El documento presenta el "Alfabeto emocional" desarrollado por el Dr. Juan Hitzig, el cual concluye que las actitudes y conductas positivas como la serenidad, sabiduría y sonrisa promueven la secreción de serotonina y generan emociones positivas, mientras que actitudes negativas como el resentimiento, rabia y reproche facilitan la secreción de cortisol y generan emociones negativas, afectando la salud y acelerando el envejecimiento. Aprender este alfabeto emocional permite vivir más tiempo