Una alimentación saludable y el ejercicio regular proporcionan los nutrientes necesarios para mantener el bienestar físico y mental. Comer bien y hacer ejercicio diario, como usar las escaleras y caminar más, ayudan a las personas a desarrollarse plenamente, vivir con salud y aprender mejor. El bienestar general depende de un estado de equilibrio entre cuerpo y mente.

1. Tema: alimentación, ejercicio y
bienestar.
UNA ALIMENTACIÓN SALUDABLE ES AQUELLA
QUE APORTA TODOS LOS NUTRIENTES
ESENCIALES Y LA ENERGÍA QUE CADA
PERSONA NECESITA PARA MANTENERSE
SANA.
UNA PERSONA BIEN ALIMENTADA TIENE MÁS
OPORTUNIDADES DE:
• DESARROLLARSE PLENAMENTE
• VIVIR CON SALUD
• APRENDER Y TRABAJAR MEJOR
• PROTEGERSE DE ENFERMEDADES.

2. Incorpore el ejercicio en su día
 Use las escaleras en lugar del ascensor.
 Salga a caminar durante su receso o
almuerzo.
 Camine parte o todo el camino hacia el
trabajo.
 Realice tareas del hogar a un paso rápido.
 Trabaje en su patio o jardín.

3. Bienestar es un concepto
relativo al buen estado de
personas o colectivos.

4. La salud es un estado de
bienestar o de equilibrio que puede
ser visto a nivel subjetivo