Este documento es una hoja de registro de una carrera continua de 5 minutos que detalla las sensaciones físicas y el nivel de fatiga en 3 intervalos de 5 minutos. En cada intervalo se registró la frecuencia cardíaca, la fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura, motivación y fatiga local. A medida que avanzaba la carrera, la fatiga general y el dolor de piernas aumentaron, al igual que la frecuencia respiratoria y la temperatura, mientras que la motivación disminuyó aunque se pod

1. HOJA DE REGISTRO
CARRERA CONTINUA
5 MINUTOS
CCL
Fatiga
general
Dolor de
piernas
Frecuencia
Respiratoria
Temperatura
Motivación
Sentirme
bien o mal
Fatiga local
¿Dónde?
5 MINUTOS
CCM
Fatiga
general
Dolor de
piernas
140-150 PULSACIONES POR MINUTO
MIS
PULSACIONES
Sensaciones personales
Mi nivel de fatiga es medio
Noto cansados los gemelos
Respiración normal
Temperatura media
Seguir más no me noto muy cansada
Me siento bien
No, no siento fatiga
150-160 PULSACIONES POR MINUTO
MIS
PULSACIONES
Sensaciones personales
Fatiga media
Siento cansadas las piernas
Frecuencia
Respiratoria
Respiración media
Temperatura
Temperatura alta
Motivación
Puedo seguir
Sentirme
bien o mal
Me siento bien pero un poco cansada
Fatiga local
¿Dónde?
Siento fatiga
5 MINUTOS
CCR
160-170 PULSACIONES POR MINUTO
Sensaciones personales
Fatiga
general
Dolor de
piernas
Mi nivel de fatiga es alto
Siento dolor en las piernas
Frecuencia
Respiratoria
Respiración alta
Temperatura
Temperatura alta
Motivación
Puedo seguir todavía
Sentirme
bien o mal
Me siento un poco cansada
Fatiga local
¿Dónde?
Siento fatiga
MIS
PULSACIONES