Este documento presenta varios métodos y herramientas utilizados en coaching como las conductas limitantes, la ventana de Johari, el método GROW, el método Outcomes, el método SMART, el brainstorming, la rueda de vida, el reencuadre, el empoderamiento, la línea temporal y el principio de intención positiva. El objetivo general es mejorar las relaciones interpersonales y lograr los objetivos a través del autoconocimiento y el desarrollo de estrategias efectivas.

1. El Coaching y su
aplicación
Dr. Luis Armando Otero Ibáñez
Psicología y Coaching
Capacitación & Competencias
Capacitación & Competencias 1

2. Conductas limitantes
Es la resistencia mental
que sabotear tus
propósitos, por la
educación, la cultura,
situaciones traumáticas,
patrones de
comportamientos de
terceros, incluso de
personajes de la TV, etc.
Y esto ocurre porque tu
mente ha grabado ese
programa. Capacitación & Competencias 2

3. La «Ventana de Johari»
Muestran las
diferencias en las
distintas áreas de
nuestra
personalidad, con el
fin de mejorar las
relaciones
interpersonales, a
través del
conocimiento de uno
mismo y de los
demás.
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4. Método Grow
GROW significa crecer en
inglés:
Goal: meta
Reality: realidad
Options: opciones
Will: voluntad.
Lo más importante es
descubrir la meta que
deseas alcanzar
porque determinando
un destino es posible
iniciar el rumbo en la
dirección correcta.
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5. Método Outcomes
Modelo mas usados en
procesos gerenciales.
Las fases del modelo son:
O Objetivos
U Entender la razón
T Hacer un balance de la
situación actual
C Determinar la diferencia
O Generar opciones
M Motivar a la acción
E Entusiasmo y determinación
S Apoyo.
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6. Método Smart - Dafo
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7. Método Smart
Las siglas SMART son
las iniciales de las
palabras en inglés para:
- Específico
- Medible
- Alcanzable
- Realista
- Tiempo
determinado.
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8. El Brainstorming
Es útil para atacar
problemas específicos
donde hace falta una
colección de ideas
buenas y nuevas:
1.Eliminar toda crítica.
2. Pensar libremente.
3. La cantidad es
importante.
4. El efecto
multiplicador. Capacitación & Competencias 8

9. Rueda de vidaEs un gráfico que reúne casi
todas las áreas importantes
de nuestras vidas y nos
permite tener una medición
de cada una de ellas en el
momento actual:
-Dinero
-Ocio
-Amor
-Hogar
-Amigos
-Familiares
-Salud
-Desarrollo Personal
-Desarrollo transpersonal
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10. El Re encuadre
El Reencuadre, son
maneras de ayudar a
la gente a ampliar su
mapa mental de una
situación (Intención
Positiva) y percibir
otras opciones.
Tiene 6 pasos a
seguir:
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11. El re encuadre
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12. El Re encuadre
1. Identifica el comportamiento
problemático
2. Establece comunicación con la
parte de ti responsable del
comportamiento.
3. Separa la intención positiva de
la parte, del comportamiento
problemático.
4. Encuentra otras tres elecciones
que satisfagan la intención
positiva de la parte pero que no
tengan las consecuencias negativas
del síntoma.
5. Haz que la parte que crea el
síntoma o comportamiento
positivo acuerde implementar las
nuevas elecciones.
6. Chequeo ecológico. Averigua si
alguna otra parte se opone a las
nuevas elecciones. Capacitación & Competencias 12

13. El empoderamiento
Empoderamiento
significa tomar las
riendas de nuestras vidas.
Es en las empresas donde
nace la palabra
“empoderamiento” (del
inglés “Empowerment”),
que significa el que
efectivamente un jefe
entregará a los miembros
de sus equipos la
capacidad y el poder de
decisiones respecto a
puntos clave de sus
tareas. Capacitación & Competencias 13

14. Línea Temporal o Línea de
tiempo
Se trata de una representación espacial de la
temporalidad, desde el nacimiento o concepción
hasta la muerte. Es una línea sobre la que vamos
avanzando con el tiempo.
Parámetros:
•El pasado
•El presente
•El futuro
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15. El Principio de “Intención Positiva”
Establece que: en algún
nivel, todo
comportamiento está
destinado o ha sido
desarrollado para algún
“propósito positivo”. De
acuerdo con este
principio, por ejemplo, las
resistencias u objeciones
de hecho pondrían de
manifiesto alguna
intención o propósito
positivo subyacente Capacitación & Competencias 15

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