1hrcarreracontinua 131227072017-phpapp01
•Descargar como DOCX, PDF•
0 recomendaciones•99 vistas
Este documento contiene tres hojas de registro de una carrera continua de 5 minutos cada una. En la primera hoja, la frecuencia cardíaca estaba entre 140-150 pulsaciones por minuto y el corredor se sentía bien aunque con algo de dolor en las piernas. En la segunda hoja, la frecuencia cardíaca aumentó a 150-160 y el corredor se sentía cansado pero bien. En la tercera hoja, a 160-170 pulsaciones por minuto, el corredor experimentó fatiga general y local en las piernas, frecuencia respiratoria y temperatura
Denunciar
Compartir
Denunciar
Compartir
Recomendados
1 hr carrera continua
Este documento registra las sensaciones personales de alguien durante una carrera continua de 5 minutos en 3 intervalos consecutivos. En cada intervalo se midió la frecuencia cardíaca, la fatiga general y local, el dolor de piernas, la frecuencia respiratoria, la temperatura y la motivación. A medida que avanzaba la carrera, la persona experimentó un aumento de la fatiga general y local, el dolor de piernas, la frecuencia respiratoria y la temperatura, así como una disminución de la motivación y la capacidad de hablar.
1 hr carrera continua
Este documento registra los datos de una carrera continua de 5 minutos en 3 intervalos, incluyendo la frecuencia cardíaca, sensaciones personales y nivel de fatiga. En el primer intervalo la frecuencia cardíaca fue de 140-150 ppm y el nivel de fatiga bajo, en el segundo intervalo la frecuencia cardíaca fue de 150-160 ppm y el nivel de fatiga medio con calor, y en el tercer intervalo la frecuencia cardíaca fue de 160-170 ppm y el nivel de fatiga alto con temperatura corporal elevada y dificultad para
Carrera continua
Este documento contiene tres hojas de registro de una carrera continua de 5 minutos cada una. En la primera hoja, la persona informa de una frecuencia cardíaca de 140-150 pulsaciones por minuto y sensaciones de fatiga general y dolor en las piernas. En la segunda hoja, la frecuencia cardíaca aumenta a 150-160, con fatiga general, dolor en las piernas y hombro izquierdo. En la tercera hoja, la frecuencia cardíaca es de 160-170, con fatiga general, dolor en las piernas y garganta, y
2
Este documento es una hoja de registro de una carrera continua de 5 minutos que detalla las sensaciones físicas y el nivel de fatiga en 3 intervalos de 5 minutos. En cada intervalo se registró la frecuencia cardíaca, la fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura, motivación y fatiga local. A medida que avanzaba la carrera, la fatiga general y el dolor de piernas aumentaron, al igual que la frecuencia respiratoria y la temperatura, mientras que la motivación disminuyó aunque se pod
1 hr carrera continua
Este documento contiene una hoja de registro de una carrera continua de 5 minutos en 3 intervalos. En cada intervalo se registraron las pulsaciones del corredor, sus sensaciones personales como la fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura, motivación y cómo se sentía. Las pulsaciones aumentaron de 140-150 a 150-160 a 160-170 en cada intervalo mientras que la fatiga general y otras sensaciones empeoraron.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos (jesus)
Este documento contiene tres hojas de registro de una sesión de carrera continua de 5 minutos cada una. En cada hoja se registraron las pulsaciones, sensaciones personales como fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura, motivación y cómo se sintió tras cada sesión. Las pulsaciones aumentaron de 140-150 a 150-160 a 160-170 entre la primera, segunda y tercera sesión respectivamente.
1 hr carrera continua
Este documento contiene las observaciones de alguien que realizó una carrera continua de 5 minutos en 3 intervalos consecutivos. En cada intervalo, la persona registró sus pulsaciones, sensaciones personales como fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura, motivación y cómo se sentía. A medida que avanzaba la carrera, la persona experimentó un aumento en la fatiga general, el dolor de piernas y la temperatura, así como una disminución en la motivación y su sensación de bienestar.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
El documento registra los resultados de tres sesiones de 5 minutos de carrera continua, incluyendo la frecuencia cardíaca, sensaciones personales y fatiga. En la primera sesión la frecuencia cardíaca fue de 140-150 ppm y la corredora se sintió bien y motivada. En la segunda sesión la frecuencia cardíaca aumentó a 150-160 ppm y se sintió regular. En la tercera sesión la frecuencia cardíaca subió a 160-170 ppm, experimentó fatiga general y local, y se detuvo en el minuto 4 sinti
Recomendados
1 hr carrera continua
Este documento registra las sensaciones personales de alguien durante una carrera continua de 5 minutos en 3 intervalos consecutivos. En cada intervalo se midió la frecuencia cardíaca, la fatiga general y local, el dolor de piernas, la frecuencia respiratoria, la temperatura y la motivación. A medida que avanzaba la carrera, la persona experimentó un aumento de la fatiga general y local, el dolor de piernas, la frecuencia respiratoria y la temperatura, así como una disminución de la motivación y la capacidad de hablar.
1 hr carrera continua
Este documento registra los datos de una carrera continua de 5 minutos en 3 intervalos, incluyendo la frecuencia cardíaca, sensaciones personales y nivel de fatiga. En el primer intervalo la frecuencia cardíaca fue de 140-150 ppm y el nivel de fatiga bajo, en el segundo intervalo la frecuencia cardíaca fue de 150-160 ppm y el nivel de fatiga medio con calor, y en el tercer intervalo la frecuencia cardíaca fue de 160-170 ppm y el nivel de fatiga alto con temperatura corporal elevada y dificultad para
Carrera continua
Este documento contiene tres hojas de registro de una carrera continua de 5 minutos cada una. En la primera hoja, la persona informa de una frecuencia cardíaca de 140-150 pulsaciones por minuto y sensaciones de fatiga general y dolor en las piernas. En la segunda hoja, la frecuencia cardíaca aumenta a 150-160, con fatiga general, dolor en las piernas y hombro izquierdo. En la tercera hoja, la frecuencia cardíaca es de 160-170, con fatiga general, dolor en las piernas y garganta, y
2
Este documento es una hoja de registro de una carrera continua de 5 minutos que detalla las sensaciones físicas y el nivel de fatiga en 3 intervalos de 5 minutos. En cada intervalo se registró la frecuencia cardíaca, la fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura, motivación y fatiga local. A medida que avanzaba la carrera, la fatiga general y el dolor de piernas aumentaron, al igual que la frecuencia respiratoria y la temperatura, mientras que la motivación disminuyó aunque se pod
1 hr carrera continua
Este documento contiene una hoja de registro de una carrera continua de 5 minutos en 3 intervalos. En cada intervalo se registraron las pulsaciones del corredor, sus sensaciones personales como la fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura, motivación y cómo se sentía. Las pulsaciones aumentaron de 140-150 a 150-160 a 160-170 en cada intervalo mientras que la fatiga general y otras sensaciones empeoraron.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos (jesus)
Este documento contiene tres hojas de registro de una sesión de carrera continua de 5 minutos cada una. En cada hoja se registraron las pulsaciones, sensaciones personales como fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura, motivación y cómo se sintió tras cada sesión. Las pulsaciones aumentaron de 140-150 a 150-160 a 160-170 entre la primera, segunda y tercera sesión respectivamente.
1 hr carrera continua
Este documento contiene las observaciones de alguien que realizó una carrera continua de 5 minutos en 3 intervalos consecutivos. En cada intervalo, la persona registró sus pulsaciones, sensaciones personales como fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura, motivación y cómo se sentía. A medida que avanzaba la carrera, la persona experimentó un aumento en la fatiga general, el dolor de piernas y la temperatura, así como una disminución en la motivación y su sensación de bienestar.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
El documento registra los resultados de tres sesiones de 5 minutos de carrera continua, incluyendo la frecuencia cardíaca, sensaciones personales y fatiga. En la primera sesión la frecuencia cardíaca fue de 140-150 ppm y la corredora se sintió bien y motivada. En la segunda sesión la frecuencia cardíaca aumentó a 150-160 ppm y se sintió regular. En la tercera sesión la frecuencia cardíaca subió a 160-170 ppm, experimentó fatiga general y local, y se detuvo en el minuto 4 sinti
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Este documento contiene las hojas de registro de una sesión de carrera continua de 5 minutos en 3 intervalos. En cada intervalo se registraron las pulsaciones, sensaciones personales como fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura, motivación y cómo se siente. A medida que avanzaba la sesión, la persona se sentía más cansada y con pulsaciones más altas, y en el último intervalo experimentó tos y fatiga local.
1 hr carrera continua
Este documento es una hoja de registro de una carrera continua de 5 minutos, en la que se anotan las sensaciones personales como la fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura y motivación. También se registra la frecuencia cardíaca en cada intervalo de 5 minutos y si hay fatiga local y dónde se siente.
1 hr carrera continua
Este documento contiene una hoja de registro de una carrera continua de 5 minutos en 3 intervalos. En cada intervalo se registraron las pulsaciones, sensaciones personales como fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura, motivación y cómo se sintió. La fatiga y las pulsaciones aumentaron en cada intervalo mientras que la motivación y cómo se sintió disminuyeron.
Carrera continua
Este documento registra las sensaciones personales de alguien durante una carrera continua de 5 minutos en 3 intervalos. En el primer intervalo, la persona se sentía bien con una frecuencia cardíaca de 140-150 pulsaciones por minuto. En el segundo intervalo, la frecuencia cardíaca aumentó a 150-160 pulsaciones por minuto y la persona empezó a sentirse fatigada. En el tercer intervalo, a 160-170 pulsaciones por minuto, la persona se sentía con una alta fatiga, la frecuencia cardíaca al límite y la temperatura en 38°C.
Carrera continua
El documento es una hoja de registro de una carrera continua de 5 minutos. En la primera sección, con una frecuencia cardiaca de 140-150 pulsaciones por minuto, el corredor reporta sensaciones personales normales sin ninguna sensación desagradable. En la segunda sección, con una frecuencia cardiaca de 150-160 pulsaciones por minuto, el corredor empieza a sudar y le empieza a doler el tobillo. En la tercera y última sección, con una frecuencia cardiaca de 160-170 pulsaciones por minuto, el corredor experimenta fatiga general
Carrera continua
El documento registra los resultados de una carrera continua de 5 minutos en 3 etapas. En la primera etapa de 140-150 pulsaciones por minuto, el corredor reportó sensaciones normales. En la segunda etapa de 150-160 pulsaciones por minuto, reportó una frecuencia cardiaca y sudoración más elevadas, así como dolor en el tobillo. En la tercera etapa de 160-170 pulsaciones por minuto, reportó una frecuencia cardiaca y sudoración aún mayores, dolor en las piernas y tos frecuente.
Carrera continua
Este documento registra las sensaciones personales de alguien durante una carrera continua de 5 minutos en intervalos. En la primera ronda de 5 minutos, la persona no experimentó dolor o fatiga y se sintió bien. En la segunda ronda, comenzó a sentir dolor leve en las piernas, fatiga y temperatura alta. En la tercera ronda, el dolor en las piernas empeoró mucho, la temperatura y fatiga aumentaron y la persona se sintió mareada, por lo que tuvo que detenerse.
1 HR Carrera Continue
Este documento contiene las observaciones de una persona sobre sus sensaciones físicas durante tres períodos de 5 minutos de carrera continua. En cada período, la persona anotó su frecuencia cardíaca, fatiga general y local, dolor muscular, frecuencia respiratoria, temperatura, motivación y sensaciones generales. A medida que avanzaba el ejercicio, la fatiga, dolor, frecuencia respiratoria y temperatura aumentaron, mientras que la motivación disminuyó.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Este documento contiene los resultados de varias pruebas físicas realizadas por un estudiante para evaluar su nivel de condición física. Las pruebas incluyen una prueba de Cooper para medir la capacidad aeróbica, pruebas de fuerza, flexibilidad y velocidad, así como registros de frecuencia cardíaca durante ejercicios continuos y de intervalo. Los resultados se comparan con rangos de referencia para clasificar los resultados como malos, medios, buenos o excelentes.
Hojas de registro
Este documento presenta los resultados de Beatriz en varias pruebas de aptitud física realizadas en Educación Física. Los resultados muestran que Beatriz tiene una resistencia y fuerza medias en comparación con los estándares de deportistas de élite y aficionados. Sus marcas en pruebas de velocidad como los 50 metros se sitúan entre las mejores de su clase. El documento proporciona detalles sobre sus pulsaciones y sensaciones durante ejercicios continuos como la carrera y el interval training.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Este documento presenta los resultados de varias pruebas físicas realizadas por el alumno Ángel Uriel para evaluar su estado físico actual. Las pruebas incluyen una prueba de Cooper para medir su capacidad aeróbica, pruebas de fuerza, flexibilidad y velocidad, así como registros de frecuencia cardíaca durante ejercicios continuos y de intervalos para observar su capacidad de recuperación.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Este documento presenta los resultados de una evaluación física inicial de un estudiante. Contiene los resultados de varias pruebas de aptitud como una prueba de Cooper, lanzamiento de balón medicinal, saltos verticales, flexiones, velocidad en 50 metros y pruebas de resistencia cardiovascular. También incluye marcas personales del estudiante en términos de pulsaciones cardiacas y sensaciones durante ejercicios.
3hrintervaltraining 131227072018-phpapp02
Este documento muestra los resultados de un entrenamiento de intervalos realizado por un individuo. Se registró su frecuencia cardiaca inicial y final en 10 repeticiones alternando entre ejercicio intenso y de recuperación. La frecuencia cardiaca aumentó durante el ejercicio intenso y disminuyó durante la recuperación, fluctuando entre 120-170 latidos por minuto.
2hrfarlek 131227072017-phpapp01
El documento registra los resultados de una sesión de entrenamiento de farlek para el alumno David Díaz Roncero Mendoza. Consistió en completar una vuelta y realizar 10 diagonales, midiendo las pulsaciones por minuto durante cada diagonal. Las pulsaciones aumentaron progresivamente de 130 a 180 pulsaciones por minuto y luego disminuyeron a 170 pulsaciones al final.
1cualidadesfsicasysusmtodosdedesarrollo 131227060412-phpapp01
Este documento describe las principales cualidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y los métodos para desarrollarlas. Explica que la resistencia incluye la aeróbica y anaeróbica y los métodos continuos y fraccionados. La fuerza incluye la máxima, rápida y resistencia, y se desarrolla con pesas y pliometría. La velocidad comprende reacción, contractil y desplazamiento, trabajándose con carreras cortas y aceleraciones. La flexibil
1cualidadesfsicasysusmtodosdedesarrollo 131227061446-phpapp02
Este documento resume las principales cualidades físicas y sus métodos de desarrollo. Define las cualidades como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Detalla los tipos de cada cualidad y métodos de entrenamiento como carrera continua, intervalos y circuitos para resistencia, levantamiento de pesas para fuerza, y estiramientos estáticos y dinámicos para flexibilidad. El objetivo es desarrollar estas cualidades a través de ejercicios específicos para mejorar la condición física.
Evaluacininicialeducacinsecundariaobligatoria 131227072016-phpapp02
Este documento presenta varias pruebas físicas para evaluar las cualidades físicas de estudiantes en relación con deportistas de élite y aficionados. Incluye pruebas como la carrera de cooper, lanzamiento de balón medicinal, salto vertical, flexiones y flexibilidad. El propósito es que los estudiantes conozcan su nivel físico actual sin ser calificados.
Fuerza máxima
El documento habla sobre el entrenamiento de fuerza máxima con disco. Explica que implica usar resistencia para lograr contracción muscular y aumentar la fuerza, resistencia y tamaño muscular. También describe los principios básicos de manipular series, repeticiones y rutinas musculares, así como el concepto de que a mayor volumen hay menor intensidad y viceversa. Por último, detalla la técnica de lanzamiento de disco en atletismo.
Más contenido relacionado
Similar a 1hrcarreracontinua 131227072017-phpapp01
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Este documento contiene las hojas de registro de una sesión de carrera continua de 5 minutos en 3 intervalos. En cada intervalo se registraron las pulsaciones, sensaciones personales como fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura, motivación y cómo se siente. A medida que avanzaba la sesión, la persona se sentía más cansada y con pulsaciones más altas, y en el último intervalo experimentó tos y fatiga local.
1 hr carrera continua
Este documento es una hoja de registro de una carrera continua de 5 minutos, en la que se anotan las sensaciones personales como la fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura y motivación. También se registra la frecuencia cardíaca en cada intervalo de 5 minutos y si hay fatiga local y dónde se siente.
1 hr carrera continua
Este documento contiene una hoja de registro de una carrera continua de 5 minutos en 3 intervalos. En cada intervalo se registraron las pulsaciones, sensaciones personales como fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura, motivación y cómo se sintió. La fatiga y las pulsaciones aumentaron en cada intervalo mientras que la motivación y cómo se sintió disminuyeron.
Carrera continua
Este documento registra las sensaciones personales de alguien durante una carrera continua de 5 minutos en 3 intervalos. En el primer intervalo, la persona se sentía bien con una frecuencia cardíaca de 140-150 pulsaciones por minuto. En el segundo intervalo, la frecuencia cardíaca aumentó a 150-160 pulsaciones por minuto y la persona empezó a sentirse fatigada. En el tercer intervalo, a 160-170 pulsaciones por minuto, la persona se sentía con una alta fatiga, la frecuencia cardíaca al límite y la temperatura en 38°C.
Carrera continua
El documento es una hoja de registro de una carrera continua de 5 minutos. En la primera sección, con una frecuencia cardiaca de 140-150 pulsaciones por minuto, el corredor reporta sensaciones personales normales sin ninguna sensación desagradable. En la segunda sección, con una frecuencia cardiaca de 150-160 pulsaciones por minuto, el corredor empieza a sudar y le empieza a doler el tobillo. En la tercera y última sección, con una frecuencia cardiaca de 160-170 pulsaciones por minuto, el corredor experimenta fatiga general
Carrera continua
El documento registra los resultados de una carrera continua de 5 minutos en 3 etapas. En la primera etapa de 140-150 pulsaciones por minuto, el corredor reportó sensaciones normales. En la segunda etapa de 150-160 pulsaciones por minuto, reportó una frecuencia cardiaca y sudoración más elevadas, así como dolor en el tobillo. En la tercera etapa de 160-170 pulsaciones por minuto, reportó una frecuencia cardiaca y sudoración aún mayores, dolor en las piernas y tos frecuente.
Carrera continua
Este documento registra las sensaciones personales de alguien durante una carrera continua de 5 minutos en intervalos. En la primera ronda de 5 minutos, la persona no experimentó dolor o fatiga y se sintió bien. En la segunda ronda, comenzó a sentir dolor leve en las piernas, fatiga y temperatura alta. En la tercera ronda, el dolor en las piernas empeoró mucho, la temperatura y fatiga aumentaron y la persona se sintió mareada, por lo que tuvo que detenerse.
1 HR Carrera Continue
Este documento contiene las observaciones de una persona sobre sus sensaciones físicas durante tres períodos de 5 minutos de carrera continua. En cada período, la persona anotó su frecuencia cardíaca, fatiga general y local, dolor muscular, frecuencia respiratoria, temperatura, motivación y sensaciones generales. A medida que avanzaba el ejercicio, la fatiga, dolor, frecuencia respiratoria y temperatura aumentaron, mientras que la motivación disminuyó.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Este documento contiene los resultados de varias pruebas físicas realizadas por un estudiante para evaluar su nivel de condición física. Las pruebas incluyen una prueba de Cooper para medir la capacidad aeróbica, pruebas de fuerza, flexibilidad y velocidad, así como registros de frecuencia cardíaca durante ejercicios continuos y de intervalo. Los resultados se comparan con rangos de referencia para clasificar los resultados como malos, medios, buenos o excelentes.
Hojas de registro
Este documento presenta los resultados de Beatriz en varias pruebas de aptitud física realizadas en Educación Física. Los resultados muestran que Beatriz tiene una resistencia y fuerza medias en comparación con los estándares de deportistas de élite y aficionados. Sus marcas en pruebas de velocidad como los 50 metros se sitúan entre las mejores de su clase. El documento proporciona detalles sobre sus pulsaciones y sensaciones durante ejercicios continuos como la carrera y el interval training.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Este documento presenta los resultados de varias pruebas físicas realizadas por el alumno Ángel Uriel para evaluar su estado físico actual. Las pruebas incluyen una prueba de Cooper para medir su capacidad aeróbica, pruebas de fuerza, flexibilidad y velocidad, así como registros de frecuencia cardíaca durante ejercicios continuos y de intervalos para observar su capacidad de recuperación.
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Este documento presenta los resultados de una evaluación física inicial de un estudiante. Contiene los resultados de varias pruebas de aptitud como una prueba de Cooper, lanzamiento de balón medicinal, saltos verticales, flexiones, velocidad en 50 metros y pruebas de resistencia cardiovascular. También incluye marcas personales del estudiante en términos de pulsaciones cardiacas y sensaciones durante ejercicios.
Similar a 1hrcarreracontinua 131227072017-phpapp01 (12)
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
1 hojas de registro cualidades físicas y sus métodos
Más de davidelmejor99
3hrintervaltraining 131227072018-phpapp02
Este documento muestra los resultados de un entrenamiento de intervalos realizado por un individuo. Se registró su frecuencia cardiaca inicial y final en 10 repeticiones alternando entre ejercicio intenso y de recuperación. La frecuencia cardiaca aumentó durante el ejercicio intenso y disminuyó durante la recuperación, fluctuando entre 120-170 latidos por minuto.
2hrfarlek 131227072017-phpapp01
El documento registra los resultados de una sesión de entrenamiento de farlek para el alumno David Díaz Roncero Mendoza. Consistió en completar una vuelta y realizar 10 diagonales, midiendo las pulsaciones por minuto durante cada diagonal. Las pulsaciones aumentaron progresivamente de 130 a 180 pulsaciones por minuto y luego disminuyeron a 170 pulsaciones al final.
1cualidadesfsicasysusmtodosdedesarrollo 131227060412-phpapp01
Este documento describe las principales cualidades físicas (resistencia, fuerza, velocidad y flexibilidad) y los métodos para desarrollarlas. Explica que la resistencia incluye la aeróbica y anaeróbica y los métodos continuos y fraccionados. La fuerza incluye la máxima, rápida y resistencia, y se desarrolla con pesas y pliometría. La velocidad comprende reacción, contractil y desplazamiento, trabajándose con carreras cortas y aceleraciones. La flexibil
1cualidadesfsicasysusmtodosdedesarrollo 131227061446-phpapp02
Este documento resume las principales cualidades físicas y sus métodos de desarrollo. Define las cualidades como fuerza, resistencia, velocidad y flexibilidad. Detalla los tipos de cada cualidad y métodos de entrenamiento como carrera continua, intervalos y circuitos para resistencia, levantamiento de pesas para fuerza, y estiramientos estáticos y dinámicos para flexibilidad. El objetivo es desarrollar estas cualidades a través de ejercicios específicos para mejorar la condición física.
Evaluacininicialeducacinsecundariaobligatoria 131227072016-phpapp02
Este documento presenta varias pruebas físicas para evaluar las cualidades físicas de estudiantes en relación con deportistas de élite y aficionados. Incluye pruebas como la carrera de cooper, lanzamiento de balón medicinal, salto vertical, flexiones y flexibilidad. El propósito es que los estudiantes conozcan su nivel físico actual sin ser calificados.
Fuerza máxima
El documento habla sobre el entrenamiento de fuerza máxima con disco. Explica que implica usar resistencia para lograr contracción muscular y aumentar la fuerza, resistencia y tamaño muscular. También describe los principios básicos de manipular series, repeticiones y rutinas musculares, así como el concepto de que a mayor volumen hay menor intensidad y viceversa. Por último, detalla la técnica de lanzamiento de disco en atletismo.
Más de davidelmejor99 (6)
1cualidadesfsicasysusmtodosdedesarrollo 131227060412-phpapp01
1cualidadesfsicasysusmtodosdedesarrollo 131227060412-phpapp01
1cualidadesfsicasysusmtodosdedesarrollo 131227061446-phpapp02
1cualidadesfsicasysusmtodosdedesarrollo 131227061446-phpapp02
Evaluacininicialeducacinsecundariaobligatoria 131227072016-phpapp02
Evaluacininicialeducacinsecundariaobligatoria 131227072016-phpapp02
1hrcarreracontinua 131227072017-phpapp01
- 1. HOJA DE REGISTRO CARRERA CONTINUA 5 MINUTOS CCL Fatiga general 140-150 PULSACIONES POR MINUTO MIS PULSACIONES Sensaciones personales Puedo hablar bien Dolor de piernas Bajo Frecuencia Respiratoria Baja Temperatura Normal Motivación Alta Sentirme bien o mal Bien Fatiga local ¿Dónde? 5 MINUTOS CCM No 150-160 PULSACIONES POR MINUTO MIS PULSACIONES Sensaciones personales Fatiga general No Dolor de piernas Algo Frecuencia Respiratoria Más alta Temperatura Puedo hablar, pero peor Normal Motivación Bien pero un poco cansado Sentirme bien o mal Bien Fatiga local ¿Dónde? 5 MINUTOS CCR 160-170 PULSACIONES POR MINUTO Sensaciones personales Fatiga general Un poco Dolor de piernas Un poco Frecuencia Respiratoria Alta Temperatura Muy alta Motivación Bastante cansado Sentirme bien o mal Bastante cansado Fatiga local ¿Dónde? En las piernas Tengo tos MIS PULSACIONES