Este documento habla sobre la importancia de la actividad física y el deporte. Explica que la actividad física implica movimiento corporal de mediana intensidad, mientras que el deporte requiere reglas y competición. Luego lista diferentes tipos de actividades físicas y deportes, y describe los beneficios de la actividad física como aumentar la autoestima, prevenir el sedentarismo y favorecer la relajación y socialización. Finalmente, menciona que una alimentación saludable es importante para la vida y el deporte.

2. ACTIVIDAD FISICA
Beatriz Romero Gamarra
2º Educ. Primaria “Alquería”

3. Índice
Actividad física y deporte
Tipos
Beneficios, ¿qué nos aporta?
Alimentación saludable

4. Actividad física y deporte
Actividad física: son todos los movimientos
corporales, es decir, la práctica de ejercicio en
general. Tiene un gasto de energía medio.
Deporte: es un tipo de actividad regida por unas
reglas, con un fuerte carácter competitivo. Supone un
alto desgaste de energía.

5. Tipos
ACTIVIDADES
FISICAS
-Saltar a la cuerda
-Hacer excursionismo
-Jugar
-Montar en bici
-Practicar baile
-Activ. Cotidianas
(comprar, limpiar,
Caminar rápido)
DEPORTES
-Depor. Comunes
(fútbol, baloncesto, tenis)
-Depor. Mentales
(damas, ajedrez)
-Artes marciales (judo, taekwondo)
-Depor. Artísticos (gimnasia ritmica,
patinaje)
-Depor. En la nieve, en el agua,
en el aire

8. Beneficios
Aumenta la autoestima
Evita el sedentarismo
Facilita el aprender del valor del esfuerzo
Ayuda a socializarse
Favorece la relajación

9. Alimentación saludable

10. VIDA Y DEPORTE
El deporte es una práctica de vital importancia…

12. Fin