Este documento es una hoja de registro de una carrera continua de 5 minutos, en la que se anotan las sensaciones personales como la fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura y motivación. También se registra la frecuencia cardíaca en cada intervalo de 5 minutos y si hay fatiga local y dónde se siente.
con esta información se busca dar a conocer la importancia de conocer acerca de nuestro sistema y que ocurre al momento de realizar alguna actividad física.
Importancia del pulso en la dosificación del trabajoYohanna Castillo
El Pulso, la Frecuencia Cardíaca (FC), Partes donde tomar el pulso, Técnicas para tomar el Pulso, Valores normales y anormales de la frecuencia cardíaca.
con esta información se busca dar a conocer la importancia de conocer acerca de nuestro sistema y que ocurre al momento de realizar alguna actividad física.
Importancia del pulso en la dosificación del trabajoYohanna Castillo
El Pulso, la Frecuencia Cardíaca (FC), Partes donde tomar el pulso, Técnicas para tomar el Pulso, Valores normales y anormales de la frecuencia cardíaca.
1. HOJA DE REGISTRO
CARRERA CONTINUA
5 MINUTOS
CCL
Fatiga
general
Dolor de
piernas
Frecuencia
Respiratoria
Temperatura
Motivación
Sentirme
bien o mal
Fatiga local
¿Dónde?
5 MINUTOS
CCM
Fatiga
general
Dolor de
piernas
Frecuencia
Respiratoria
Temperatura
Motivación
Sentirme
bien o mal
Fatiga local
¿Dónde?
5 MINUTOS
CCR
140-150 PULSACIONES POR MINUTO
Sensaciones personales
MIS
PULSACIONES
170
Medio
Baja
Media
Media
Bien
No
150-160 PULSACIONES POR MINUTO
Sensaciones personales
MIS
PULSACIONES
150
Bajo
Media
Media
Alta
Bien
No
160-170 PULSACIONES POR MINUTO
MIS
PULSACIONES
Sensaciones personales
Fatiga
general
Media
Dolor de
piernas
Medio
Frecuencia
Respiratoria
Media
Media
Temperatura
Motivación
Sentirme
bien o mal
Fatiga local
¿Dónde?
Alta
Regular
Piernas
160