Herramientas para ayudarse a superar el duelo.

1. ¿Cómo enfrentar la pérdida de un
ser querido?
Un barco anclado en un
puerto estará siempre a
salvo, pero no es para eso
que se han hecho los barcos.
Tomas de Aquino.
Por: Ricardo Guevara

2. Contexto Cultural Frente a la
Muerte.
• Indiferencia a la
muerte.
• Creencias culturales y
religiosas.
• Trascendencia de la
muerte.
• Procesos de perdidas y
ganancias.

3. ¿Que es el Duelo?
Duelo es el proceso de
adaptación a la perdida de un
ser querido.
Es la reacción natural que todo
ser humano experimenta física
y emocionalmente ante la
ausencia de una persona, objeto
o evento significativo.

4. Tipos de Duelo
• Normal.
• Anticipatorio.
• Aplazado o
retardado.
• Patológico.
• Crónico.

5. Cambios que Produce el Duelo
• Físicos.
• Psicológicos.
• Sociales.
• Espirituales.

6. Etapas del Duelo
• Negación.
• Añoranza y búsqueda.
• Desorganización y
desesperanza.
• Reorganización y aceptación.

7. Factores que Complican el Duelo
• Características de la relación con la
persona fallecida.
• Personalidad.
• Características de la muerte.

8. El Trabajo del Duelo

9. Tareas del Duelo
• Aceptar la realidad de la perdida.
• Liberar las emociones y sentimientos
que acompañan al duelo.
• Capacitarse para desenvolverse sin la
persona perdida.
• Recuperar el interés por la vida y por
las personas que aun viven.

10. Condiciones Favorables para un
Duelo Sano
• Información.
• Expresar emociones.(llorar).
• Hablar de lo que se
siente.
• Vivir este momento
en familia.

11. Percepción de la Realidad
Durante el Duelo.

12. Proceso: Oleadas de Dolor.
0 Tiempo
Tranquilidad
Tristeza

13. Recomendaciones para superar el
dolor de la perdida
• Date permiso para estar
en duelo.
• Deja sentir dentro de ti el
dolor.
• Date tiempo para sanar.
• Se paciente contigo
mismo.
• No temas volverte loco.
• Aplaza las decisiones
importantes.
• No descuides tu salud.
• No te automediques.
• Busca y acepta el apoyo
de los otros.
• Procura ser paciente con
los demás.
• Date permiso para
descansar, disfrutar y
divertirte.
• Confía: saldrás
adelante!.

14. Técnicas que Ayudan a Superar
el Duelo
• Comunicación
telefónica
• Escribir
• Dibujar
• Libros de
autoayuda
• Videos
• Compañía
• Mascotas
• Internet
• Pensamiento
positivo
• Relajación

15. Ilusiones Ópticas

16. www.psicologoricardoguevara.es.t
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