El deporte ha existido desde tiempos prehistóricos cuando los humanos primitivos corrían y luchaban como parte de sus actividades diarias. Los primeros Juegos Olímpicos formales se llevaron a cabo en el año 776 a.C. en Grecia. En el siglo XIX, las competiciones deportivas se volvieron más comunes en Europa y surgieron deportes como el rugby y la vela. A lo largo del siglo XX, los deportes existentes se consolidaron y surgió una variedad más amplia de deportes modernos.

2. El deporte es una actividad que el ser humano realiza principalmente con objetivos recreativos
aunque en algunos casos puede convertirse en la profesión de una persona si la misma se dedica
de manera intensiva a ella y perfecciona su técnica y sus resultados de manera permanente. El
deporte es básicamente una actividad física que hace entrar al cuerpo en funcionamiento y que lo
saca de su estado de reposo frente al cual se encuentra normalmente. La importancia del deporte
es que permite que la persona ejercite su organismo para mantenerlo en un buen nivel físico así
como también le permite relajarse, distenderse, despreocuparse de la rutina, liberar tensión y,
además, divertirse.

3. Cooperación.- Los componentes del equipo colaboran entre sí para conseguir un objetivo. Los
movimientos, gestos y desplazamientos de los deportistas están orientados a que todo el equipo
consiga hacer puntos (balonmano) no perder un punto (tenis dobles), marcar gol (fútbol), encestar
(baloncesto), llegar antes a un lugar (vela, remo) etc...
Dos o más jugadores.- Si los equipos sólo tienen un jugador estaríamos ante deportes
individuales o deportes de adversario. Deben existir al menos dos jugadores por equipo para poder
interrelacionarse con el móvil: voleibol playa, tenis de mesa dobles, etc…
Se oponen a otros jugadores.- A la vez que el equipo pretenden alcanzar el objetivo, deben intentar
evitar que otro u otros equipos contrarios lo consigan antes o más veces. Los objetivos en defensa
sería: recuperar el móvil, impedir el avance del contrario y evitar el gol.
Pueden desarrollan el juego en el mismo espacio.- La participación puede ser simultáneamente en el
mismo espacio de juego (waterpolo) o alternativamente (voleibol).
Se pueden interrelacionar través de un móvil.- Que habrá que llevar a una meta el mayor número de
veces posibles para conseguir más puntuación que el otro equipo.

4. • El deporte contribuye a una relación positiva con su propio cuerpo.
• Fortalecimiento cardiovascular
• Aumento de la masa muscular
• Salud estable
• Buena capacidad física (Resistencia, elasticidad, fuerza, equilibrio, ritmo, etc.)
• Es divertido
• Mejora la autoconfianza
• Aprender a aplicar valores (solidaridad, compañerismo, equidad, trabajo en equipo,etc)
• Ciertos deportes son empleados como terapia de recuperación para algunas enfermedades

5. • Agresividad
• Lesiones
• Competitividad
• El dopaje
• Exceso de entrenamiento
• Puede generar adicción
• Perdida de tiempo personal

6. VERDURAS: éstas contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales, Fito nutrientes, fibra y
agua, y la mayoría de ellas son bajas en calorías (es decir aportan volumen y saciedad, pero
poca energía), características por las cuales nos ayudarán de manera muy eficaz a combatir los
quilos de más y desintoxicar nuestro organismo. Las recomendaciones internacionales indican
ingerir de 2 a 3 raciones al día.
FRUTAS: al igual que las verduras, las frutas son alimentos poco calóricos y que nos aportan
muchas vitaminas y minerales antioxidantes que nos ayudaran a poner nuestro organismo a
punto. Se aconseja comer tres raciones diarias.
¿Cómo debemos combinar estos alimentos?
Para conseguir una dieta adecuada a las necesidades de todo deportista, debemos seguir una dieta
equilibrada, variada y saludable. Es evidente que las recomendaciones internacionales nos
aconsejan hacer un mínimo de 5 comidas al día (a personalizar según las necesidades de cada
individuo) y tener una correcta hidratación diaria, ya sea con la ingesta de agua, caldos vegetales,
infusiones o zumos de frutas.

7. El juego limpio y honesto es la sublime expresión deportiva de un gran respeto por nosotros mismos y entre todos
los que conforman, de alguna manera, el entorno de la competencia deportiva.
Si en el deporte se usan mañas o trampas como el uso de drogas se pierde el verdadero sentido de éste, que es la
diversión y la convivencia sana, y entonces en lugar de ser una actividad que intenta promover los valores se
convierte en una práctica egoísta.
Lo importante no es ganar, lo importantes es demostrar tus valores y tu capacidad de trabajar en equipo, la victoria
viene después y sobre todo ganar con trampa no es ganar.

8. • Deportes acuáticos
• Deportes aeronáuticos
• Deportes de aventura
• Deportes de motor
• Deportes de equipo
• Deportes de fuerza
• Deportes de lucha
• Deportes de pelota
• Deportes de montaña
• Deportes de deslizamiento
• Deportes extremos
• Deportes de tiro
• Deportes de equipo

9. El exceso de deporte puede acelerar el envejecimiento, al tiempo que nos hace más
proclives a padecer osteoporosis. Acelera el envejecimiento muscular, agrava el asma y la
artritis y puede provocar arritmias y otros problemas cardiacos. Cuando forzamos demasiado
el cuerpo éste libera más radicales libres, favorece el debilitamiento de los músculos y los
huesos y altera las reacciones metabólicas.
Si practicamos deporte en verano, un exceso o sobreesfuerzo también puede
provocar deshidratación.
Una de las principales causas por las que se cae en el exceso de actividad física suele ser
el peso, en concreto, adelgazar. Si te obsesiona quedarte un solo día sin hacer deporte,
llegas a la extenuación o le dedicas más de 90 minutos al día, seguramente estás haciendo
demasiado ejercicio

10. En el año 4000 a.C. se piensa que podían ser practicados por la sociedad china, ya que han sido
encontrados diversos utensilios que llevan a pensar que realizaban diferentes tipos de deporte.
También los hombres primitivos practicaban el deporte, no con herramientas, pero sí en sus tareas
diarias; corrían para escapar de los animales superiores, luchaban contra sus enemigos y nadaban
para desplazarse de un lugar a otro a través de los ríos.
Los primero Juegos Olímpicos tuvieron lugar en el año 776 a.C. duraban únicamente seis días y
constaban de pocas pruebas deportivas: combates, carreras hípicas y carreras atléticas entre los
participantes. Aunque no fueran los actuales Juego Olímpicos, sí empezaban a tomar forma de lo que
conocemos.
Ya en el siglo XIX se utilizaban las competiciones a modo de deporte y guerra entre los pueblos
vecinos, en deportes que podrían considerarse en ambos sentidos, como son el tiro con arco o el
esgrima. En Inglaterra, en cambio, surgieron deportes en los cuales no luchabas únicamente contra tu
adversario, sino que también entraba en juego la lucha contra los medios naturales, como podían ser
el agua o el viento, dando lugar a deportes como las regatas o la vela, además de otros también
actuales como el rugby.
A lo largo del siglo XX se fueron consolidando los deportes ya existentes hasta el momento, y se fue
ampliando el rango de deportes conocidos, como el fútbol, el waterpolo o el tenis de mesa.