Este documento describe el proceso natural del duelo ante una pérdida, incluyendo las etapas y reacciones comunes. Explica que el duelo es subjetivo y depende de factores como el tipo de relación perdida y los recursos de apoyo disponibles. También identifica señales de riesgo que podrían requerir apoyo profesional.

1. Aprender de la pérdida
y afrontar la vida.

2. dolus = dolor.
Respuesta normal
y natural a una
pérdida o
separación.
Quizás, no sería
natural la
ausencia de
respuesta.

3. Respuesta a cualquier tipo
de pérdida,
Personal y única .
Produce reacciones humanas
comunes.

4. Dolor, pena y aflicción
por la pérdida de una
presencia significativa,
simbólica y con valor.

5. “El duelo es tan natural como llorar
cuando te lastimas, dormir cuando
estás cansado, comer cuando tienes
hambre, estornudar cuando te pica
la nariz.
Es la manera en que la naturaleza
sana un corazón roto”.
Doug Manning

6. SUS DUELOS.

7. infancia,
pubertad,
adolescencia,
emancipación

8. Separaciones.
Divorcios.

9. cambios de
status,
desempleo,
jubilación …

10. envejecimiento,
menopausia,
pérdida de
autonomía.

11. Enfermedad

12. Desarraigo,
desapego.
Emigración.

13. Proyectos,
sueños,
ideales.

14. Guerra
Dolor
Sufrimiento
Muertes
traumáticas y
violentas
Desaparecidos.

16. ¡No hay que
“patologizar”
el duelo!

17. ¿Normal o
anormal?
¿Bien o mal?
¿Debo de?

18. El duelo en principio es un proceso normal y
cumple una función adaptativa, no requiriendo
, en la mayoría de los casos, intervenciones
especiales ni psicofármacos, siempre que el
doliente disponga de los recursos adecuados,
tanto internos como externos, para hacer frente
a la situación.

19. No todas las personas van a necesitar atención, y
en el caso de precisarla, pueden variar de una
persona a otra.
No se vive el proceso de duelo de la misma forma.
Ni se disponen de los mismos recursos para
afrontarlo.

20. Modelo de Lazarus y Folkman.
“No puedo”.
Perciben la pérdida como un hecho amenazante, no
tengo recursos.
“Tengo que salir adelante”.
Perciben la pérdida como un hecho traumático y
doloroso, pero confían en sus recursos para afrontar
de forma adecuada su duelo, recuperar el equilibrio
y adaptarse a la nueva situación.

21. Vivir sin culpa.
Expresar los sentimientos.
Compartirlos.
Eliminar obsesiones.
Analizar consecuencias.
Poner en practica nuevas conductas.

22. Experiencia existencial activa.
Lucha por asimilar la pérdida.
Adaptación a una vida
transformada por la pérdida.

23. Aprendizaje activo.
Afrontando tareas
cognitivas y
emocionales.

24. EL DUELO NO
ACABA NUNCA.
ES UN PROCESO,
TAREA,
“ORUGA”

25. Trabajo realizado
por El YO para
adaptarse a la
pérdida de lo
amado.
Grandes
cantidades de
tiempo y
“energía
psíquica”

26. Cada persona
tiene su
propio ritmo.

27. Interacción de distintos factores:
Tipo de relación.
Las circunstancias de la muerte.
Recursos personales, familiares y sociales.
Personalidad.
Salud.
Estrategias, capacidades y recursos que haya
puesto en marcha en otras situaciones.

28. Predictores de riesgo o
protección.

29.  Juventud del doliente y
del fallecido.
 Antecedentes
psicopatológicos.
 Amenazas de suicidio.
 Pérdidas tempranas de
los padres.
 Duelos anteriores no
resueltos.
 Reacciones
emocionales de rabia y
amargura muy
intensas.
 Baja expresión de
sentimientos y
emociones.
 Culpabilidad.
 Incapacidad para
enfrentar el estrés.
 Baja tolerancia al
mismo.

30.  Nivel
socioeconómico
bajo.
 Presencia de niños
pequeños en casa.
 Los cuales también
están en peligro.
 Falta de apoyo
sociofamiliar.
 Crisis familiares no
resueltas.
 Amas de casa que
no trabajan fuera
del domicilio.
 Proyectos
truncados.

31.  Relación ambivalente.
 Dependencia.
 Pérdida de la pareja
y/o hijo.
 Muerte incierta, súbita
y/o múltiple.
 Recuerdo doloroso del
proceso por falta de
control de síntomas,
dificultades
diagnósticas y/o
relaciones
inadecuadas con el
personal sanitario.

33. Sentimientos: tristeza, soledad, añoranza, ira
culpabilidad, autorreproche.

34.  Sensaciones físicas: estómago vacío,
tirantez en el tórax o garganta,
hipersensibilidad a los ruidos,
sentido de despersonalización,
sensación de ahogo, boca seca.

35.  Cogniciones o
pensamientos:
incredulidad,
confusión,
preocupación,
sensación de
presencia del
fallecido,
alucinaciones
visuales y
auditivas.

36.  Comportamientos o conductas: sueño con el
fallecido, trastornos del apetito por defecto o
por exceso, conductas no meditadas dañinas
para la persona (conducción temeraria),
retirada social, suspiros, hiperactividad, llanto,
frecuentar los mismos lugares del fallecido.

38. ENTUMECIMIENTO-
PROTESTA.
Angustia, miedo, ira.

39. ANHELO-BUSQUEDA
FIGURA PERDIDA.
Preocupación por figura
perdida.

40. DESORGANIZACIÓN
DESESPERACIÓN.
Desasosiego. Falta de objetivos.
Reiterada vivencias de recuerdos.

41. REORGANIZACIÓN.
Apertura a nuevas relaciones.
Búsqueda de nuevos
objetivos.
Recuerdos apreciados.

42.  ACEPTAR LA REALIDAD DE LA
PÉRDIDA.
 DAR EXPRESIÓN A LOS
SENTIMIENTOS.
 ADAPTARSE AL AMBIENTE EN
EL QUE EL DIFUNTO NO ESTÁ.
 INVERTIR ENERGÍA EMOTIVA
EN OTRAS RELACIONES.

43. ¿cómo facilitar un duelo sano?

44. Aturdimiento.
Incredulidad.
Confusión.
Preocupación
por la imagen
del muerto.

45. Ruptura del sentido de la
vida.
Dificultad para asimilar.
Dificultad para identificar la
pérdida.

46. “pico de
recuperación”.
Factor de
protección
para elaborar
el duelo.

47. Negación

48. Esperanza
idealizada.
Racionalización.

49. Búsqueda
del
difunto.

50. Desrealización
Disociación.

51. Reconozca los hechos de la
pérdida.
Narrar la historia.
Reconciliarse con lo negativo.
Tomar conciencia de lo positivo.
Participar de los ritos.

52. Evitar la negación.
Ayudar a liberarle de la culpa.
Que exprese los sentimientos
ambivalentes.
Permitirse la ira.

53. Desorganizada
Distraída
Dificultad para
realizar sus
actividades
rutinarias.

54. Reconocer la
pérdida,
dejando
sentir el
dolor en el
interior de
uno mismo.

55. Ofrecer al
doliente un
espacio y un
tiempo para la
expresión de
las emociones.
Íntima y
personal.

56. Identificar
sentimientos.
Aclarar temores.
Respetar el ritmo
de cada
persona.

57. Recomendar no tomar decisiones
importantes.
No rehuir el apoyo de los otros.
Tiempo para estar contigo
mismo/a.

58. ¿Qué va a ser de mi vida ahora?
Aceptación resignada de la realidad de
la muerte.
De manera gradual, vamos
recuperando un mayor nivel de
autocontrol emocional y
recuperación de la rutina de la vida.

59. Emancipación
emocional de las
uniones de
apego con el
difunto.
Presencia de la
ausencia.

60. Visualización del
difunto como
realmente fue
RECUERDO.
REDUCIR LA
IDEALIZACIÓN.

61. Favorecer la
autoestima
AUTOCONCEPTO.

62. El mundo se ha convertido en
un lugar inseguro.
Identidad personal
interrumpida.
El mundo de relaciones tienen
que reestablecerse.

63. Reconstruir y recuperar su
confianza en un mundo donde
puede suceder cualquier cosa.
Escalas graduales.
Exposición.
Focalizar la atención en intentos.

64. Confirmar su identidad
personal y recuperar la
confianza en sí mismo.

65. Darle un
nuevo
sentido a la
realidad y a
la vida.

66. Red de
relaciones

67. Abordar en
solitario
distintos
problemas.

68. Relación significativa nueva.
¿Para qué quiero seguir viviendo?
Sentido.
Proyecto.
Vinculación.
Esperanza.

69. Mecanismos de defensa
patológicos.
“Duelo complicado”

70. M. klein.
Anna freud.

71. Negación.
Significado.
Sentimiento.
Consecuencias
.

72. Suicidio.

73. Aislarse.
Recluirse.
“Solitariedad”

74. Racionalización
“Es ley de vida”.
“La muerte en
realidad no es algo
real”.

75. Transformación
en contrario:
exageración
hipomaníaca
del
acontecimiento

76. Culpa.
Autorreproches.
¿por qué?.

77. Indefensión
Desamparo.

78. DOLOR INTENSO CONTINUO.
INTENSA REACCIÓN EMOCIONAL.
CONTINUAS PÉRDIDAS.
ENGANCHARSE A SUS POSESIONES
MATERIALES.
SOMATIZACIÓN POR IDENTIFICACIÓN.
CAMBIOS RADICALES EN SU ESTILO DE
VIDA.

79. LARGA HISTORIA DE DEPRESIÓN
SUBCLÍNICA.
IMITAR A LA PERSONA MUERTA.
LOS IMPULSOS AUTODESTRUCTIVOS.
TRISTEZA INEXPLICABLE.
UNA FOBIA.
CONOCER LAS CIRCUNSTANCIAS QUE
RODEARON LA MUERTE.

80. Profesionales
del duelo.
Psicólogos/as.

81. Grupos de
autoayuda.