1. Certificado por la plataforma de AulaFacil.com; Número de Certificado: 2015110387-7d31c0
JOSÉ RAMÓN TORRES ALCÁNTARA
DIRECTOR DE CERTIFICACIONES
www.AulaFacil.com
CIF B-82812322
(Firma alumno)
SEBAS VALENCIA
1006009394
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CERTIFICA QUE
SEBAS VALENCIA
1006009394
Efectuó el examen del curso
GUÍA BÁSICA PARA BAJAR DE PESO Y TONIFICAR TU CUERPO
Con una duración de 20 horas
Realizado OnLine mediante la plataforma de certificación de AulaFacil.com
Calificación: 7
OBTENIENDO EL CERTIFICADO DE APTITUD
Fecha Certificación: 03 de noviembre de 2015

2. Certificado por la plataforma de AulaFacil.com; Número de Certificado: 2015110387-7d31c0
Temario del Curso
1. Introducción
2. ¿Cómo superar la Gula?
3. Formas fáciles de quemar calorías
4. Dieta Vs Tonificación
5. Beneficios de los jugos naturales para perder peso
6. Dieta Macrobiótica
7. Dieta vegetariana para perder peso
8. Una Dieta sin Glúten
9. Diferentes planes para hacer dieta
10. El Veganismo
11. El Veganismo como dieta
12. El té verde para perder peso
13. El aceite de oliva, una opción saludable para tu dieta
14. Efectos negativos de las dietas
15. Efectos de las máquinas caminadoras
16. Equilibrando tu vida y tu entretenimiento
17. Yoga, una práctica efectiva para adelgazar
18. Ejercicio físico y oxigenación muscular
19. Ejercicios para tonificar los glúteos
20. Ejercicios para el abdomen
21. Ejercicios para la cintura
22. Plan para adelgazar
23. Comida Saludable = Peso Saludable
24. ¿Debo renunciar a mi comida favorita?
25. Mejorando nuestros hábitos alimenticios
26. Evitar recuperar el peso perdido
27. Actividad física para un peso saludable
28. ¿Cuánta actividad física debemos realizar?
29. Calorías usadas en actividades normales
30. Evaluando nuestro peso
31. Balanceando las calorías
32. Vitaminas y Minerales
33. Conclusiones