Seguridad y salud en el trabajo - Capacitación - ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

1. ACTIVIDAD FÍSICA,
ESTILO DE VIDA Y
SALUD
Javier Pérez de la PeNa
IES Lauretum

2. UNA CONDICIÓN FÍSICA BAJA
SALUD VULNERABLE Y
FRÁGIL
AUMENTA EL RIESGO DE
ENFERMEDADES

4. UNA CONDICIÓN FÍSICA BUENA
MEJORA DE LA CALIDAD DE VIDA
DISMUNUYE EL RIEGO DE
ENFERMEDADES

6. ESTILO DE VIDA Formado por HÁBITOS
CONDUCTAS O COMPORTAMIENTOS DIARIOS
O FRECUENTES

7. ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
• HÁBITOS:
• Actividad física.
• Práctica de deporte.
• Ocio activo.
• Vida activa.

8. ESTILOS DE VIDA NO
SALUDABLES
• HÁBITOS:
• Sedentarismo.
• Tabaco.
• Alcohol.
• Mala alimentación

9. ALCOHOL
• Es una droga.
• Contiene etanol o
alcohol etílico.
• Pasa rápidamente a la
sangre e intoxica todo el
organismo.

10. EFECTOS DEL ALCOHOL
• Sus efectos van desde la disminución de
los reflejos (accidentes de tráfico) hasta el
coma y la muerte por paro cardiaco.
• Cirrosis hepática (destrucción del hígado)

11. TABACO

12. EL TABACO CONTIENE:
• NICOTINA
• ALQUITRÁN
• MONOXIDO DE CARBONO
• CIANURO, ETC.
GENERA ADICCIÓN Y ENFERMEDADES

13. EFECTOS DEL TABACO

16. CONCLUSIÓ
N:

17. GRACIAS
POR
VUESTRA
ATENCIÓN

18. PREPARACIÓN DEL EXAMEN
• TEMA 1: CALENTAMIENTO
• TEMA 2: LA CONDICIÓN FÍSICA:
RESISTENCIA Y FLEXIBILIDAD.
• TEMA 3: ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE
VIDA Y SALUD.

19. EL CALENTAMIENTO
• EFECTOS DEL CALENTAMIENTO:
SESIÓN 4
• RELLENAR FICHA DEL
CALENTAMIENTO: APUNTES DEL AÑO
PASADO (PAUTAS PARA ELABORAR UN
CALENTAMIENTO)

20. CONDICIÓN FÍSICA
• DEFINICIÓN DE RESISTENCIA AERÓBICA: LIBRO
• ZONA DE ACTIVIDAD: LIBRO
• TOMA DEL PULSO: LIBRO
• EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD: SESIONES.
• LA FLEXIBILIDAD DEPENDE DE: ….. Y SE PUEDE
MEJORAR CON EJERCICIOS: …….: LIBRO
• LOCALIZA LOS MÚSCULOS: LIBRO Y FICHA DE
MÚSCULOS.
• MÚSCULOS IMPORTANTES QUE SE DEBEN
ESTIRAR: LIBRO

21. ACTIVIDAD FÍSICA, ESTILO DE
VIDA Y SALUD
• ENFERMEDADES QUE PUEDEN
CAUSAR LOS ESTILOS DE VIDA NO
SALUDABLES: PRESENTACIÓN