1. COLEGIO NTRA. SRA. DE LA CONSOLACIÓN
CURSO 2012 - 2013
MENÚ MES DE NOVIEMBRE
LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES
1 2
Fiesta pasta
Ensalada
Pescado
Natillas
H.carb(g) 37 Prt (g) 16
Lip (g) 46
5 6 7 8 9
Lentejas Arroz Sopa Crema Arroz y
Ensalada Ensalada Ensalada Pechuga empanada habichuelas
Guiso de Pescado Carne de magro Ensalada Ensalada
Albóndigas Fruta en salsa Fruta Baritas de merluza
Fruta Con patatas y croquetas
H.carb(g) 54 Prt (g) 12
H.carb(g) 35 Prt (g) 20 Fruta Lip (g) 34 Yogurt
H.carb(g) 19 Prt (g) 16 H.carb(g) 33 Prt (g) 14
Lip (g) 64 Lip (g) 45
Lip (g) 53 H.carb(g) 49 Prt (g) 13
Lip (g) 37
12 13 14 15 16
Olla gitana Sopa Lentejas Arroz Espaguetis
Ensalada Ensalada Ensalada Ensalada Tortilla
Jamoncitos de Pescado al horno Lomo a la plancha Salchichas con Ensalada
pollo Fruta Fruta tomate Flan
Fruta H.carb(g) 55 Prt (g) 21 H.carb(g) 34 Prt (g) 13 Fruta H.carb(g) 59 Prt (g) 14
H.carb(g) 51 Prt (g) 20 Lip (g) 24 Lip (g) 53 H.carb(g) 56 Prt (g) 15 Lip (g) 27
Lip (g) 29 Lip (g) 28
19 20 21 22 23
Entremeses Macarrones Sopa Puré de verduras Sopa
Ensalada Ensalada Pescado en salsa Guiso de ternera Ensalada
Arroz con magra Hamburguesa Ensalada con guarnición Pescado
Fruta Fruta Fruta Fruta Yogurt
H.carb(g) 42 Prt (g) 15 H.carb(g) 48 Prt (g) 21 H.carb(g) 58 Prt (g) 23 H.carb(g) 65 Prt (g) 10 H.carb(g) 32 Prt (g) 20
Lip (g) 43 Lip (g) 31 Lip (g) 18 Lip (g) 25 Lip (g) 48
26 27 28 29 30
Pasta Arroz Olla gitana Sopa Lentejas
Ensalada Ensalada Ensalada Ensalada Ensalada
Pescado al horno Pechuga empanada Salchichas frescas Lomo a la plancha Pescado
Fruta Fruta Fruta Fruta Fruta
H.carb(g) 59 Prt (g) 17 H.carb(g) 55 Prt (g) 11 H.carb(g) 44 Prt (g) 19 H.carb(g) 35 Prt (g) 17 H.carb(g) 34 Prt (g) 13
Lip (g) 24 Lip (g) 34 Lip (g) 36 Lip (g) 48 Lip (g) 53
Menú valorado por la Dra. Juana María Morillas Ruiz, Prof de Nutrición Humana y Dietética. UCAM 33