aprendizaje

1. CICLO DE CHARLAS
PARTE 3

2. NET – BALANCE PROTEICO
Nutrición
sólida
Entrenamiento
de fuerza
HIPERTROFIA

3. REQUERIMIENTOS DE PROTEÍNA
• Para desarrollar masa muscular, es
necesario incorporar proteínas de alta
calidad como parte del consumo
dietético, además de un programa de
entrenamiento de resistencia adecuado.
• 1.6-2.2 g / kg / día
• Aproximadamente 20-25 g
de proteína de alta calidad
por comida

4. PROTEÍNA VS AA
• Consumir solo aminoácidos puede no proporcionar la nutrición óptima
para obtener las máximas ganancias en masa magra.
• Es necesaria una combinación de aminoácidos esenciales o proteínas y
carbohidratos de alta calidad para iniciar la síntesis máxima de proteínas
musculares después del ejercicio de fuerza.

5. PROTE Y CHO
• Las funciones complementarias que estos dos macronutrientes
desempeñan en la cinética de las proteínas pueden ayudar a
optimizar la hipertrofia muscular.
• La función principal de los carbohidratos es reponer las reservas
de glucógeno, prevenir la degradación de las proteínas musculares
y aumentar los niveles de insulina.

6. INSULINA
• Después del ejercicio:
• Fundamental para la incorporación de aminoácidos en el músculo
• Minimizar la degradación de las proteínas musculares.
• Como advertencia de seguridad, los niveles de insulina deben
modificarse a través de la dieta, ya que las inyecciones de insulina
pueden provocar efectos adversos.

7. Después de comer Ayuno
Anabólica y
recomponedor

9. INSULINAS

10. ABUSO DE ANDROGENOS Y
GH EN EL DEPORTE

11. Un día cualquiera en el consutorio de una endocrinologa….

12. ¿BUEN DÍA, QUE
LA TRAE POR ACA?
No puedo muscular.
Quiero anabolicos!

13. SNC
Hipotálamo
Liberación de hormona
Hipófisis
Hormona trófica
Glándula periférica
Hormona
Blanco
Efecto
Diversas aferencias
Glándula endócrina
Hormona
Blanco
Efecto
REGULACIÓN ENDÓCRINA

14. Con ustedes… el
eje hipotalamo-
hipofiso- gonadal!
Se los presento

16. Yo dije anabólicos!
No testosterona…

17. Las sustancias a las que
solemos llamar “anabólicos”,
y que normalmente se utilizan
para el incremento de la masa
muscular, no son más que
testosterona artificial.

18. ABUSO DE ANDRÓGENOS Y OTRAS
HORMONAS POR ATLETAS

20. PERO NO TODO ES ALTO RENDIMIENTO….
Se estima que actualmente hay 3 millones de
usuarios de esteroides anabólicos en los Estados
Unidos. Con una población de 328 millones es
1/1000, por encima de la prevalencia de
hipoparatiroidismo primario y de todos los HIV y DBT
1 combinados
20

21. OBSTACULOS PARA LA PRÁCTICA ÓPTIMA
21
Escases de
estudios clínicos
Renuencia de
los
consumidores
a visitar un
medico
Gran cantidad
de
medicamentos
y regímenes

22. PATRONES DE USO/ABUSO
La mayoría de los atletas consumren andrógenos sin seguimiento médico, por los que las
drogras, dosis y patrones de uso son totalmente artesanales. Sin embargo suele seguir algunas
pautas:
• Dosis crecientes ("pirámide") y / o combinando dos o más esteroides
("apilamiento").
• En ciclos de 6 a 12 semanas.
• Después: "fuera de ciclo" para la recuperación y para evitar la detección.
• La deficiencia de andrógenos puede ocurrir durante este intervalo, y los
usuarios suelen tomar otros medicamentos como el citrato de clomifeno o hCG
para intentar que el eje hipotalámico-hipofisario-gonadal se recupere más
rápidamente, pero no hay pruebas de que lo hagan

23. Suelen intentar contrarrestar los efectos secundarios con otro
medicamentos. Como ejemplos:
- La mayoría de las ´pirámides” incluirán andrógenos y otros fármacos como la
hormona del crecimiento para un efecto anabólico adicional
- hCG para contrarrestar la reducción en el tamaño testicular
- Inhibidores de la aromatasa para contrarrestar la ginecomastia
- Inhibidores de la 5-alfa reductasa para prevenir la calvicie y el acné
- Diuréticos para promover la pérdida de agua.
Pero qué saludable!!

24. TIPOS DE ANDRÓGENOS. ¿QUIÉN ES QUIEN?
Testosterona y sus derivados sintéticos, generados para que
sean más efecto anabólico a androgénico que la testosterona
misma.
Entre los atletas, los fármacos más comúnmente detectados son
las sales de testosterona, el estanozolol
oxandrolona, la nandrolona, trembolona

25. PRECURSORES ANDROGÉNICOS
• Androstenediona no parece tener un efecto anabólico como la
testosterona, y tiene poco o ningún efecto sobre el aumento de la
concentración sérica de testosterona.
• DHEA también está disponible como un "suplemento nutricional" y se
promociona ampliamente en las revistas de culturismo como un agente
que aumenta la fuerza muscular. No es androgénico en sí mismo, pero se
convierte en testosterona en las mujeres pero no en los hombres.

26. OTRAS FORMAS DE ESTIMULACIÓN ANDROGÉNICA:
• gonadotropina coriónica humana (hCG) exógena
• antiestrógenos como el tamoxifeno o raloxifeno o inhibidores de la
aromatasa.
• Estos medicamentos producen un aumento en las concentraciones
séricas de testosterona, y todos están prohibidos por la Agencia
Mundial Antidopaje (WADA).

27. ZMA
zinc, aspartato de magnesio y vitamina b6
El objetivo de esta mezcla de sustancias sería estimular la producción hormonal,
concretamente de testosterona, en las células de Leydig, obviamente sin inhibir el eje
hipotalámico-hipofisiario-testicular (HPTA), como ocurriría con los esteroides
anabolizantes (sustancias ilegales).

28. TRIBULUS TERRESTRIS
• Planta herbácea cuyos extractos se han utilizado por sus propiedades diuréticas, tónicas y
afrodisíacas.
• La investigación existente sobre la suplementación con TT no demuestra evidencia de aumento de los
niveles de testosterona. No lo recomiendo pero tampoco desaconsejo su uso.

29. EFICACIA
• Se ha demostrado que la administración de dosis suprafisiológicas de
testosterona exógena a hombres jóvenes sanos aumenta su fuerza
muscular y el volumen muscular

30. EFECTOS ADVERSOS Y COMPLICACIONES

31. ● Hipertrofia cardíaca: Con varios casos
reportados de muerte súbita en atletas
jovenes sin antecedetes cardiacos pero si
de abuso de androgenos.
● Dislipemia:
- baja el HDL (Bueno)
- aumenta el LDL (Malo)
●Coagulación: hipercoagulabilidad,
aumentando el riesgo de thrombosis
● Poliglobulia: aumenta el número de
glóbulos rojos

32. ACNE
ALOPECIA

33. GINECOMASTIA

34. AGRESIVIDAD

35. QUISTES HEPÁTICOS Y HEPATOPATÍAS

36. ATROFIA TESTICULAR E INFERTILIDAD

37. AGRANDAMIENTO PROSTÁTICO

38. POLIGLOBULIA Y TROMBOSIS

39. CANCER
El uso de esteroides está asociado muy raramente con el
cáncer en atletas normalmente saludables. Se sospecha
que varias docenas de casos de tumores en el hígado
fueron causados por los esteroides. Todos excepto dos de
estos casos, ocurrieron en pacientes que mantuvieron
una terapia esteroidea de muy largo plazo y no eran
pacientes sanos, para empezar.

40. SINDRÓME METABÓLICO

41. VIRILIZACIÓN
ACNE, HIRSUTISMO,
CLITOROMEGALIA,
CAMBIOS EN LA VOZ
(IRREVERSIBLE)
Oligo-amenorrea con
posibles trastornos en la
fertilidad
Atrofia mamaria.

43. ¿QUÉ PASA EL DÍA DESPUÉS DE MAÑANA?

45. Para eso esta el post
ciclo

46. Si vos lo decis….

47. Sin lugar a duda yo no considero que el uso recreativo de la testosterona valga la pena! Y
NO se lo doy a mis pacientes.
FUNDAMENTAL A TENER EN CUENTA PARA NO CAGAR SU SALUD EN EL CAMINO:
- MUJERES: SI NO SON MAMÁS Y QUIEREN SERLO EN UN FUTURO, CONGELEN OVULOS ;)
- CONTROL GINECOLÓGICO ANUAL
- (HOMBRES: TAMPOCO ES MALA IDEA CONGELAR ESPERMA)
- CONTROLES GINECOLÓGICOS AL DÍA
- ADOLESCENTES ”APURADOS”: ASEGURENSE DE HABER LLEGADO A TODO SU POTENCIAL DE ALTURA (EDAD OSEA)
PUEDEN CREECER HASTA LOS 20 AÑOS. NO SE APUREN A SE VAN A ARREPENTIR
- PENDEVIEJOS: CONTROL PROSTÁTICO ANTES DE ARRANCAR
- LOS MÉDICOS NO SOMOS ENEMIGOS NI IGNORANTES. VENGAN SIN PREJUICIO QUE NOSOTROS TAMPO LOS VAMOS
A TENER
- LOS ANÁBOLICOS VIA ORAL TIENEN MAYOR RIESGO HEPÁTICO
- CONTROL SEMESTRAL MINIMO CON: HEMOGRAMA, HEOATOGRAMA, GLUCEMIA, UREMIA, CREATININEMIA, HDL,
LDL , TAG, COL T, ERITROSEDIMETACIÓN, FERRITINA
- ECOGRAFÍA ABDOMINAL Y TESTICULAR.

48. ¿Y ESAS COSAS NUEVAS QUE TIENEN
LOS BENEFICIOS DE LA
TESTOSTERONA SIN LOS RIESGOS?

50. SAMRS
Los Moduladores Selectivos de los Receptores Androgénicos (SARMS) son un
grupo de moduladores de los receptores androgénicos que tienen una acción
muy similar a la de los andrógenos
Originalmente, estos compuestos fueron estudiados y desarrollados para
posibles aplicaciones médicas, en particular para la prevención del desgaste
muscular causado por diversas enfermedades como el cáncer, el
hipogonadismo y la osteoporosis.
En teoría solamente intereactúan con receptores en el del tejido muscular y
óseo.
No se metabolizan a estrógeno y DHT, que causan algunos de los peores efectos
secundarios asociados con el uso de esteroides.

51. ALGUNOS SARMS - TODOS LOS DÍAS SALE UNO NUEVO
ANDARINA (S4-GTX007)
LIGANDROL (LGD-4033)
CARDARINE (GW-501516)
OSTARINA (MK-2866)
NO hay estudios a largo plazo!
NO SON INOCUOS
NO ES LEGAL LA PRESCRIPCIÓN
NO HAY REGULACIÓN DE QUE ES LO QUE SE ESTA TOMANDO!

53. https://fitnessvolt.com/bodybuilders-passed-away/

54. ¿Y QUE ONDA LA HORMONA DE
CRECIMIENTO? MIRA LO QUE
DICE EN LA PÁGINA WEB…

55. 🤥

56. •Proteína de 191 aác., sintetizada en las células somatotropas de la
adenohipofisis y en la placenta.
•Ritmo circadiano
• Acciones:
• Músculo: ↑ masa magra y consumo de energía (acción anabólica).
• Tejido adiposo: Estimula a la Lipasa Hormono-Sensible = ↑ lipólisis y AGL y ↓
lipogénesis.
• Hueso: Estimula el crecimiento epifisario y a través del estímulo muscular
favorece el desarrollo de la masa ósea.

59. FISIOLOGICO VS PATOLÓGICO

61. EFECTOS ADVERSOS
• EDEMA
• SME DE TUNEL CARPIANO POR COMPRESIÓN DEL NERVIO MEDIANO
• PREDIABETES Y DIABETES
• ORGANOMEGALIA, SOBRE TODO CARDIOMEGALIA
• FASCIE DE ACROMEGALIA
• SI HAY PREDISPOSICIÓN GENÉTICA: PROLIFERACIÓN CELULAR Y TUMORES.

63. SECRETAGOGOS
inducen la secreción de GH.
Incluyen análogos:
- ghrelina, como lenomorelin, pralmorelin (GHRP-
2), GHRP-6, examorelin (hexarelin), ipamorelin e
ibutamoren (MK-677), ]
- GHRHR: somatorelin), CJC-1295, sermorelin, y
tesamorelin.
Muchos de ellos también inducen la secreción de
factor de IGF-1, prolactina y el cortisol.

64. MELATONINA
• la ingestión de melatonina durante el día junto con un entrenamiento de resistencia intenso puede reducir
las concentraciones de GH.

66. GRACIAS