Este documento trata sobre la nutrición en los adolescentes. Explica que la alimentación de los adolescentes debe favorecer el crecimiento y desarrollo, y promover hábitos de vida saludables. Señala que México tiene altos niveles de obesidad y que este documento está dirigido principalmente a los adolescentes. También describe los minerales, vitaminas y tipos de alimentos importantes para una dieta equilibrada durante la adolescencia.

1. Nutrición en los adolescentes
Salma Cecilia Mijangos Ortega
saalmaceecilia@Hotmail.com

2. Bosquejo
 Resumen_____________________________________________________3
 Introducción__________________________________________________4
 1. Tema: Nutrición en los adolescentes__________________________5
 2.2 Alimentacion______________________________________________5
 2. Minerales y vitaminas______________________________________6
 2.1 Alimentos para una dieta adecuada_________________________6
 Conclusión___________________________________________________7
 Referencias__________________________________________________8
 Video________________________________________________________9

3.  Hacer conciencia sobre la alimentación que se
está llevando a cabo en la etapa de la
adolescencia.
 México ocupa un nivel muy alto de obesidad
 Principalmente dirigido a los adolescentes.
Resumen

4. Introducción
La alimentación del adolescente:
 Debe favorecer un adecuado crecimiento.
 Desarrollo y promover hábitos de vida saludables.
 Prevenir los trastornos nutricionales.

5. 1. Tema: Nutrición en los adolescentes
 Alguna vez se ha preguntado ¿Por qué es importante la
alimentación?
 ¿Por qué la necesitamos a diario?
 ¿Porqué suelen recomendar una dieta equilibrada?
1.1 Alimentación
Consiste en la obtención, preparación e
ingestión de alimentos.
Debe ser balanceada.

6. 2. Minerales y
vitaminas
 Son tres los minerales que tienen gran importancia en la
adolescencia; el calcio, el hierro y el zinc.
2.1 Alimentos para una
dieta adecuada
 Alimentos plásticos
 Alimentos energéticos
 Alimentos reguladores
 Bebidas

7. Conclusión
Para terminar con la información sobre la nutrición, el
aspecto más importante de la vida y del cual
principalmente dependen nuestra salud y juventud, se
han agregado algunos comentarios.

8. Referencias
 (medico, 2016)
 (nutrición, 2016)
 (Byrd, 2014)

9. Video:
La Eduteca - La dieta
saludable