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Docente: Katiuska Rojas Chuco
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natural para
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Puedo crear buenos momentos

  • 2. 1.- Aprende a relajarte: Los seres humanos podemos atravesar por estado de tensión, pero también tenemos la capacidad natural para sobreponernos al estrés. VIII- Unidad : PFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
  • 3. Mientras estamos vivos la respiración nos acompaña siempre y si disfrutamos de una respiración profunda y serena podemos hacer que nuestros pensamientos se armonicen. VIII- Unidad : PFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
  • 4. 2.- La naturaleza, el bienestar y la armonía: Observar o admirar la naturaleza nos proporciona armonía y bienestar. VIII- Unidad : PFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
  • 5. También nos llenamos de energía vital si respiramos profundamen te y tratamos de percibir las sensaciones de nuestro cuerpo. VIII- Unidad : PFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
  • 6. Una persona puede conectarse con el ritmo y la presencia natural de su respiración evocando con su mente pensamientos tranquilos y agradables; lográndose así el descanso y la armonía. VIII- Unidad : PFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
  • 7. 3.- Clases de actividades de recreación: Para relajarse una persona también puede realizar actividades que le agraden y dónde se genere desgaste de energía. VIII- Unidad : PFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
  • 8. Actividades deportivas Actividades al aire libre VIII- Unidad : PFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
  • 9. Actividades acuáticas Actividades sociales VIII- Unidad : PFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»
  • 10. Actividades artísticas Actividades literarias VIII- Unidad : PFRRHH I.E.P «Nuestra Señora de Guadalupe»