Este documento habla sobre los beneficios de una buena alimentación para la salud. Explica que una dieta balanceada puede ayudar a prevenir problemas cardiacos y cáncer, y destaca los nutrientes básicos necesarios como las proteínas, vitaminas y minerales. También incluye consejos sobre mantener una alimentación saludable y las calorías recomendadas diariamente.

1. EDUCACIÓN FÍSICA PATRICIA SORIANO SANZ 1ºBCS
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ÍNDICE
1. ¿QUÉ ES UNA BUENA ALIMENTACIÓN?.............................................................................................................Página 1
2. CON UNA BUENA ALIMENTACIÓN TENDRÁS MEJOR SALUD………………………………………………..Página 2
3. EVITANDO PROBLEMAS CARDIACOS…………………………………………………………………………Página 3
4. EVITANDO EL CÁNCER…………………………………………………………………………………………Página 4
5. NUTRIENTES BÁSICOS PARA UNA CORRECTA ALIMENTACIÓN………………………………………….Páginas 5-6
6. EQUIVALENCIAS………………………………………………………………………………………………..Página 7
7. TRUCOS PARA MANTENER UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE……………………………………………..Página 8
8. INGESTIÓN DIARIA RECOMENDADA DE CALORÍAS………………………………………………………….Página 9
9. EL EJERCICIO QUEMA CALORÍAS……………………………………………………………………………..Página 10
10. HAZ UNA SELECCIÓN CORRECTA……………………………………………………………………………..Página 11