En el fútbol pocas cosas suceden por casualidad. El azar, lógicamente, existe, pero se puede reducir su impacto en el juego mediante el trabajo. Esa es, al menos, la teoría que defiende Óscar Ortega, preparador físico del Atlético y pilar básico en el equipo de Simeone. El preparador uruguayo insiste en que no está en posesión de la verdad absoluta y que él se limita a poner en práctica conocimientos que ha ido adquiriendo durante décadas al pie del cañón. El 'Profe', como se le conoce en el vestuario, trata de no dejar nada a la improvisación y de planificar cada detalle a través de su método de trabajo. Los resultados están demostrando que está en el camino correcto. La semana pasada, en una charla con alumnos que se preparan para ser entrenadores de fútbol en la escuela ACADEF, desveló algunos de sus secretos

1. Los secretos del 'Profe'
En el fútbol pocas cosas suceden por casualidad. El azar, lógicamente, existe,
pero se puede reducir su impacto en el juego mediante el trabajo. Esa es, al
menos, la teoría que defiende Óscar Ortega, preparador físico del Atlético y pilar
básico en el equipo de Simeone. El preparador uruguayo insiste en que no está
en posesión de la verdad absoluta y que él se limita a poner en práctica
conocimientos que ha ido adquiriendo durante décadas al pie del cañón. El
'Profe', como se le conoce en el vestuario, trata de no dejar nada a la
improvisación y de planificar cada detalle a través de su método de trabajo. Los
resultados están demostrando que está en el camino correcto. La semana
pasada, en una charla con alumnos que se preparan para ser entrenadores de
fútbol en la escuela ACADEF, desveló algunos de sus secretos.
Pretemporada innegociable
La pretemporada no se discute. Es básica e innegociable. Y dentro de ella, es
clave el periodo de introducción. "Yo no voy a una pretemporada si no hay unos
días de introducción [periodo en el que se prepara a los jugadores para
intensidades de trabajo posteriores]". Así de contundente es Ortega cuando
explica la trascendencia de una buena preparación previa al curso.
Esos días sirven para que los futbolistas llenen los tanques de gasolina para toda
la campaña y para que los preparadores se hagan con un material imprescindible
para los meses venideros. Referencias sobre la capacidad física de los
futbolistas, valores máximos, valores mínimos​ Todo se controla en el Atlético.
Cada jugador es distinto y tiene unas capacidades, con lo que se le puede llevar
hasta un punto en el trabajo para que su rendimiento sea óptimo. El 'Profe'
Ortega y Carlos Menéndez, su mano derecha, se encargan de averiguar dónde
están los límites y planificar así las cargas de trabajo para cada jugador. El
objetivo es la individualización máxima del trabajo. Cada futbolista tiene su rol y
sus características y debe potenciar unos aspectos de su juego. Todo esto, claro
está, enmarcado dentro del estilo de juego de Simeone, piedra angular alrededor
de la que gira toda la preparación: "Todo el cuerpo técnico trabaja para
potenciar una forma de juego, que es la del Cholo".
La temporalización, clave
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2. Óscar Ortega
"No tengo la verdad absoluta, pero es
nuestro método y, de momento,
funciona"
Para llevar a cabo los estudios pertinentes y poder personalizar el trabajo a cada
jugador, es básico tener en cuenta el calendario, que permite conocer en qué
momentos va a ser mayor la exigencia y en cuáles se puede disminuir la carga.
Esa es la primera referencia en la planificación.
Una vez conocido el calendario y establecidos los objetivos, se procede a la
temporalización de la campaña. Cada semana de entrenamiento en el Atlético es
distinta a la anterior. Nunca hay dos iguales. El famoso "partido a partido" de
Simeone llevado al plano de la preparación física.
Así, se planifican las sesiones centradas en los objetivos, que, cierto es, pueden
ir variando a lo largo del curso: "Nosotros nos preparamos para ganar la
Supercopa, entrar directos en Champions y alcanzar los octavos en Europa.
Luego puede suceder que aspires a más, como la temporada pasada, pero
créanme cuando les digo que solo fuimos conscientes de que podíamos ganar la
Liga a partir de febrero o marzo, no antes", explica El 'Profe'.
Integrado Mixto
Ortega, ya metido de lleno en el meollo de un
curso, es fiel a una metodología de trabajo
denominada Entrenamiento Integrado Mixto:
"No tengo la verdad absoluta, pero es nuestro modo de trabajar y, de momento,
nos funciona".
En este sentido, los preparadores explican que no se puede trabajar solo el físico
o solo con balón, sino que hay que combinar lo físico, lo técnico y las situaciones
de juego, en las que los jugadores repliquen en un ensayo posibles momentos de
un partido. En estas situaciones, en las que siempre debe haber oposición pero
no siempre es necesario el balón, los preparadores conocen el nivel de
intensidad de la sesión.
Las fugas
Los datos que arroja la telemetría durante un ensayo, además, permiten saber si
hay 'fugas', es decir, si algún jugador no está trabajando con la intensidad que
debería: "No queremos saber si alguien se está escaqueando, sino estar
pendientes de si la carga es la correcta o nos hemos equivocado. Así, sabemos
si hay que compensar el trabajo de algún futbolista".
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3. El 'Profe' pone un ejemplo: "Cuando trabajas seis contra seis, puedes pensar que
los 12 están en sus niveles, pero luego ves que uno ha estado por debajo por
cansancio, otro por una molestia... Son fugas en las cargas de trabajo, que no
tienen por qué ser voluntarias. Por eso hay que complementar con cargas
ortodoxas".
Valores importantes
Ortega no miente y trata de ser claro. Su metodología es compleja y no es
necesariamente la buena, pero es la suya: "Sería lindo decir que entrenamos
siempre con balón, pero no es así. Las cargas ortodoxas son trascendentales en
nuestro método, ya que consideramos claves los niveles de potencia aeróbica y
somos conscientes de que, por nuestra forma de jugar, la velocidad aeróbica
máxima del futbolista debemos tenerla muy bien delineada, con los umbrales
muy bien colocados".
El 'Profe', por ahí, da mucho valor a cuatro características de los entrenamientos:
duración, intensidad, complejidad y densidad (relación entre trabajo y
descanso). Así, planifica una sesión teniendo en cuenta que a mayor intensidad,
por ejemplo, la complejidad debe disminuir. De este modo se consigue que el
nivel de atención de los futbolistas esté acorde con la carga de trabajo. En el
equilibrio entre todos estos factores está el secreto.
En función del protagonista
Otra de las claves del método de trabajo físico del Atlético es conocer a fondo lo
que tienen en el vestuario, de lo que son capaces y lo que se les va a exigir
desde el banquillo. Así, de nada sirve que un jugador pueda llegar a un valor en
un aspecto físico si no es capaz de sostenerlo: "Que tu equipo haga 200
kilómetros no te garantiza ganar, como tampoco hacer 300 pases correctos. Hay
que saber encontrar el equilibrio. A nivel físico es igual que a nivel táctico o
técnico. Un entrenador no puede imponer un sistema en un grupo que no tiene
cualidades para llevarlo a cabo. Físicamente, tampoco podemos hacerlo".
Mucho más que físico
Pero si uno ha visto alguna vez trabajar al 'Profe' y su equipo, pronto se da
cuenta de que no todo es físico, que también hay motivación. El preparador está
muy encima de sus futbolistas. Y es que en un entrenamiento del Atlético hay
una serie de conceptos que nunca deben pasarse por alto y que van más allá de
los valores fisiológicos. Se trata de palabras que aparecen constantemente en el
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4. discurso de Ortega como intensidad, agresividad, concentración​
Así lo explica él mismo: "Nosotros ponemos los ejercicios, pero la pelota no
viene sola. Hay que ir a por ella. Y si viene el oponente con ella, no pasa. Siempre
desde la nobleza".
En cualquier caso, nada de lo anterior tendría sentido si el Atlético no trabajara
siguiendo una máxima que uno no sabe ya si la acuñó El Cholo o El 'Profe': "El
esfuerzo no se negocia".
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