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Alfabeto emocional El Dr. Juan Hitzig, estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos, radicaba en sus conductas y actitudes.
“ Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,
… mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, represión y resistencias, facilitan la secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento. Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
Con sólo aprender este alfabeto emocional,  lograremos  vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina), deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. En cambio el buen humor, es clave para la longevidad saludable.
¡Qué tengas una excelente vida, plena de serotonina!

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  • 1. Alfabeto emocional El Dr. Juan Hitzig, estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos, radicaba en sus conductas y actitudes.
  • 2. “ Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en las 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
  • 3. Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,
  • 4. … mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, represión y resistencias, facilitan la secreción de cortisol, una hormona corrosiva para las células, que acelera el envejecimiento.
  • 5. Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento. Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
  • 6. Con sólo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina), deterioran la salud, posibilitan la enfermedad y aceleran el envejecimiento. En cambio el buen humor, es clave para la longevidad saludable.
  • 7. ¡Qué tengas una excelente vida, plena de serotonina!