sentido de pertenencia y crecimiento interno

1. Pertenencia sin impertinencia
Ramón Aguilar Vásquez

2. Que es pertenencia?
• Hecho o circunstancia de formar parte de un
conjunto, ya sea un grupo, una comunidad,
una organización, una institución.

3. Es mío o pertenezco a el?

4. Ventajas de asumir el concepto

6. Desventajas de “aislado”

8. Asumir lo saludable

10. Corazón y valores
Amor. Justicia. Paz. Honestidad.
Solidaridad. Sobriedad. Gratuidad

11. Los valores son
razones del corazón
que la razón no
entiende

13. amor
Ante la indiferencia

14. justicia
Exclusión e injusticia

15. paz
Oponiéndose a la violencia

16. honestidad
Frente a la corrupción

17. solidaridad
Frente al individualismo

18. sobriedad
Frente al consumismo

19. Contemplación y gratuidad
Frente al utilitarismo

20. La importancia de la música
Cerebral
Espiritual
cardiovascular

21. Por ellos vale la pena rescatar los
valores¡

22. . El movimiento
Drrdr ra

23. para el más universal de
los humanos:
el origen de la vida esta
en el movimiento

24. El riesgo relativo del sedentarismo es similar
a fumar una cajetilla de cigarrillos x día ¡

25. 2013 Jun;10(6):e1001459. doi: 10.1371/journal.pmed.1001459. Epub 2013 Jun 11.
Associations between Active Travel to Work and Overweight, Hypertension, and Diabetes in India: A Cross-Sectional Study.
Millett C, Agrawal S, Sullivan R, Vaz M, Kurpad A, Bharathi AV, Prabhakaran D, Reddy KS, Kinra S, Smith GD, Ebrahim S; Indian
Migration Study group.
Asistir al trabajo caminando o en bicicleta disminuye el peso, HTA y DM

26. Current Opinion Cardiology de Septiembre 2011
E Murtagh
el beneficio cardiovascular que otorga el
movimiento es dosis dependiente de la
duración del ejercicio, la distancia recorrida, la
frecuencia con que se realiza y la energía en la
ejecución

27. Age (Dordr). 2013 Jun;35(3):943-52.
Association of walking speed in late midlife with mortality: results from the Whitehall II cohort
study.
Elbaz A, Sabia S, Brunner E, Shipley M, Marmot M, Kivimaki M, Singh-Manoux
Caminar lento esta asociado con
un aumento de la mortalidad en
el anciano parcialmente
explicado por:
+ marcadores de inflamación
+ enfermedades Crónicas conductas no saludables.

29. tome > 7500 pasos x dia
Caminar mas

30. Como rejuvenecer el cerebro

31. Busquemos Sentir ahora
Espíritu
Mente
Esencia
el efecto de la música

33. Tips para vivir mas¡
•
•
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•
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Activo
Sociable
Fe
movimiento
Participativo
Adecuación (resilencia)

34. Tips para prolongar la juventud
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•
Dormir bien
Actitud positiva
Agradecer y perdonar
Meditación
Nutrición cardiosaludable