta
lanzar la
pelota.

30. Lanzamiento en
apoyo con caída.
Bajo, rectificado, frontal.
Lanzamiento en
salto sin caída.
Frontal, lateral, es suspensión.
Lanzamiento en
apoyo sin caída.
Clásico, altura intermedia, de cadera,
bajo, en rectificado, de espaldas.
Lanzamiento en
salto con caída.
Frontal, lateral, rectificado.

31. Lanzamientos en apoyo sin caída
ALTO INTERMEDIO

32. Lanzamientos en apoyo sin caída
BAJO DE CADERA

33. Lanzamientos en apoyo sin caída

34. Lanzamientos en apoyo con caída.
Este bloque consta de 3 lanzamientos.
Bajo en caída:
Inicialmente es igual que el
lanzamiento clásico de altura
baja, pero aquí existe una mayor
flexión y distorsión final del
tronco; lo cual permite un mayor
acercamiento al suelo y facilita la
caída posterior.

35. Lanzamientos en apoyo con caída.
Este bloque consta de 3 lanzamientos.
En proyección frontal con caída:
Típico y casi exclusivo de los
pivotes, similar al lanzamiento en
apoyo clásico pero:
La distorsión del tronco es menor.
Inclinación del todo el cuerpo hacia
delante, aunque en la practica
casi siempre es diagonal, para
conseguir el mayor ángulo de tiro
posible.

36. Lanzamientos en salto sin caída
Este bloque consta de 3 lanzamientos.
En salto frontal:
Es casi exclusivo para la finalización
del contraataque, también
utilizado por los pivotes cuando
tienen espacio de maniobra muy
amplio.
La técnica de ejecución es idéntica
a la del lanzamiento en
suspensión con la única diferencia
de que este tipo de lanzamiento
la proyección de salto es hacia
delante y no vertical.

37. Lanzamientos en salto sin caída
Este bloque consta de 3 lanzamientos.
En suspensión (salto vertical):
misma técnica de ejecución
que el pase en suspensión
frontal, con las únicas
diferencias de:
Mayor torsión inicial del
tronco.
Mayor y más brusca
distorsión final del tronco.

38. Lanzamientos en salto sin caída
Este bloque consta de 3 lanzamientos.
En salto lateral:
Lo pueden utilizar los extremos
que ocupen su lado bueno cuando
tengan bastante ángulo de tiro.
La impulsión se realizará hacia el
punto de penalti.
El armado del brazo se realiza lo
más tarde posible, con objeto de
proteger el balón al máximo,
alejándolo del defensor.
La posición final del brazo puede
variar en fusión del portero,
pero generalmente será mas
abierta que en el salto frontal
para ganar mayor ángulo de tiro.

39. Lanzamientos en salto con caída.
Este bloque consta de 3 lanzamientos.
En salto lateral:
Lanzamiento típico de los
extremos que ocupan su lado
bueno.
Ante posiciones con escaso ángulo
de tiro nos vemos obligados a
lanzar al máximo el vuelo en el
salto, lo cual nos lleva a un
desequilibrio corporal que hay que
amortiguar con una técnica
correcta de caída

40. Lanzamientos en salto con caída.
Este bloque consta de 3 lanzamientos.
En salto frontal:
Lanzamiento típico de los pivotes.
Las posibilidades de impulsión son
menores que en el lanzamiento en salto
sin caída.
En la práctica, la proyección no es
exactamente frontal a la portería, sino
diagonal, con objeto de conseguir el
ligeramente mayor ángulo de tiro
posible.
La técnica de ejecución es similar a la
del lanzamiento en apoyo y frontal con
caída.

41. Otros tipos de lanzamientos.
Por detrás De Vaselina Alta
Con efecto de Bote

43. Pase de pecho con una mano.
 - Armado clásico frontal
Es uno de los pases más clásicos. Para realizarlo, se debe poner
la pierna contraria al brazo que ejecuta más adelante que la
otra pierna. La mano debe ir dirigida a la dirección del pase y la
rotación del brazo al lado del otro donde se tiene el balón.
 Pase de pronación
No suele ser muy habitual, pero se sigue usando. La pierna del
brazo ejecutor va adelante, el brazo y el antebrazo se extienden
por completo y la muñeca gira hacia dónde va dirigido el pase.

44.  Pase lateral
Es uno de los tipos de pases en balonmano más utilizados ya
que los jugadores también logran desplazarse. Los pies van a
la altura de los hombros, el tronco va hacia atrás en la
misma dirección donde está la mano que tiene la pelota y se
extiende hacia adelante para lograr el pase.
 Pase rectificado
El jugador diestro lleva su pierna izquierda a un lado,
haciendo una inclinación lateral con su tronco hacia la
izquierda y el brazo derecho se pasa por detrás de la cabeza
lanzando la pelota.

45.  Pase en picado
Evita la interceptación con las manos del jugador por
parte de sus rivales. El balón suele dar un bote antes de
llegar al siguiente jugador. Se realiza cuando dos
jugadores están muy cerca y rodeados de los rivales.
 Pase en suspensión
El jugador salta y suelta el balón para pasarlo a su
compañero. El brazo y el antebrazo deben estar
extendidos en posición vertical echado hacia atrás. El
impulso de la pierna debe ser con la contraria al brazo
ejecutor, mientras la otra pierna se eleva y se flexiona.

46.  Pase de cadera
 Se debe llevar el brazo derecho hacia atrás agarrando
fuertemente la pelota, el hombro izquierdo se va hacia adelante
con las piernas muy flexionadas para realizar el pase sacando el
brazo bajo la línea de las caderas.
 Este pase se hace por debajo de los brazos de las jugadoras que
son defensa. Es muy bueno para la línea defensiva ya que no se
ve la intención de la jugadora que realiza el pase.
 Pase de pecho
 Hay que llevar el balón a la altura del pecho con ambas manos,
poner los codos separados del cuerpo (solo un poco) y los dedos
pulgares viéndose. Ya en esta posición se lanza la pelota llevando
el cuerpo hacia donde se quiere que vaya el pase y a su vez se
da un paso hacia adelante.
 Existen muchos tipos de pases en balonmano, pero lo importante
no es aprendérselos como si fueras a presentar un examen, sino
practicarlos hasta que salgan lo más natural posible sin pensarlo
mucho siquiera. Con mucha práctica y dedicación, podrás realizar
todos estos pases de forma correcta.

47. BOTE

49. El balonmano se juega de acuerdo a una serie de reglas, que son modificadas o
mejoradas cada 4 años (año olímpico). Este deporte se practica con una pelota
esférica, donde dos equipos de siete jugadores cada uno (seis jugadores "de campo" y
un portero) compiten por encajar la misma en la portería rival, marcando así un gol.
El equipo que más goles haya marcado al final del partido es el ganador; si ambos
equipos marcan la misma cantidad de goles, entonces se declara un empate.
En un juego típico, los jugadores llevan la pelota hasta la zona 9 metros mediante el
pase con sus compañeros y el bote del balón, lugar desde el cual intentan batir al
portero. Los jugadores rivales intentan recuperar el control de la pelota interceptando
los pases o bloqueando los disparos con sus brazos y manos; sin embargo y
diferenciado de otros deportes, el contacto físico entre jugadores es muy continuo. El
juego en el balonmano fluye libremente, deteniéndose sólo cuando la pelota sale del
terreno de juego o cuando el árbitro decide que debe detenerse. Luego de cada pausa,
se reinicia el juego con una jugada específica.