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Alfabeto Emocional

   El Dr. Juan Hitzig estudió las
características de algunos longevos
saludables y concluyó que más allá
de las características biológicas, el
denominador común de todos ellos
    radicaba en sus conductas y
              actitudes.
“Cada pensamiento genera una emoción
  y cada emoción moviliza un circuito
 hormonal que tendrá impacto en las 5
   trillones de células que forman un
          organismo –explica–.
Las conductas “ S ”: serenidad, silencio,
 sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa,
promueven secreción de Serotonina, que
      inhiben el enojo, la agresión
…mientras que las conductas “ R”: resentimiento, rabia,
 rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la
secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las
       células, que acelera el envejecimiento.
Las conductas “S” generan actitudes “ A”: ánimo, Amor, aprecio,
amistad, acercamiento.

Las conductas “ R” por el contrario generan actitudes “D”:
depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Con solo aprender este alfabeto
emocional, lograremos vivir más tiempo
y mejor, porque la “mala sangre” (mucho
cortisol y poca serotonina) deterioran la
    salud, posibilitan la enfermedad y
  aceleran el envejecimiento. El buen
   humor, en cambio, es clave para la
          longevidad saludable.”
Que tengas una excelente
     vida! Plena de
      serotonina!!!

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  • 1. Alfabeto Emocional El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
  • 2. “Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
  • 3. Las conductas “ S ”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina, que inhiben el enojo, la agresión
  • 4. …mientras que las conductas “ R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
  • 5. Las conductas “S” generan actitudes “ A”: ánimo, Amor, aprecio, amistad, acercamiento. Las conductas “ R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
  • 6. Con solo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es clave para la longevidad saludable.”
  • 7. Que tengas una excelente vida! Plena de serotonina!!!