Este documento contiene tres hojas de registro de una sesión de carrera continua de 5 minutos cada una. En cada hoja se registraron las pulsaciones, sensaciones personales como fatiga general, dolor de piernas, frecuencia respiratoria, temperatura, motivación y cómo se sintió tras cada sesión. Las pulsaciones aumentaron de 140-150 a 150-160 a 160-170 entre la primera, segunda y tercera sesión respectivamente.

1. HOJA DE REGISTRO
CARRERA CONTINUA
5 MINUTOS
CCL
Fatiga
general
Dolor de
piernas
140-150 PULSACIONES POR MINUTO
Sensaciones personales
No
Frecuencia
Respiratoria
Puedo hablar bien
mis pulsaciones
son bajas
Bien
Temperatura
MIS
PULSACIONES
Baja
Motivación
Estoy motivado para seguir la sesión
Sentirme
bien o mal
Bien
Fatiga local
¿Dónde?
5 MINUTOS
CCM
Fatiga
general
Dolor de
piernas
No
150-160 PULSACIONES POR MINUTO
MIS
PULSACIONES
Sensaciones personales
Puedo hablar bien
mis pulsaciones
son bajas
No
Frecuencia
Respiratoria
Bien
Temperatura
Baja
Motivación
Sentirme
bien o mal
Fatiga local
¿Dónde?
5 MINUTOS
CCR
Si
Bien
No
160-170 PULSACIONES POR MINUTO
MIS
PULSACIONES
Sensaciones personales
Fatiga
general
Dolor de
piernas
no
No
Frecuencia
Respiratoria
Bien
Temperatura
Media
Motivación
Si
Sentirme
bien o mal
Bien
Fatiga local
¿Dónde?
No
Puedo hablar bien
mis pulsaciones
son medias