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Rollos de pechuga con tofu

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Rollos de pechuga con tofu

  1. 1. Rollos de pechuga con Tofu Porción: 4 personas 4 piezas de pechuga de pollo Marine el pollo con el jengibre, vino y deshuesada, sin piel y el aceite de ajonjolí por 20 min. aplanada. Poner el tofu dentro del pollo, enrolle y 30 grs. jengibre aplastado sujete con palillo. 30 ml. vino blanco Sazone con la sal. 15 ml. aceite de ajonjolí 30 grs. ajo aplastado Caliente el aceite en un sartén, añada 30 ml. aceite de oliva el ajo y fría el rollo de pollo, muévalo 300 grs. tofu ablandado y ocasionalmente. cortado en tiras 200 ml salsa agridulce Cuando este dorado déjelo a un lado Sal al gusto Caliente la salsa agridulce. Información Nutrimental Rebane los rollos de pollo , arregle en el plato y sirva con un poco de lasPorciones por receta 4 porciones salsa agridulceCantidad por Porción 1Calorías (kcal) 338 17% %ID RGrasa Total (g) 15.1 27%Colesterol (mg) 58.0 19%Sodio (mg) 755.8 38%Carbohidratos Totales (g) 19.3 6% Fibra Dietética (g) 0.0 0%Proteínas (g) 30.2Calcio 12%Hierro 4%Vitamina A 2%Vitamina C 0%

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