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Alfabeto emocional
  El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos
     longevos saludables y concluyó que más allá de las
características biológicas, el denominador común de todos
         ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
“Cada pensamiento genera una emoción y cada
 emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá
impacto en los 5 trillones de células que forman un
              organismo –explica–.
Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa,
                    promueven secreción de Serotonina,
…mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor,
reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol,
     una hormona coRRosiva para las células que acelera el
                          envejecimiento.
Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad,
acercamiento.

Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión,
desánimo, desesperación, desolación.
Con sólo aprender este alfabeto emocional,
   lograremos vivir más tiempo y mejor,
 porque la “mala sangre” (mucho cortisol y
    poca serotonina) deteriora la salud,
    posibilita la enfermedad y acelera el
envejecimiento. El buen humor, en cambio,
 es la clave para la longevidad saludable.”
¡Que tengas una excelente vida!
     ¡Plena de serotonina!

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Alfabeto Emocional

  • 1. Alfabeto emocional El Dr. Juan Hitzig estudió las características de algunos longevos saludables y concluyó que más allá de las características biológicas, el denominador común de todos ellos radicaba en sus conductas y actitudes.
  • 2. “Cada pensamiento genera una emoción y cada emoción moviliza un circuito hormonal que tendrá impacto en los 5 trillones de células que forman un organismo –explica–.
  • 3. Las conductas “S”: serenidad, silencio, sabiduría, sabor, sexo, sueño, sonrisa, promueven secreción de Serotonina,
  • 4. …mientras que las conductas “R”: resentimiento, rabia, rencor, reproche, resistencias, represión, facilitan la secreción de coRtisol, una hormona coRRosiva para las células que acelera el envejecimiento.
  • 5. Las conductas “S” generan actitudes “A”: ánimo, amor, aprecio, amistad, acercamiento. Las conductas “R” por el contrario generan actitudes “D”: depresión, desánimo, desesperación, desolación.
  • 6. Con sólo aprender este alfabeto emocional, lograremos vivir más tiempo y mejor, porque la “mala sangre” (mucho cortisol y poca serotonina) deteriora la salud, posibilita la enfermedad y acelera el envejecimiento. El buen humor, en cambio, es la clave para la longevidad saludable.”
  • 7. ¡Que tengas una excelente vida! ¡Plena de serotonina!