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Academia wellness 1_modulo
El documento aborda la importancia del wellness y su relación con la salud, destacando el sobrepeso y la obesidad como problemáticas significativas en México. Presenta soluciones nutricionales como las malteadas y sopas Natural Balance, que ofrecen beneficios como control de peso y nutrición óptima. Además, introduce el 'Roadmap Wellness', un sistema para mantener un estilo de vida saludable mediante la combinación de nutrición y ejercicio.
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- 5. ¿Por qué todosnecesitamos Wellness? Sobrepeso y Obesidad • Uno de los principales problemas de Salud Pública en México • México es el 1er. Lugar mundial en sobrepeso y obesidad en niños y adolescentes y el 2º. Lugar en adultos. • 7% del presupuesto destinado a salud es para atender la obesidad y el sobrepeso • La mala alimentación, el sedentarismo, la falta de acceso a alimentos nutritivos, son factores determinantes del sobrepeso y la obesidad. • Mortalidad 12 veces mayor en jóvenes de 25 a 35 años. • 25% de las incapacidades laborales son por padecimientos relacionados con la obesidad. • Tres de cada cuatro camas de hospital las ocupan pacientes con enfermedades relacionadas con la obesidad. Fuente: Olaiz-Fernández G, Rivera-Dommarco J, Shamah-Levy T, Rojas R, Villalpando-Hernández S, Hernández-Avila M, Sepúlveda-Amor J. ENSANUT 2006. Cuernavaca, México: INSP, 2006. *Según datos de INEGI, 2005 ACADEMIA WELLNESS
- 6. ¿Por qué todosnecesitamos Wellness? 6 El sobrepeso y obesidad con respecto al promedio nacional ACADEMIA WELLNESS
- 7. ¿Por qué todosnecesitamos Wellness? 7 Alimentos Mg x 100 gr 1985 1996 2002 Brócoli Calcio 103 33 28 Frijoles Magnesio 26 22 18 Calcio 56 34 22 Vitamina B 140 55 32 Manzanas Vitamina C 5 1 2 Plátanos Vitamina B 330 22 18 Calcio 8 7 7 Magnesio 31 27 24 Papas Calcio 14 4 3 Magnesio 27 18 14 Zanahoria Calcio 37 31 28 Magnesio 21 9 6 Fresa Vitamina C 60 13 8 Calcio 21 18 12 Datos de la compañia de nutricón alemana Karlsruhe Pérdida de nutrientes en los alimentos ACADEMIA WELLNESS
- 8. ¿Tengo que convertirmeen Un Experto Wellness? ¡SI! ¿Por qué?... ¿Para vender? ¡NO! ¿Para qué entonces? ¡CUMPLIR EL SUEÑO DE BIENESTAR! ACADEMIA WELLNESS
- 9. ACADEMIA WELLNESS ENTRENAMIENTO DE PRODUCTO CURSOUNO MALTEADA NATURAL BALANCE
- 10. Pregunta 1: ¿A vecesse salta comidas? Pregunta 2: ¿A menudo siente que necesita un refuerzo de energía (algo dulce o graso)? Pregunta 3: ¿A menudo come en exceso o siente pesadez en el estómago? ¿Se reconoce usted? ACADEMIA WELLNESS
- 11. Si respondió SI… ¡ Estas son las consecuencias! Cuando se salta comidas, o come alimentos poco saludables, su nivel de azúcar en la sangre se desequilibra, causando: • Cansancio, falta de concentración, hambre o irritabilidad. • Antojos por alimentos altos en grasas o azúcar. • Comer en exceso por la noche. • Ganancia de peso. Ahora Oriflame tiene una manera conveniente y saludable de abordar el asunto... ACADEMIA WELLNESS
- 12. Una Malteada saludable,nutritiva y conveniente. MALTEADA NATURAL BALANCE ACADEMIA WELLNESS
- 13. Descubre sus PrincipalesBeneficios ¿Por qué las Malteadas Natural Balance son buenas para mí? MALTEADA NATURAL BALANCE ACADEMIA WELLNESS
- 14. Pérdida y Control depeso • Previene el hambre y ansiedad por azúcar. • Previene el apetito excesivo y comer en abundancia. Energía y Concentración • Mantiene su cerebro alerta y su concentración • Mantiene la sensación de energía durante todo el día. • Nutrición óptima todo el día. MALTEADA NATURAL BALANCE ACADEMIA WELLNESS
- 15. Única con 3fuentes de proteínas animal y vegetal. Solo 65 calorías con bajo índice glicémico (28) Desarrollado por científicos suecos líderes a nivel mundial. Sin saborizantes ni colorantes artificiales. Comida y/o snack rápidos y saludables. Seguridad y eficacia CERTIFICADA y probada. Alimento totalmente natural-orgánico. Alto contenido de Omega 3/6 y Fibra MALTEADA NATURAL BALANCE ¡Lo que la hace ÚNICA! ACADEMIA WELLNESS
- 16. ¡Lo que lahace ÚNICA! Proteína de Chícharo Rosa Mosqueta Manzanas Fibra de Betabel Proteína de Leche (suero) Proteína/Omega 3/6 de Huevo MALTEADA NATURAL BALANCE ACADEMIA WELLNESS
- 17. La Malteada NBmantienen constantes los niveles de azúcar en la sangre porque su IG es BAJO Al consumir alimentos altos en IG: el azúcar en su sangre Al consumir alimentos bajos en IG: el azúcar en su sangre IG es la medida que permite comparar cuán rápido y alto se eleva el azúcar en la sangre (glucosa) después de consumir carbohidratos. Alimentos ricos en carbohidratos simples Alimentos ricos en Carbohidratos complejos ¿Cómo funciona? MALTEADA NATURAL BALANCE ¿Qué es el Índice Glicémico (IG)? ACADEMIA WELLNESS
- 18. Es un sistemaque permite comparar la “cantidad " de los carbohidratos contenidos en alimentos y proporciona un índice numérico basado en medidas de la glucemia* después de su ingestión . ¿Qué es? Índice Glicémico ACADEMIA WELLNESS Todos los alimentos que consumimos diariamente tienen una medida de IG ya que muchos de los alimentos contienen carbohidratos, unos en mayor proporción que otros. Conocer que tan rápido se absorben los carbohidratos en el organismo es importante para el control de determinadas enfermedades como la diabetes y la obesidad, logrando un mejor control de glucosa en sangre. También es útil para la práctica del deporte, ya que proporciona información sobre los alimentos más apropiados para obtener energía o para recuperar las reservas energéticas. Pero sobre todo es útil para el control y pérdida de peso de manera saludable.
- 19. Tabla de ÍndiceGlicémico ACADEMIA WELLNESS
- 20. Tabla de ÍndiceGlicémico ACADEMIA WELLNESS
- 21. Tabla de ÍndiceGlicémico ACADEMIA WELLNESS
- 22. CERTIFICACIONES INTERNACIONALES ¡Algo másque la hace ÚNICA! MALTEADA NATURAL BALANCE ACADEMIA WELLNESS
- 23. Fotos de lavisita de Su Majestad la Reina Silvia de Suecia; visitó Igelösa y se le presentó el desarrollo el producto. Igelösa Comunidad de Ciencias de la Vida Stig Steen es el fundador de Igelösa, una empresa con sólidos vínculos con la Universidad de Lund y con más de 10 años de conducir investigaciones sobre la dieta y el estilo de vida. MALTEADA NATURAL BALANCE ¡Algo más que la hace ÚNICA! ACADEMIA WELLNESS
- 24. Investigada y desarrolladapor científicos de alto nivel en Igelösa • Desarrollado en Suecia con más de 8 años de investigación. • Dirigido por Stig Steen y su equipo en el Centro de Nutrición de Igelösa junto con el Hospital Universitario de Lund, Suecia • El estudio abarcó más de 2 años con efectos de pérdida de peso clínicamente probados • Stig Steen desarrolló la fórmula para sus pacientes en espera de trasplante. • Los Participantes del estudio siguieron el Roadmap™ Malteada NB es Nutrición óptima: • Alta en proteína • Carbohidratos bajos en índice glicémico • Baja en grasas, pero alto en ácidos grasos esenciales • Calorías mínimas MALTEADA NATURAL BALANCE ¡Algo más que la hace ÚNICA! ACADEMIA WELLNESS
- 25. Sólo 65 calorías, ¡lamisma cantidad de una manzana! INFORMACION NUTRIMENTAL Por porción de 18g: • Energía 65 kcal/280 kJ • Proteínas 7.5 g • Carbohidratos 6 g • Grasas 1.5 g = MALTEADA NATURAL BALANCE ¡Algo más que la hace ÚNICA! ACADEMIA WELLNESS
- 26. EL ROADMAP™ WELLNESS SISTEMADE PÉRDIDA DE PESO Y MANTENIMIENTO • Desarrollado por el profesor Stig Steen y sus colegas en el Centro de Investigación de Igelösa en Suecia. • Basado en las Malteadas Natural Balance y en las recomendaciones sobre estilo de vida de la Universidad de Harvard y otras instituciones reconocidas internacionalmente. • Clínicamente probado por más de tres años en Igelösa. • Con resultados efectivos y de larga duración. ¿Cómo debo tomar la Malteada NB para controlar mi peso? MALTEADA NATURAL BALANCE ACADEMIA WELLNESS
- 27. Las Preguntas másFrecuentes que escucharás y que debes saber responder al conocer su Guía de Productos Wellness • ¿A partir de qué edad se puede tomar la Malteada Natural Balance? • Hago ejercicio y voy al gimnasio - ¿Puedo tomar la Malteada Natural Balance en vez de otras fórmulas de proteínas y carbohidratos presentes en el mercado? • ¿Es la Malteada Natural Balance adecuada para diabéticos? • Tengo intolerancia a alimentos/alergias. ¿Puedo usar las Malteadas Natural Balance? • ¿Puedo usar la Malteada Natural Balance estando embarazada o lactando? MALTEADA NATURAL BALANCE ACADEMIA WELLNESS
- 28.
- 29. Todo lo queconsume diariamente se absorbe y asimila, pero lo que consume en exceso o no consume puede tener consecuencias importantes para su salud; los malos hábitos como saltar comidas, comer alimentos poco saludables o consumir alimentos altos en calorías entre comidas, ocasionan que el nivel de azúcar en la sangre se desequilibre, ocasionando: • Sensación de agotamiento , desconcentración , hambre e irritabilidad • Ansiedad por consumir alimentos altos en azúcar y grasas • Comer en exceso por la noche y ganancia de peso SOPA NATURAL BALANCE ¿Alguna vez ha escuchado la expresión “eres lo que comes” ? ACADEMIA WELLNESS
- 30. La falta denutrimentos también tiene efectos negativos, ejemplo: Deficiencia de vitamina A, causa problemas de visión; deficiencia de hierro puede provocar anemia y así podemos seguir enumerando decenas de problemas por los malos hábitos alimenticios. Pero existe una manera conveniente y saludable de manejar el tema... SOPA NATURAL BALANCE ACADEMIA WELLNESS LA SOLUCION = SOPA NATURAL BALANCE
- 31. ¡Sopas Natural Balance! 14PORCIONES SANAS Y SALUDABLES OPTIMA NUTRICIÓN 3 FUENTES DE PROTEÍNAS VEGETALES AUMENTA LA ENERGÍA PROVOCA SACIEDAD ACADEMIA WELLNESS
- 32. ¿Por qué lasSopas NB son buenas para mí? SOPA NATURAL BALANCE Descubre sus Principales Beneficios ACADEMIA WELLNESS
- 33. ¿Cómo funciona laSopa NB? Al tener sólo 100 calorías y un Índice Glicémico de 50 ... • Previene el hambre y ansiedad por alimentos con azúcar. • Previene el apetito excesivo y el comer en exceso. • Mantiene su cerebro alerta y concentración. • Le mantiene con energía todo el día. SOPA NATURAL BALANCE ACADEMIA WELLNESS
- 34. SOPA NATURAL BALANCE 3excelentes proteínas vegetales que sustituyen a la proteína animal 100 % origen vegetal, ingredientes puros y naturales de gran calidad Apta para personas con intolerancia a la lactosa y al gluten, ideal para personas vegetarianas y veganos. Desarrollada en la Comunidad de las Ciencias de la Vida en Suecia y fabricada en Alemania en una planta certificada HACCP, libre de GMO Saludables ácidos grasos Omega 3 de aceite de canola. Solo 100 calorías y Bajo Índice Glicémico (50). SOPA NATURAL BALANCE ¡Lo que la hace ÚNICA! Inulina de achicoria que por ser fibra soluble, funciona como Prebiótico ACADEMIA WELLNESS
- 35. Proteína vegetal de: Omega 3/6de: Fibra de: Fibra de: CHÍCHAROS ACEITE DE CANOLA INULINA (RAIZ DE ACHICORIA) TOMATE ESPARRAGOS SOYAPAPAS SOPA NATURAL BALANCE ¡Lo que la hace ÚNICA! ACADEMIA WELLNESS
- 36. SOPA NATURAL BALANCE Deliciosay nutritiva desde la COCINA DE IGELÖSA La Comunidad de Ciencia de la Vida de Igelösa jugó un rol vital en el desarrollo de una sopa que no sólo tiene un agradable sabor, si no que también proporciona una nutrición óptima. “Adecuada nutrición que contiene todos los nutrientes esenciales y contiene tan pocas calorías como sea posible para ser un factor significativo para la longevidad. Además, un creciente número de investigadores e instituciones científicas indican que una dieta basada en proteínas vegetales son las más saludables a largo plazo”. Profesor Stig Steen, MD, PhD, Lund, Suecia FUENTE: Stig Steen; Igelosa, Hogar del Bienestar, 2012 SOPA NATURAL BALANCE ¡Lo que la hace ÚNICA!
- 37. SOPA NATURAL BALANCE InformaciónNutrimental Por porción de 28 g: • Energía 100 kcal/418 KJ • Proteína 10 g • Carbohidratos 11 g • Grasas 1.5 g ¡Sólo 100 calorías, la misma cantidad que un plátano mediano! SOPA NATURAL BALANCE = ¡Lo que la hace ÚNICA!
- 38. SOPA NATURAL BALANCE Fácilde preparar – ¡Lista en 1 minuto! EN EL TRABAJO 1. Vierta 220 ml de agua caliente en una taza o bowl 2. Agregue 2 cucharadas de Sopa NB en polvo 3. Mezcle hasta que quede suave 4. ¡Disfrútela! 1. Vierta 220 ml de agua en una olla 2. Agregue 2 cucharadas desopa en polvo Natural Balance 3. Hierva mientras revuelve. 4. ¡Disfrútela! EN LA CASA SOPA NATURAL BALANCE¡Lo que la hace ÚNICA!
- 39. ¿Malteadas o SopasNatural Balance? MALTEADA • 7.5 g de proteína por porción • 65 calorías • Bajo IG • Dulce, frío PARA PERDER PESO Tomar 30 min antes de las comidas PARA BIENESTAR Úselo como snack SOPA • 10 g de proteína por porción • 100 calorías • Bajo IG • Salado, caliente PARA PERDER PESO Una sopa + una ensalada en comida y cena PARA BIENESTAR Úselo como parte de una comida o como snack SOPA NATURAL BALANCE ACADEMIA WELLNESS
- 40. ¿Puedo usar lasSopas Natural Balance como reemplazo de una comida? ¿Desde qué edad se puede tomar la Sopa Natural Balance? Tengo intolerancia a algunos alimentos/alergias. ¿Puedo usar la Sopa Natural Balance? Tengo una enfermedad y tomo medicamentos. ¿Puedo usar la Sopa Natural Balance? ¿Es la Sopa Natural Balance apta para diabéticos? ¿Puedo usar las Sopas Natural Balance estando embarazada o lactando? SOPA NATURAL BALANCESOPA NATURAL BALANCE Las Preguntas más Frecuentes que escucharás y que debes saber responder al conocer su Guía de Productos Wellness
- 41. ACADEMIA WELLNESS ENTRENAMIENTO DE PRODUCTO CURSOTRES ROADMAP™ WELLNESS
- 42. ROADMAP™ WELLNESS El RoadMapes un Sistema certificado que permite que gente Real tenga resultados Reales . Para Perder Peso o para Mantenimiento con Bienestar se crea este Sistema , claro, simple y fácil de seguir. ACADEMIA WELLNESS
- 43. ROADMAP WELLNESS¿Necesitas perderpeso? Primero - ¿Cuánto? Primero: calcule su Índice de Masa Corporal (IMC). Ubique su IMC en la tabla y encuentre su clasificación Talla(m) Peso (kg) IMC = PESO ALTURA x ALTURA Ej.= 75 KG 1.68 x 1.68 = 26.57 Bajo peso Peso normal Sobrepeso Obesidad Segundo - Decide cambiar tu vida eligiendo el Sistema de Pérdida de peso y Mantenimiento de Wellness ROADMAP™ WELLNESS
- 44. ¿En qué rangose encuentra tu IMC? Bajo peso Peso normal Sobrepeso Obesidad Mantenga su peso saludable y mejore su nutrición. Incluya todos los días una porción de Malteada o Sopa NB como snack y un sobre de WellnessPack. Comience a consumir la Malteada diariamente 30 minutos antes de sus comidas para disminuir el tamaño de sus raciones y su apetito. Incluya además una Sopa con ensalada en su comida o cena Desayune todos los días una Malteada NB junto con un desayuno ligero bajo en grasa y de comida y cena incluya una Sopa NB y una ensalada. Después de sus comidas incluya una porción de Malteada NB y un sobre de WellnessPack. ROADMAP™ WELLNESS ACADEMIA WELLNESS
- 45. ¡TOMASTE LA DECISIÓNCORRECTA! 5 1. Malteadas y Sopas Natural Balance: Usa de acuerdo a tu objetivo: peso/bienestar. 2. Nutrición: Sigue el Plato Modelo: peso/ bienestar . Recuerde tomar diariamente una sobre de WellnessPack . 3. Ejercicios: De acuerdo a las recomendaciones que te brindamos. 4. Lista Diaria de Verificación: Planea tus días y repite los nuevos hábitos saludables hasta que sean naturales en ti. Encuentra la lista de verificación en la Guía del Producto. 5. Comunidad: Únete al Grupo de Socios que asisten a los Clubes Wellness de Oriflame en donde recibirás apoyo e inspiración. CINCO DEBERES PARA ALCANZAR LA META ROADMAP™ WELLNESS ACADEMIA WELLNESS
- 46. Malteada y SopaNatural Balance 1erDEBER ROADMAP™ WELLNESSROADMAP™ WELLNESS
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- 48. ROADMAP WELLNESS Nutrición LOS TRESGRUPOS DE ALIMENTOS + LIBRES ROADMAP™ WELLNESS2do DEBER
- 49. Nutrición Plato Modelo ROADMAP™WELLNESS2do DEBER
- 50. 3er DEBER Ejercicio 1. Ayuda aperder y mantener el peso 2. Le da energía 3. Libera stress y ansiedad 4. Previene enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis y algunos tipos de cáncer 5. Alarga la vida 6. Reduce los síntomas premenstruales y menopáusicos 7. Mejora la digestión 8. Beneficia su espalda 9. Menos susceptible al frío 10. Embellece RAZONES PARA EJERCITARSE 10 ROADMAP™ WELLNESS
- 51. 3er DEBER Ejercicio en PARA COMENZAR 5pasos 1. Reconozca su situación actual 2. Cree una muy clara imagen de su nuevo ”yo”; esa es su mayor motivación 3. Desarrolle una estrategia 4. Empiece a ejercitarse 5. Continúe ejercitándose siempre ROADMAP™ WELLNESS
- 52. Ejercicio Lista Diaria deVerificación Para perder peso; tome una Malteada 30 minutos antes de las comidas y una Sopa para seguir el plato modelo Para sentirse bien; use las Malteadas como snack diaria Siga las recomendaciones del Plato modelo Evite alimentos altos en grasa, azúcar o frituras Cocine al vapor, hierva, ase a la parrilla u hornee su comida. Beba agua. Esté presente durante las comidas; no vea TV o trabaje Coma despacio Cepille sus dientes después de cada comida principal Camine ligero y ejercítese tres veces por semana Duerma lo suficiente cada noche Limite su consumo de alcohol 4to DEBER ROADMAP™ WELLNESS
- 53. 5to DEBER Comunidad ¡Únase aun Club Wellness! • Trabajar por conseguir objetivos es más divertido junto a otros. • Los amigos lo ayudarán y animarán a alcanzar sus metas. • Los amigos los inspirarán a llevar un estilo de vida más saludable. ROADMAP™ WELLNESS
- 54. ACADEMIA WELLNESS ENTRENAMIENTO DE PRODUCTO CURSOCUATRO WELLNESSPA CK
- 55. ¿Se reconoce usted? …comeentre 500-1000 g de vegetales variados, frutas y ensaladas cada día? …come una o más porciones de “calorías vacías” = dulces/alimentos altos en grasas, bebidas o alcohol cada día? …toma el sol entre 15-20 min diariamente? …consume pescados grasos 2-3 veces por semana? WELLNESSPACK ACADEMIA WELLNESS
- 56. Si respondió NOa cualquiera de estas preguntas… entonces debería considerar un suplemento, el cual asegurará el consumo diario de nutrientes de que su cuerpo necesita. LA SOLUCION = WELLNESSPACK WELLNESSPACK ACADEMIA WELLNESS
- 57. 21 convenientes sobresdiarios en un solo paquete • 1 cápsula de Complejo sueco de belleza • 2 cápsulas de Omega 3 • 1 Tableta de multivitaminas & Minerales WELLNESSPACKLA SOLUCION = ACADEMIA WELLNESS
- 58. WELLNESSPACK ¿Por qué esbueno para mí WellnessPack? Descubre sus Principales Beneficios ACADEMIA WELLNESS
- 59. Resultados clínicamente probados Antioxidantes:Astaxantina Ácidos grasos Omega 3, multivitaminas y minerales completos El más alto nivel de producción farmacéutica (GMP) 100% libre de gelatina bovina y porcina Naturalmente enriquecido en fibra y bajo IG Desarrollado y producido en Suecia WELLNESSPACK ¡Lo que lo hace ÚNICO! ACADEMIA WELLNESS
- 60. Ingredientes clave Complejo suecoPlus de Belleza contiene Astaxantina: • Una grasa soluble, antioxidante natural • Grandes efectos en la piel, ojos y músculos • Antiinflamatorio Arándanos: • Fuente natural de vitamina C, fibra y antioxidantes • Antioxidante: antocianina – natural, soluble al agua • Probado en tener beneficios visuales y en la salud cardiovascular WELLNESSPACK ACADEMIA WELLNESS
- 61. Extra ácido fólico, hierroy calcio para las necesidades de las mujeres Ingredientes clave Vitaminas y Minerales: • El cuerpo no puede producirlos; deben ser obtenidos de la dieta • Necesarios para una vida saludable • No podemos sobrevivir sin ellos Extra magnesio, zinc y selenio para las necesidades de los hombres WELLNESSPACK ACADEMIA WELLNESS
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- 63. Ingredientes clave OMEGA 3 •Protege su sistema cardiovascular • Apoya las funciones del cerebro, el aprendizaje y la memoria • Es anti-inflamatorio • Suaviza la piel y mejora sus niveles de humedad desde el interior WELLNESSPACK ACADEMIA WELLNESS
- 64. Puro y seguro Gradofarmacéutico (GMP) De pescado enriquecido en DHA y EPA Limpio de metales pesados y toxinas Cápsula de gelatina de pescado Omega 3 natural en lugar de concentrado Ingredientes clave El OMEGA 3 de Wellness: ¡El Mejor en su Clase! WELLNESSPACK ACADEMIA WELLNESS
- 65. ¿Es seguro tomarel WellnessPack cada día? ¿Hay algún riesgo de sobredosis de vitaminas o minerales? ¿Es seguro tomar el WellnessPack durante todo el año? ¿Es seguro tomar el WellnessPack junto con una dieta muy saludable? ¿Pueden el hierro y el calcio absorberse simultáneamente? ¿Las vitaminas no antagonizan con los minerales o viceversa? ¿Puedo usar el WellnessPack o el Suplemento de Vitaminas y Minerales durante el embarazo? ¿Pueden los niños consumir el WellnessPack? WELLNESSPACK Las Preguntas más Frecuentes que escucharás y que debes saber responder al conocer su Guía de Productos Wellness ACADEMIA WELLNESS
- 66. ACADEMIA WELLNESS ENTRENAMIENTO DE PRODUCTO CURSOCINCO NutriComplex Fortalecedor para Cabello y Uñas
- 67. Úsalo si experimenta: Caídade cabello Cabello quebradizo y sin brillo Uñas astilladas ¿Para quién está diseñado? NutriComplex Fortalecedor para Cabello y Uñas ACADEMIA WELLNESS
- 68. Fórmula única: • L-lisina200 mg • L-cisteína 50 mg • Extracto de manzana procianidina B2 140 mg • Hierro 7 mg • Vitamina C 30 mg NutriComplex Fortalecedor para Cabello y Uñas ACADEMIA WELLNESS
- 69. ¿Cómo funciona? Mecanismo deacción tanto en hombres como en mujeres: Procianidinas de manzana aumenta el número de cabellos, su diámetro y fuerza. L-cisteína hace el cabello y las uñas más fuertes y más resistentes. Hierro para la caída y aumenta re-crecimiento del cabello en personal con ligera deficiencia de hierro. L-lisina promueve la absorción de hierro e inhibe la encima responsable de la pérdida del cabello. Vitamina C mejora la absorción del hierro. NutriComplex Fortalecedor para Cabello y Uñas ACADEMIA WELLNESS
- 70. Estudio de losconsumidores •100 mujeres entre 30 – 65 años, todas con un problema menor de caída de cabello •3 meses de uso de NutriComplex Fortalecedor para cabello y uñas •Ubicación: Reino Unido Resultados: Estimuló uñas fuertes y bellas: 78% Redujo la caída de cabello: 68% Resultados Probados: NutriComplex Fortalecedor para Cabello y Uñas ACADEMIA WELLNESS
- 71. ¿Cómo utilizarlo? • 2tabletas al día, tomadas al mismo tiempo • Por 12 semanas • Puede tomarse junto con WellnessPack • Hacer una pausa de 3 semanas entre tomas • Continuar si es necesario NutriComplex Fortalecedor para Cabello y Uñas ACADEMIA WELLNESS
- 72. Yo tomo elFortalecedor para cabello y uñas y el WellnessPack. ¿Qué pasa con el hierro extra de ambos productos? ¿Qué tan rápido puedo esperar los resultados? Estoy embarazada/lactando. ¿Puedo tomar el Fortalecedor para cabello y uñas? Soy un hombre calvo. ¿Me ayudará el Fortalecedor para cabello y uñas? ¿Puedo tomarlo por más de 3 meses? ¿Por qué debo hacer una pausa después de 3 meses? ¿Puedo usar el Fortalecedor para cabello y uñas sin hacer una pausa? ¿El Fortalecedor para cabello y uñas estimulará el crecimiento en otra parte de mi cuerpo? Las Preguntas más Frecuentes que escucharás y que debes saber responder al conocer su Guía de Productos Wellness NutriComplex Fortalecedor para Cabello y Uñas ACADEMIA WELLNESS
- 73. Guía de Productos Wellness • Práctica •Completa • Tips • RoadMap ¡ TODO PARA SER EXPERTO WELLNESS!
Notas del editor
- #2 ¡Bienvenido a la Academia Wellness! Esta es la parte de Capacitación sobre los Productos Wellness
- #3 Lo primero que se preguntará es …Qué es Wellness? ….Es una palabra en inglés pero de fácil traducción…wellness es BIENESTAR!
- #4 Wellness es Bienestar, y todos queremos estar bien pero sobre todo que nuestra familia y seres queridos estén bien. Todos los productos que Oriflame ofrece a través de su línea Wellness le permite a sus clientes mejorar o mantener un estilo de vida saludable.
- #5 La siguiente pregunta es… ¿Por qué necesitamos Wellness? A continuación encontrará los principales factores que influyen en la salud y el bienestar de una persona. Debido a que algunos de estos factores afectan de manera importante nuestro bienestar, Oriflame desarrolla su línea Wellness que contrarresta los efectos negativos de los mismos.
- #6 Y desafortunadamente en nuestro país necesitamos aún más Wellness debido a que México ocupa los primeros lugares en Obesidad y Sobrepeso, en esta lámina podemos leer algunas de las consecuencias de este problema de salud pública tanto en niños como en adultos. Esta es una de las principales razones por lo que Wellness by Oriflame es una línea de productos diseñada para coadyuvar en este problema.
- #7 La tabla arriba muestra el porcentaje de personas que sufren sobrepeso y obesidad en México. Observarán que hay millones de mexicanos los cuales pueden tener en su alimentación diaria nuestra línea de productos Wellness by Oriflame. El potencial es enorme y los beneficios mayúsculos.
- #8 Esta es otra razón de la necesidad de Wellness en nuestra alimentación, la siguiente tabla muestra como en el tiempo se han ido perdiendo nutrientes en los alimentos por lo que es necesario reforzarlos con Wellness by Oriflame.
- #9 ¿Cree entonces que debe ser un experto de Wellness by Oriflame para poder vender más? ¡NO!, eso es un efecto colateral, usted debe ser un experto Wellness para que le permita cumplir el sueño de bienestar y salud que todos los seres humanos tenemos.
- #10 Curso 1: Iniciaremos con nuestras Malteadas Natural Balance
- #11 La mayoría de las personas se reconocerán en una o más de las situaciones anteriores. Es muy común estar ocupados y en la práctica, poner la salud y la nutrición al final de nuestra lista de prioridades, incluso si en teoría le damos una gran importancia. Pregunte a sus clientes estas 3 cuestiones básicas y se sorprenderá de los resultados.
- #12 Si respondieron SI es el momento de ofrecerles nuestros productos Wellness y en especial nuestros productos para pérdida y control de peso: Malteada/Sopa Natural Balance.
- #13 La solución para las problemáticas anteriores es «La Malteada NB» que cuenta con 3 sabores: Vainilla, Fresa y Chocolate. Cada caja cuenta con 21 porciones/raciones.
- #14 Los principales beneficios de la Malteada son 6, en las siguientes diapositivas veremos a detalle estos beneficios.
- #15 Las malteadas están diseñadas para ayudarle a alcanzar alguno de estos 2 objetivos ,segun sea el caso : 1) Perder peso, con bienestar 2) Mantener su peso actual y bienestar.
- #16 Lo que hace única a nuestra Malteada NB Desarrollada por científicos suecos líderes a nivel mundial Las malteadas Natural Balance son desarrolladas por el Dr. Stig Steen y sus colegas en la Comunidad de Ciencias de la Vida Igëlosa en Suecia. Dicha comunidad conduce diversas investigaciones en nutrición y estilos de vida. Seguridad y eficacia probada en los ensayos clínicos Fabricado en Planta HACCP certificada HACCP (Análisis de peligros y puntos de control crítico) es un sistema de monitoreo de los riesgos asociados para la salud. HACCP identifica los peligros físicos, alergénicos, químicos y biológicos en los procesos de producción que pueden causar que el producto final no sea seguro y diseña medidas para reducir estos riesgos hasta un nivel seguro. Sólo ingredientes nutricionales naturales Óptima composición de ácidos grasos omega 3/omega 6 Naturalmente ricos en fibra y bajos en IG (Índice Glicémico) Tres fuentes de proteínas.
- #17 Su contenido exclusivo de 3 PROTEÍNAS (animal y vegetal) hace de la Malteada Natural Balance un alimento ÚNICO en el mercado que debemos tener en mente como la gran Ventaja Competitiva, normalmente encontraremos 1 o 2 proteínas pero nunca 3. Además de otros ingredientes naturales que potencializan los resultados.
- #18 Las Malteadas Natural Balance le permiten mantener los niveles de azúcar en la sangre estables debido a sus cualidades de bajo Índice Glicémico ( 28 ). Esto es uno de los principales beneficios de las malteadas. Índice Glicémico (IG): El índice Glicémico de los alimentos describe cómo y en qué medida el nivel de azúcar en la sangre aumenta debido al consumo de carbohidratos. El IG es expresado en relación con el cambio de niveles de azúcar en la sangre causado por la glucosa pura (IG 100). Alimentos bajos en IG (<55) contienen carbohidratos “lentos” o complejos que dan un aumento lento y de larga duración en el nivel de azúcar en la sangre y energía de larga duración. Alimentos altos en IG contienen carbohidratos simples o “rápidos” que dan un aumento rápido y alto en el nivel de azúcar en la sangre, que decae rápidamente, dejando una sensación de poca energía.
- #19 Conocer el IG nos ayuda en la mejor elección de nuestros alimentos *Glucemia o Glicemia: es la medida de concentración de glucosa libre en la sangre, suero o plasma sanguíneo.
- #20 Esta tabla proporciona información sobre el índice glicémico de alimentos más comunes. La finalidad de esta tabla es que usted elija los de menor IG como las Sopas y Malteadas Natural Balance by Oriflame para lograr el equilibrio en los niveles de glucosa en su sangre.
- #21 Podrá observar que nuestras Malteadas NB tienen mucho menor IG que algunos alimentos que se muestran en dicha tabla.
- #22 La tabla que se muestra en esta diapositiva indica los niveles de IG con los que cuentan algunos alimentos.
- #23 Seguridad y eficacia en los ensayos clínicos Fabricado en Planta HACCP certificada Algunas de las muchas CERTIFICACIONES que tienen las Malteadas NB
- #24 La malteada NB es única desde su creación, ya que fue desarrollada por científicos en Igelösa. En 2011 su Majestad la Reina Silvia de Suecia visitó Igelösa para conocer más acerca del producto desarrollado y de la investigación de campo del Dr. Stig Steen.
- #25 Todo comenzó con un Estudio de pacientes trasplantados, los cuales necesitaron una nutrición óptima con mínimo de calorías, entregada de una forma conveniente (líquido). .. Creando las Malteadas. Después de ver lo bien que les fue a sus pacientes con las malteadas, el Dr. Stig Steen y su equipo decidieron usar ellos mismo las malteadas. El personal reportó sentirse satisfechos, con mucha enérgia e incluso lograron pérdida de peso. Aquí es cuando decidieron hacer una prueba clínica con el producto para pérdida de peso. Los resultados dieron nacimiento a la Malteada NB.
- #26 La Malteada NB al tener fibra proporcionará un efecto de larga duración en el estómago. Se sentirá satisfecho por más tiempo, manteniendo sus niveles de glucosa en la sangre estables durante más tiempo. Por estas razones es que se puede consumir como complemento en un plan de reducción de peso, de la alimentación diaria, o como snack. Además de contar 65 calorías, igua a una manzana pero sin los grandes beneficios nutricionales.
- #27 Las Malteadas NB deben ser utilizadas de acuerdo al Roadmap , un sistema certificado para perder peso o a mantenerlo. Para mayor información acerca de El Roadmap y control de peso, ¡ver más adelante curso 3!
- #28 PREGUNTAS FRECUENTES Es importante informar a los socios que en nuestra Guía de Productos Wellness encontrarán las respuestas a la mayoría de preguntas frecuentes. ¿A partir de qué edad se pueden tomar los Mateadas Natural Balance? Es seguro desde la edad de 3 años y pueden ser usados de las siguiente manera (a menos que la legislación local estipule lo contrario): 3-7 años: 1/3 porción de la Malteada Natural Balance mezclada con 1.5 dl de agua potable. 7-11 años: 1/2 porción de la Malteada Natural Balance mezclada con 1.5 dl de agua potable. A partir de los 12 años: 1 porción de la Malteada Natural Balance mezclada con 1.5 dl de agua potable. Hago ejercicio y voy al gimnasio - ¿Puedo tomar la Malteada Natural Balance en vez de otras fórmulas de proteínas y carbohidratos presentes en el mercado? La fórmula de la Malteada Natural Balance contiene 41% de proteínas y 32% de carbohidratos y puede ser tomados antes y después del entrenamiento. Ésto le proveerá a su cuerpo combustible durante el trabajo y ayudará a sus músculos a recuperarse después del entrenamientos, pero recuerde que el IG es bajo y en consecuencia la malteada no le dará insulina provocado por el efecto anabólico. Si lo mezcla con leche o leche de soya, también puede aumentar el contenido total de proteínas, carbohidratos y calorías. Información adicional para el entrenador: ¿Es segura la sucralosa? La Malteada Natural Balance contiene sucralosa; un edulcorante aprobado por la UE, con el fin de crear una sensación positiva de sabor para el polvo manteniendo bajos los niveles de azúcar y calorías. La sucralosa no provoca la misma magnitud de respuesta de la insulina como otros edulcorantes en los mercados aprobados por la UE. La sucralosa se origina a partir de azúcar natural, pero es aproximadamente 600 veces más dulce. Ésta es la razón por la cual se utiliza una cantidad tan pequeña (aproximadamente 0.8% de la malteada). ¿Cuántas porciones de malteada puedo tomar al día? Un valor CAD (Consumo Aceptable Diario) de 0-15 mg/kg de peso corporal y por día ha sido establecido para la sucralosa. Para una persona que pesa 70kg esto se traduce en un consumo de 8 porciones de Malteada Natural Balance al día. Más de ocho porciones al día excedería el CAD. Recuerde también que la Malteada Natural Balance no es un remplazo de la comida. ¿Es ela Malteda Natural Balance adecuado para diabéticos? La Malteada Natural Balance puede ser tomada por diabéticos. No tiene azúcar añadida y tiene un índice glicémico de 28 – muy bajo. El contenido de carbohidratos por porción es de 6 gramos de los cuales 3.5 gramos son azúcares simples. Si usted toma insulina o medicación oral, puede necesitar monitorear sus niveles de azúcar en la sangre y ajustar su dosis de medicamento debido a los bajos niveles de carbohidratos y glicémos de este producto, especialmente si usted pierde peso. Siempre consulte a su médico antes de considerar ajustar cualquier medicamento. Tengo intolerancia a alimentos/alergias. ¿Puedo usar la Malteada Natural Balance? Si usted es alérgico a algunos de sus ingredientes (proteína de la leche, huevos), debería evitar tomar el producto o consultar con su doctor antes de probar. La malteda es libres de gluten y contienen una cantidad mínima de lactosa que es bien tolerada por la mayoría de las personas con intolerancia a la lactosa. El sabor natural a frutilla no es alergénico. ¿Puedo usar la Mateada Natural Balance estando embarazada o lactando? La Malteada Natural Balance es segura para ambos, madre y feto/bebé cuando es usado como merienda. Para fines de control/pérdida de peso durante o después del embarazo, por favor consulte con su médico.
- #29 En nuestro Curso 2 del Módulo 1 hablaremos acerca de nuestras ”Sopas Natural Balance”
- #30 Su nivel de azúcar en la sangre controla su humor, rendimiento, comportamiento y la elección de sus alimentos. Es importante controlarlo. De otra forma, lo controlará a USTED. Elija alimentos saludables, que lo nutran y le ayuden a mantener y cuidar su peso. Wellness by Oriflame le ofrece la solución.
- #31 La solución que NO DEBE FALTAR en su cocina las Sopas NB. Una manera conveniente y saludable de una buena alimentación.
- #32 Las Sopas NB están desarrolladas con 100% ingredientes naturales y únicamente 100 calorías. Las Sopas Natural Balance vienen en dos deliciosos sabores: Tomate & Albahaca y Espárragos. Cada caja contiene 14 porciones saludables
- #33 Así como las Malteadas las Sopas NB tienen 6 Beneficios principales que iremos mostrando en las siguientes diapositivas
- #34 Las sopas están diseñadas para ayudar a alcanzar uno o dos objetivos: Perder peso y Mantener el peso y el bienestar Y adicionalmente le da energía y concentración, un alimento muy completo.
- #35 LO QUE LA HACE ÚNICA. Desarrolladas por científicos suecos líderes mundiales Las Sopas Natural Balance fueron desarrolladas por Dr. Stig Steen y sus colegas en la Comunidad Ciencias de la Vida Igëlosa en Suecia. Stig Steen es profesor de Cirugía Cardiotorácica en la Universidad Lund y una de las principales autoridades del mundo en resucitación y trasplante de corazón y pulmón. La Comunidad de Ciencias de la Vida Igelösa conduce investigaciones en nutrición y estilos de vida. 100 % ingredientes puros y naturales de alta calidad Las sopas son hechas de alimentos enteros – espárragos, tomates, albahaca, etc. – y están libres de conservadores, endulzantes, saborizantes y colorantes artificiales. Apto para vegetarianos, veganos y personas con intolerancia al gluten o lactosa Las sopas son 100% vegetarianas y libres de leche, huevo, gluten y lactosa. El único alergeno común en la sopa es la proteína de soya. Fabricado en Alemania en una planta certificada HACCP HACCP (Análisis de peligros y puntos de control crítico) es un sistema de monitoreo de producción de alimentos, almacenamiento y distribución, y busca identificar y controlar los riesgos asociados para la salud. HACCP identifica los peligros físicos, alergénicos, químicos y biológicos en los procesos de producción que pueden causar que el producto final no sea seguro y diseña medidas para reducir estos riesgos hasta un nivel seguro. Libre de GMO Las sopas no contienen ningún ingrediente genéticamente modificado (GMO) Tres excelentes fuentes de proteína vegetariana: soya, chícharo, papa – Para mayor información sobre las singularidades nutricionales, ¡ver próxima diapositiva! Saludables ácidos grasos omega 3 de aceite de canola - Para mayor información sobre las singularidades nutricionales, ¡ver próxima diapositiva! Bajo Índice Glicémico. Prebiótico, fibra de inulina soluble en agua - Para mayor información sobre las singularidades nutricionales, ¡ver próxima diapositiva! Inulina de achicoria: Es un tipo de fibra soluble que aumenta la flora intestinal benéfica mejorando notablemente la digestión , disminuyendo la inflamación intestinal.
- #36 Proteína vegetal Las Sopas Natural Balance tienen un alto contenido en proteína, la que ayuda a sentirse satisfecho por horas. La proteína viene de tres fuentes vegetarianas; soya, papa y chícharos, que juntas proporcionan un completo perfil de aminoácidos. Científicos y experto en salud coinciden en disminuir la ingesta de carnes rojas y procesadas mientras se aumentan las proteínas vegetarianas preparan el camino hacia una mejor salud. Las proteínas vegetarianas son también producidas de una manera más respetuosa con el medio ambiente y sustentable. Por eso hemos elegido usar tres fuentes de proteínas vegetarianas para las nuevas Sopas Natural Balance de Wellness by Oriflame. ¡Las Sopas son 100% vegetarianas! Ácidos grasos omega 3/6 Las Sopas NB son bajas en grasas, pero contienen aceite de canola, que proporciona el mejor perfil de omega 3 de todos los aceites para cocinar. Por eso nutricionistas y doctores recomiendan que se use el aceite de canola para la comida de bebés y de niños. Fibra Las Sopas NB contienen una fibra soluble al agua y prebiótica llamada inulina. Las fibras solubles en agua eliminan toxinas y colesterol sacándolas de nuestro cuerpo. Prebióticos proporcionan buena nutrición a su flora intestinal, de mayor importancia para su sistema inmune. Micronutrientes Las puntas de espárragos y el polvo de espinaca en la Sopas de espárragos Natural Balance proporcionan carotenoides (antioxidantes), vitamina K, hierro y folato. El polvo de tomate en la Sopa de Tomate & Albahaca Natural Balance contiene licopeno y carotenoides, ambos grandes antioxidantes.
- #37 Desarrollados por científicos suecos líderes mundiales Las Sopas Natural Balance fueron desarrolladas por el Dr. Stig Steen y sus colegas en la Comunidad de Ciencias de la Vida Igelösa en Suecia. Stig Steen es profesor de Cirugía Cardiotorácica en la Universidad Lund y una de las principales autoridades del mundo en resucitación y trasplante de corazón y pulmón. La Comunidad de Ciencias de la Vida Igelösa conduce investigaciones en nutrición y estilos de vida. Igëlosa ha ayudado a Oriflame a desarrollar El Roadmap; un método para una dieta y estilo de vida saludables. Basado en las recomendaciones de la OMS, la Escuela de Salud Pública de Harvard, y estudios a gran escala tales como el Estudio de China y el Estudio Centenario Okinawa. La cocina/restaurante propia de Igelösa sirve al personal comida de acuerdo con la dieta Okinawa. Para mayor información, compre el libro ”Igelösa, Hogar del Bienestar de Oriflame”.
- #38 Hay muy pocas calorías en una porción de sopa (la misma que en un plátano mediano 118 g), y aún contiene muchas proteínas (las mismas que en 10 plátanos medianos) y son muy satisfactorias.
- #39 FACIL DE PREPARAR En el trabajo: cuanto más caliente el agua, mejor se disolverá la sopa y se mantendrá disuelta. Alguna separación puede ocurrir después de un rato ya que las sopas son todas naturales; sin emulsionantes añadidos. Puede hacerse más espesa al pasar el tiempo debido a su contenido en fibra soluble en agua (inulina). En casa: Puede aumentar el tamaño de la porción de acuerdo a la cantidad que quiera servir y añadir leche baja en grasa para una textura más cremosa y vegetales extras para una comida más completa . ¡Recuerde! haciendo esto incrementa la cantidad de calorías en la sopa que consumirá en ese momento.
- #40 Note que las Sopas NB y las Malteadas NB deben usarse ligeramente diferente para el mismo propósito de perder peso o bienestar, esto debido a pequeñas diferencias en calorías y contenido proteínico. Sin embargo, ambas formulaciones tienen un completo perfil de aminoácidos debido a las tres fuentes de proteínas, y un bajo pero saludable contenido de grasas. También son altas en fibra y contienen polvos de alimentos enteramente enriquecidos naturalmente en nutrientes.
- #41 PREGUNTAS FRECUENTES Es importante informar a los socios que en nuestra Guía de Productos Wellness encontrarán las respuestas a la mayoría de preguntas frecuentes. ¿Puedo usar las Sopas Natural Balance como remplazo de una comida? No, por si solas, las sopas no proporcionan suficientes calorías, vitaminas ni minerales para reemplazar una comida completa. Para pérdida de peso, las sopan deben tomarse como parte de una comida – simplemente las recomendamos junto a una ensalada. Para control de peso, las sopas proporcionan una saludable y satisfactoria merienda, o ser tomada como una comida junto con una ensalada y una rebanada de pan integral. ¿Desde qué edad se puede tomar la Sopa Natural Balance? Las Sopas puede ser tomadas con toda seguridad por niños desde los 3 años. Disminuya el tamaño de porción si es necesario. Tengo intolerancia a algunos alimentos/alergias ¿Puedo usar las Sopas Natural Balance? Si es alérgico a algunos de sus ingredientes, debería evitar usar el producto. El producto es libre de proteína de la leche y huevos - alergenos más comunes. También es libre de gluten y lactosa. Sin embargo, contiene soya. Tengo una enfermedad y tomo medicamentos. ¿Puedo usar las sopas Natural Balance? Las sopas deben considerarse como un alimento normal y sólo ser usadas de acuerdo a las instrucciones del embalaje. Siempre consulte con su médico si tiene alguna preocupación específica. ¿Es la Sopa Natural Balance apta para diabéticos? La Sopa Natural Balance puede ser tomada por diabéticos. Su índice glicémico es bajo 50. Los carbohidratos contenidos por porción son entre 10 -12 gramos de los cuales entre 4-6 gramos son azúcares simples. Si quiere usar las sopas como ayuda para perder peso, es importante que consulte con su médico. La pérdida de peso puede afectar su necesidad de insulina y/o medicación oral. Tengo la presión arterial alta. ¿Puedo usar las Sopas Natural Balance? Sea consciente de que la sopa contiene sal (sodio) y por lo tanto, no son aptas para una dieta con restricción de sal. Puede usar las sopas si no le ha sido recomendado un límite en la ingesta de sal. ¿Puedo usar las Sopas Natural Balance estando embarazada o lactando? Sí, puede. Las sopas son seguras tanto durante el embarazo como la lactancia. Puede usarlas como parte de una comida o como una merienda saludable. Sin embargo, por favor consulte a su médico si está planeando usar las sopas como ayuda para perder peso.
- #42 ¡Bienvenido al Curso TRES del Módulo 1 de la Academia Wellness! En este módulo, vamos a familiarizarnos con El Roadmap Wellness, la guía para una vida más saludable y feliz. El Roadmap nos mostrará cómo usar los productos Wellness para perder o mantener el peso y sentirse bien.
- #43 En todo el mundo el RoadMap ha dado cientos de testimonios de GENTE REAL con RESULTADOS REALES Es un Sistema CERTIFICADO para el control y pérdida de peso
- #44 Calcule su actual IMC Su peso (en kg) dividido por [su altura (en metros) multiplicado por su altura (en metros)] La tabla de índice de masa corporal muestra cómo el peso corporal está clínicamente clasificado Bajo peso – IMC bajo 18.5 Peso normal – IMC entre 18.5 - 24.99 Sobrepeso – IMC sobre 25 Obesidad – IMC sobre 30 Obesidad Mórbida – IMC sobre 40 Cuando usted sigue El Roadmap, toma aproximadamente un mes moverse una casilla hacia la izquierda.
- #45 Dependiendo del rango de IMC, aquí algunas recomendaciones importantes a seguir
- #46 El sistema RoadMap tiene 5 DEBERES a seguir para alcanzar la meta que desee. Si sigue estos deberes lograra el mejor resultado
- #47 1er DEBER: Malteada Natural Balance Para perder peso: Tome la Malteada Natural Balance 30 min antes del almuerzo o cena. Ésto disminuirá su apetito y lo ayudará a apegarse a El Roadmap ayudándole a controlar el tamaño de sus porciones. Opcional: reemplace una comida al día por una Sopa Natural Balance y una ensalda. Para el mantenimiento de la energía y el peso: Use las Malteadas NB o las Sopas NB como una merienda saludable o cuando experimente ansias de azúcar. Reemplace una comida al día por una Sopa NB, una ensalada y una rebanada de pan integral.
- #48 2do DEBER: Nutrición Para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, siga el camino de pérdida de peso. Una vez alcanzado el peso deseado, es importante mantenerlo por largo tiempo con el fin de estabilizar las hormonas de control de peso, apetito y los hábitos de vida. Ésto es llamado la Carretera del Bienestar. Camino hacia la Pérdida de Peso DESAYUNO -150 ml de yogurt bajo en grasas, avena y frutos rojos - 1 rebanada de pan integral con un aderezo bajo en grasa - 150 g de vegetales - Un sobre de WellnessPack MERIENDA A media mañana y media tarde -1 pieza de fruta + 5 nueces ó -1/2 palta + 1 cucharada de queso cottage bajo en grasas ALMUERZO/CENA Modelo de Platos para pérdida de peso: -3/4 vegetales crudos o cocidos -1/4 proteínas bajas en grasa y carbohidratos lentos ó 1 porción de Sopa Natural Balance + un plato de ensalada y vegetales
- #49 “Plato modelo” Veamos cómo componer una comida saludable. Nos hemos basado en estos Grupos de alimentos para que usted pueda construir fácilmente sus comidas eligiendo alimentos de los tres grupos, que tenga en su refrigerador y en las gavetas de su cocina. Las restricciones son con respecto al tipo de alimento, cantidades y cómo prepararlos. El Plato Modelo(ver próxima diapositiva) le mostrará cómo combinar los diferentes grupos de alimentos. Incluimos al final una cantidad de alimentos que pueden funcionar como LIBRES para que su dieta pueda variar y condimentar
- #50 Use los tres grupos de alimentos de la diapositiva previa para componer sus comidas. Recuerde tomar un sobre WellnessPack diariamente.
- #51 3er DEBER: Ejercicio Le daremos 10 razones para hacer ejercicio: 1. Ayuda a perder y mantener el peso – Cuando se ejercita, usted quema más de la energía que consume. 2. Le da energía – Al final del día de trabajo, usted se siente cansado mentalmente debido a la fatiga, mala circulación y hambre. Ejercitarse le dará energías, ¡hágalo! 3. Libera del stress y la ansiedad – Los efectos de caminar a paso ligero son mejores y más duraderos que los medicamentos calmantes o los ansiolíticos. 4. Previene enfermedades cardiovasculares, diabetes, osteoporosis y algunos tipos de cáncer – El ejercicio regular, disminuye niveles de presión arterial, mejora los niveles de colesterol y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares. El ejercicio estimula la reserva de calcio en los huesos y es más efectivo previniendo la osteoporosis que los medicamentos. El ejercicio puede prevenir algunas formas de cáncer incluyendo el de colon y seno. 5. Alarga su vida – Las personas que queman al menos 2000 kcal a la semana a través del ejercicio viven en promedio dos saludables años más que aquellos que no lo hacen. 6. Reduce los síntomas premenstruales y menopáusicos – El ejercicio mejora la circulación, ensancha los vasos capilares y disminuye los calambres menstruales. El ejercicio reduce los sofocos y los sudores nocturnos en mujeres menopáusicas. 7. Mejora la digestión – La Actividad física estimula la digestión y previene el estreñimiento. 8. Beneficia su espalda – El ejercicio hace a sus discos, músculos, tendones y ligamentos de su espalda más fuertes y resistentes. Una faja de músculos alrededor de su torso descarga su columna. 9. Le hace sentir menos frío – El ejercicio mejora la circulación, ensancha los vasos capilares y aumenta el metabolismo incluso en reposo. 10. Le embellece – El ejercicio le otorga una piel más saludable, ojos más claros, mejores músculos, mejor postura, disminuye las venas varicosas y la celulitis.
- #52 Importante decidirse y ¡COMENZAR!
- #53 4to DEBER: La Lista de Verificación Para perder peso; tome la Malteada Natural Balance 30 minutos antes de las comidas e incluya la Sopa en su Plato Modelo Para mantener el peso y los niveles de energía estables; tome una malteada entre comidas o cuando tenga necesidad de azúcar. Siga las recomendaciones del Plato Modelo para componer sus comidas incluyendo malteadas y sopas Tome el desayuno, el almuerzo y la cena a la misma hora cada día. Coloque su alarma o use nuestra aplicación “Asistente de Pérdida de Peso de Wellness"en el “Weight Loss Assistant” en su iPhone Evite las frituras, las meriendas saladas y dulces, postres, mantequilla, salsas cremosas, quesos grasos, salchichas, pan/pasta/arroz blanco, y las bebidas dulces/sodas. Elija agua/agua con gas como su bebida en las comidas. Esté presente y concentrado cuando esté comiendo: no vea televisión o trabaje mientras come. Coma despacio– se sentirá satisfecho 20 minutos después de comer. Cepille sus dientes después de cada comida principal – Esto frenará el deseo de más alimento o postre. Camine ligero por 30-60 minutos al día. Haga ejercicios aeróbicos, bicicleta, baile, etc. por lo menos 20 minutos, tres veces por semana Duerma alrededor de 8 horas cada noche. ¡Acuéstese más temprano! Limite su consumo de alcohol de 0-1 vaso por semana durante la pérdida de peso.
- #54 5to DEBER: Comunidad Todos somos seres sociables e imitamos los hábitos y comportamientos de las personas a nuestro alrededor. Es mucho más divertido trabajar juntos para alcanzar los objetivos de pérdida de peso y estilo de vida. Los amigos le ayudarán y animarán a alcanzar sus metas y le aconsejarán para un mejor progreso. Si hace un esfuerzo consciente para pasar más tiempo con gente que se alimenta sano y hace ejercicio, aprenderá cosas nuevas y se inspirará para llevar un estilo de vida saludable. Con el tiempo, ¡usted inspirará a otros! Pregunte a su Socio Oriflame sobre los Clubes Wellness y como unirse a uno o revise el Módulo 3 de la Academia Wellness
- #55 En nuestro Curso 4 del Módulo 1 veremos los grandes beneficios que nos aporta el «Wellness Pack»
- #57 Pocas personas pueden decir que reciben el 100% necesario de nutrientes de su dieta. Por lo tanto muchos de nosotros deberiamos considerar algún suplemento, que es una gran manera de ayudar a su cuerpo a recibir lo que necesita diariamente.
- #58 WellnessPack contiene una cápsula del Complejo sueco Plus de Belleza, 2 cápsulas de omega 3 y 1 tableta de multivitaminas y minerales en cada sobre. ¡Todo lo que necesita en un sobre! Complejo sueco Plus de Belleza: 3mg Astaxantina 50mg extracto de arándano Total omega 3: 300 mg de cada EPA 164 mg DHA 110 mg
- #59 Aquí le presentamos los 6 beneficios principales del WellnessPack: Piel – mejora la humedad y elasticidad; reduce los daños de los rayos ultravioleta y las arrugas Corazón – Mejora la salud cardiaca y los niveles de colesterol Vitalidad – reduce el cansancio y la fatiga Músculos & Articulaciones – mejora la resistencia y fuerza, disminuye las inflamaciones y los dolores Sistema inmune – mejora la defensa inmune, reduce inflamaciones Visión – aumenta la protección ultravioleta, ojos menos cansados
- #60 Clínicamente probado para mejorar la belleza y el bienestar en un conveniente sobre diario. Contiene astaxantina – un antioxidante extremadamente poderoso con un único efecto antiedad del archipiélago sueco. También contiene extracto de arándano que es rico en antocianinas; otro antioxidante único con probados efectos en la salud. Contiene multivitaminas y minerales completos especialmente adaptados a las necesidades diarias de hombres y mujeres. También contiene aceite de pescado de alta calidad que proveen los ácidos grasos omega 3 esenciales. Producido bajo los estándares más altos de producción farmacéutica. 100% libre de gelatina bovina y porcina. Investigado, desarrollado y probado por científicos líderes mundiales en Suecia.
- #61 ¿Sabía usted que después de tomar astaxantina, esta es transportada a cada membrana celular en su cuerpo donde reduce los radicales libres y la inflamación?
- #62 ¿Qué son? Vitaminas y Minerales son sustancias esenciales que no pueden producirse por nuestro cuerpo y por lo tanto necesitan obtenerse a través de nuestra dieta. Los necesitamos para una existencia saludable. En realidad, no podemos sobrevivir sin ellos. Las tabletas son formuladas especialmente para hombres y mujeres. Multivitaminas & Minerales Mujer contienen extra ácido fólico, hierro y calcio. Ácido fólico es de la mayor importancia para el desarrollo fetal del cerebro y la médula espinal y su deficiencia puede llevar a serios defectos de nacimiento. Por lo tanto, todas las mujeres en edad fértil necesitan asegurar que ingieren el suficiente ácido fólico, ya que es crucial no sólo durante el embarazo, sino también antes. Las mujeres tienen una creciente necesidad de hierro debido al sangrado durante la menstruación, y necesitan asegurar la ingesta suficiente de calcio y vitamina D para prevenir la osteoporosis más tarde en su vida. Multivitaminas & Minerales Hombre contiene extra magnesio, zinc y selenio. Magnesio está implicado en la producción de energía, contracción de músculos y en el normal ritmo cardiaco. Ya que los hombres tienen una masa muscular más grande que las mujeres, necesitan más magnesio. El Zinc y el selenio son necesarios para la salud sexual de los hombres (producción de esperma y función de la próstata). Mejoras en las tabletas de Multivitaminas y Minerales: La nueva fórmula está en línea con los niveles de ingesta diaria de B1, B2, B6, zinc, niacina, biotina, B12, vitaminas C y E, cobre y selenio recomendados por la UE. En la nueva fórmula, la vitamina A ha sido remplazada por beta caroteno. Beta caroteno es una provitamina, lo que significa que es convertida en vitamina A en el cuerpo. Se encuentra en frutas y vegetables y nuestro cuerpo lo convierte el beta caroteno en vitamina A según lo necesite. Puede usar el WellnessPack cada día y su cuerpo absorberá consumirá lo que necesita y eliminará el exceso. Tres minerales esenciales fueron añadidos a las tabletas: manganeso, cromo y molibdeno (lea sobre sus funciones biológicas en la nueva Guía del Producto). Las nuevas tabletas son más pequeñas y más fáciles de ingerir.
- #63 Esta tabla contiene los ingredientes de nuestros multivitamínicos comparados con la recomendación de la Unión Europea. Nuestras vitaminas y minerales están por encima de la dosis recomendada por la Unión Europea aportando más beneficios
- #64 ¿Qué hace el Omega 3? • Reduce los triglicéridos, el colesterol malo, la aterosclerosis (endurecimiento de las arterias) y la presión arterial – todos factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares (corazón, sistema vascular y cerebro) Apoya las funciones del cerebro, la vista y el sistema nervioso. Su deficiencia puede resultar en depresión, diferentes tipos de demencia, trastornos de la piel, degeneración muscular, así como problemas de aprendizaje y comportamiento en niños. • Disminuye la inflamación en general y puede ser de uso particular en cualquier condición dérmica, muscular o de inflamación interna.
- #65 Es encapsulado en gelatina de pescado y por lo tanto libre de gelatina bovina y porcina. Esto significa que musulmanes y judíos pueden usar el WellnessPack Puro y seguro Ha sido objeto de destilación molecular y es de grado farmacéutico (GMP) Viene de pescados naturalmente altos en DHA y EPA Limpio de metales pesados y otros contaminantes Cápsulas de gelatina de pescado – libre de gelatina bovina y porcina Contiene Omega 3 natural en vez de concentrado para asegurar una alta absorción de todo el espectro de ácidos grasos esenciales EPA y DHA La cadena más larga de omega3 es llamada EPA – ácido eicosapentaenoico, y DHA – ácido docosahexaenoico. Éstos sólo se encuentran en los mariscos y algas. Son importantes para el corazón y el sistema vascular así como para el cerebro y el sistema nervioso. ALA (ácido alfa linoléico) es la forma más corta de omega 3 encontrada en los vegetales de hojas verdes, nueces y semillas, pero su conversión en las formas más largas de EPA y DHA varia desde 0.2 % a 15 % entre diferentes estudios e individuos. Por eso comer pescado o tomar suplementos que contengan EPA y DHA es una manera segura de obtenerlos • El aceite de pescado está naturalmente compuesto de 30% ácidos grasos omega 3. Estos no pueden ser producidos por el cuerpo. • Fuentes cuidadosamente seleccionadas; Sardinas, Anchoas y Sardina del Océano Pacífico
- #66 ¿Es seguro tomar el WellnessPack diariamente? Una tableta de Multivitaminas & Minerales Wellness by Oriflame está formulada para satisfacer las cantidades diarias recomendadasde vitaminas y minerales y NO representa un riesgo de sobredosis. Puede ser de conocimiento general que las vitaminas liposolubles pueden suponer un riesgo de toxicidad, pero la toxicidad crónica con respecto a la vitamina A sólo puede desarrollarse después de ingerir más de 100,000 IU/ al día por meses (aproximadamente 37 tabletas tomadas diariamente por meses). Pero con el fin de minimizar cualquier riesgo, recientemente hemos cambiado al precursor de la vitamina A; el beta-caroteno. No hay riesgo de sobredosis de beta-caroteno. Algunos suplementos y drogas no deberían tomarse continuamente (por ejemplo, Echinacea). Sin embargo no hay ningún beneficio en detener e iniciar el WellnessPack o las Multivitaminas & Minerales, ya que sólo contienen los nutrientes necesarios diarios. Es seguro tomar un sobre cada día. ¿Es seguro tomar el WellnesPack durante todo el año? Sí, lo es. WellnessPack contiene la cantidad diaria recomendada de vitaminas, minerales, Omega 3 y astaxantina (antioxidantes) por lo que no habría riesgo de sobredosis como tampoco existen consecuencias por detener su consumo en un momento dado. ¿Es seguro tomar el WellnessPack junto con una dieta muy saludable? Sí, lo es. El cuerpo absorberá lo que necesite y eliminará cualquier exceso. ¿Pueden el hierro y el calcio ser absorbidos simultáneamente? No se contraponen las vitaminas con los minerales o viceversa? Su estado de una vitamina puede afectar su absorción – si está deficiente, absorberá más. Pero ningún mineral destruyo otro ni ninguna vitamina destruye a otra. Algunas compiten por los receptores del intestino delgado para su absorción, pero el canal intestinal es largo y la absorción del tracto intestinal es muy alta, así que hay suficientes receptores para todos. Las personas que sufren de enfermedades intestinales (IBS, mal de Chron) o les han removido parte del intestino puede absorber menos, por lo que es buena idea usar suplementos. Es verdad que la vitamina C incrementa la absorción del hierro inorgánico, y altos niveles de calcio lo inhiben. Las tabletas Multivitaminas y Minerales Wellness de Oriflame contiene ambos, vitamina C y calcio, por lo que la absorción de hierro no es afectada de ninguna manera. En general, es por esto por lo que el hierro, el calcio y la vitamina C siempre coexisten en un suplemento de multivitaminas y minerales. Suplementos minerales individuales con dosis más altas de calcio o hierro para el tratamiento de la osteoporosis o la anemia, respectivamente, no deberían combinarse. ¿Puedo usar el WellnessPack o las tabletas de Multivitaminas & Minerales durante el embarazo? A la mayoría de las mujeres se les recomiendan suplementos, especialmente ácido fólico, hierro y omega 3, durante el embarazo y la lactancia. Sin embargo, mientras las tabletas de multivitaminas y minerales y omega 3 son recomendables, las algas y el polvo de arándano nunca han sido probados en ensayos clínicos en mujeres embarazadas. Por lo que aunque pueden ser seguros, recomendamos consultar con su médico si está embarazada. ¿Pueden los niños consumir el Paquete Wellness? El WellnessPack está desarrollado para las necesidades de los adultos. La cantidad de vitaminas y minerales que contiene está formulado para cumplir con las necesidades diarias de los adultos. Por lo tanto, no es recomendado que lo tomen niños menores de 12 años (o de acuerdo con la legislación de cada país para los suplementos dietéticos).
- #67 ¡Bienvenido al Curso Cinco del Módulo 1, Complejo Nutritivo para cabello y uñas!
- #68 Una fórmula única que proporciona nutrientes esenciales para uñas fuertes y cabello saludable Producto unisex, designado para solucionar los siguientes problemas: Caída del cabello Cabello quebradizo y sin brillo Uñas astilladas En caso de razones hormonales: embarazo, lactancia, menopausia O razones de estilo de vida: fumar, stress, malos hábitos alimenticios, tensión estacional o pérdida de peso
- #69 Para mecanismos, ¡Ver siguiente diapositiva! L-lisina es un aminoácido esencial L-cisteína es una parte integral de la keratina, la principal proteína en el cabello y las uñas Extracto de Manzana Procianidina B2 es un antioxidante Hierro es un mineral del que muchas personas tienen una ligera deficiencia Vitamina C es un antioxidante
- #70 El extracto de cáscara de manzana contiene un antioxidante llamado ’Procianidina B2’. Esta molécula inhibe las encimas del cuero cabelludo (folículos pilosos) responsables de la caída del cabello. L-cisteína es una parte importante de la Keratina. A mayor niveles de L-cisteina en el tejido, serán más fuertes las uñas y el cabello, como las que se encuentran en los cascos. L-cisteína enlaza con otras proteínas para formar los ejes del cabello. En general, mientras más gruesa la capa de keratina, más saludables el cabello y las uñas son, porque las células muertas externas protegen las céluar vivas en el núcleo. L- lisina es un aminoácido esencial que promueva la absorción del hierro en alimentos y suplementos. Caída del cabello debido a deficiencia de hierro afecta a mujeres (embarazo, lactancia, ejercicio). Una patente de EE.UU. ha sido emitida para la L-lisina para el tratamiento de varios tipos de caída de cabello, incluyendo la alopecia androgenética (patrón masculino o femenino de calvicie, AGA). AGA es causado por una sobreproducción de encimas 5-alfa-reductasa y dihidrotestosterona (DHT) en el folículo piloso. L-lisina inhibie las 5-alfa-reductasa.
- #71 100 mujeres con ambos problemas de caida de cabello y uñas débiles participaron en el estudio. Tomaron dos tabletas del Complejo Nutritivo para cabello y uñas cada día por tres meses. Entre las participantes, hubo resultados sorprendentes. Algunas de las observaciones incluyeron: ”Mi cabello luce mucho más grueso y saludable, más brillante.” ”Mis uñas están realmente largas y finalmente me puedo colocar barniz.” ”Mis uñas están brillantes y también gruesas y fuertes.” ”Hizo crecer mi cabello más rápido.” ”Mis uñas están más fuertes de lo que nunca han estado.” ”El producto detuvo el pelado y la separación de mis uñas.” ”Volvió mi delgado cabello más grueso.” ”Si me detengo ahora, mi cabello y uñas volverán a ser cómo eran antes. ¿Dónde puede comprar este producto?”
- #72 2 tabletas al día, tomadas al mismo tiempo – La razón más común de no alcanzar buenos resultados con esta clase de suplementos es olvidar usar el producto regularmente. Por lo tanto, establecer una buena rutina es importante. Tomar las dos tabletas al mismo tiempo con algo que hace cada día (por ejemplo al desayuno) lo hará más fácil de recordar. Puede tomarlo junto al WellnessPack – El WellnessPack contiene otros nutrientes esenciales para un cabello y uñas saludables (como biotina, cobre, selenio, yodo y zinc) y no hay riesgo de sobredosis. Haga una pausa de 3 semanas entre tomas – contrario al WellnessPack, el Complejo Nutritivo para cabello y uñas debe usarse como “tomas” y no está destinado a ser tomado por el resto de su vida.
- #73 Yo tomo el Complejo Nutritivo para cabello y uñas y el WellnessPack. ¿Qué pasa con el hierro extra de ambos productos? La mayoría de las personas sufre ligera deficiencia en hierro y es importante corregirla con el fin de establecer el estado de salud del cabello y uñas. Productos lácteos como la leche y el queso inhiben la absorción de hierro, y ya que la mayoría de las personas los consume frecuentemente, necesitan extra hierro. ¿Qué tan rápido puedo esperar los resultados? Debido a que el cabello crece aproximadamente un centímetro al mes y las uñas 3mm, necesita tener un poco de paciencia para obtener resultados; asegúrese de tomar las dos tabletas cada día y al menos por una toma de tres meses. No tome sólo una por día – debe ceñirse a la dosis efectiva para obtener resultados. Estoy embarazada/lactando. ¿Puedo tomarlos? Le recomendamos esperar hasta que haya terminado de amamantar para empezar una toma. Soy un hombre calvo. ¿El NutriComplex para cabello y uñas me ayudará? No le devolverá el cabello, pero puede detener la caída sobretodo si se toma regularmente. Mientras hay medicinas potentes que los dermatólogos pueden recetar, éstas pueden tener efectos secundarios no deseados. El NutriComplex Fortalecedor para cabello y uñas es seguro desde esta perspectiva. ¿Puedo tomarlo por más de 3 meses? Haga una pausa de tres semanas y luego puede empezar otra vez. ¿Por qué debo hacer una pausa después de 3 meses? ¿Puedo usar el NutriComplex Fortaecedor para cabello y uñas sin una pausa? Contrario al WellnessPack, el NutriComplex fortalecedor para cabello y uñas es una toma, diseñada para dirigirse específicamente a los problemas de cabello y uñas. Si ha olvidado hacer una pausa una vez, todavía será seguro y no habrá nada de qué preocuparse. Sin embargo, los efectos a largo plazo no han sido estudiados, por lo tanto, el producto no debe ser utilizado por largos periodos de tiempo sin interrupciones. ¿El NutriComplex Fortalecedor para cabello y uñas estimulará el crecimiento del cabello en otra parte de mi cuerpo? ¡No! Sólo las hormonas pueden hacer eso. Procianidinas estimulan el cuero cabelludo a permanecer en la fase anágena (crecimiento) o telógena (reposo).
- #74 La mejor herramienta para profundizar en el conocimiento de Wellness by Oriflame le recomendamos siempre tener a la mano su GUÍA DE PRODUCTOS WELLNESS, la mejor inversión.
- #75 Agradecer siempre a los asistentes e invitarlos a cursar el resto de la Academia Wellness.