2.  Universitarios de 18 a 20 años con bajo
rendimiento académico a causa de niveles
altos de ansiedad.

3.  La importancia de realizar este grupo
terapéutico recae en conocer que tanto las
técnicas terapéuticas disminuyen los niveles de
ansiedad en los universitarios de 18 a 20 años.
En una etapa escolar en la que se manejan con
niveles altos de ansiedad y le perjudican para la
adecuada realización de trabajos escolares o
presentar exámenes, conociendo esto
beneficiaríamos a la misma sociedad incluyendo
a los estudiantes. Haciéndoles que adquieran
estrategias para enfrentar a la ansiedad y
exponiendo el tema hacia ellos.

4.  Sobre y subestimación académica por parte
de los docentes.
 Exámenes no aprobados, a causa de atención
dispersa.
 Trabajos finales, la importancia en la
calificación.
 Dinámica grupal.
 Leer libros

5.  Perdida de interés académico
 Malas notas
 Reprobar
 Baja socialización
 Poca integración grupal
 Trabajos en equipo ineficientes
 Bloqueo
 No obtener la información necesaria de los
libros

6. Ansiedad malos resultados

7.  Técnicas de relajación
 Musicoterapia
 Meditación
 Técnicas de resolución de problemas
 Técnicas de afrontamiento
 Desencibilización sistemática
 TRE
 CC

8.  Ansiedad: “Emoción desagradable disparada
por anticipación a eventos futuros, memorias
de eventos pasados o pensamientos sobre sí
mismo”.
STRICKAND B.: Gale enciclopedy of
psychology, Estados Unidos.: Gale Group 2002
 Ansiedad: “Emoción normal que cumple una
función adaptativa en numerosas situaciones.”
MORENO P.: Guía de la ansiedad, España.:
Editorial Desclée 2002

9.  ansiedad.(Del lat. anxiĕtas, -ātis).
1. f. Estado de agitación, inquietud o zozobra
del ánimo.
2. f. Med. Angustia que suele acompañar a
muchas enfermedades, en particular a ciertas
neurosis, y que no permite sosiego a los
enfermos.
Real Academia Española

10.  Puede considerarse que los trastornos de
ansiedad se desarrollan a través de procesos
complejos de generalización de estímulos y
respuestas y de procesos de
condicionamiento de orden superior, con
arreglo a los mismos principios que los
trastornos fóbicos.

11.  Una de las premisas subyacentes al modelo
conductual es que los trastornos del
comportamiento están provocados por algún
tipo de condicionamiento o aprendizaje
desadaptador, en forma de respuestas
emocionales condicionadas (Wolpe, 1958) y que
la terapia de conducta no hace sino desarrollar
un programa de intervención
(descondicionamiento, contracondicionamiento
o reaprendizaje) coherente con el conocimiento
de estas causas (cfr. Eysenk y Martin, 1987).

12.  “se da con más frecuencia el miedo a las
serpientes que el miedo al agua, a pesar de que
han muerto más personas ahogadas que por
mordedura de serpientes” (Carrobles, 1985).

13.  La teoría del aprendizaje social, expuesta por
Bandura (1969, 1977 y 1986). Supone un
intento de superar las insuficiencias de las
teorías tradicionales del condicionamiento y
de ampliarlas con un modo de aprendizaje
específicamente humano.

14.  El modelo del aprendizaje social postula la
existencia de tres posibles vías o modos de
adquisición de estas reacciones:
 – La experiencia directa con acontecimientos
aversivos o traumáticos.
 – La observación de otra persona viviendo la
situación traumática o comportándose
atemorizadamente (aprendizaje observacional).
 – La recepción de información (cuentos,
leyendas, historias, etc.) en tomo a situaciones
de miedo.

15.  Freud en su modelo estructural consideró la
ansiedad como una respuesta a impulsos
inconscientes del Ello (sexuales y agresivos),
como una señal anticipatoria de un suceso
peligroso futuro que permitiría poner en
marcha los mecanismos de defensa. Así, la
ansiedad sería la causa más que el resultado
de la represión.

16.  Para Adler (1928-1937), la angustia de
castración no sería sino la angustia ante la
inferioridad que ésta representa. El niño se da
pronto cuenta del efecto que su angustia
produce en su madre y en el ambiente en
general y aprende a utilizarla para dominar.
 Para Jung (1916), la angustia provendría de la
tendencia del hombre occidental a
sobrevalorar los aspectos racionales en
detrimento de los irracionales, lo que llevaría
a una pérdida de contacto con lo anímico.

17.  Estrés es un término multiuso, que se aplica
indistinta y simultáneamente a una situación
o circunstancia externa, y a la respuesta del
organismo frente a ella. Los orígenes de esta
confusión son históricos y se relacionan con
las distintas definiciones de estrés
propuestas por Cannon y Selye.

18.  En 1911, cuando Cannon descubre la
estimulación emocional de la secreción
meduloadrenal y delimita la reacción de lucha
o huida, denominó «stress» a los estímulos
capaces de desencadenar dicha reacción. Al
describir el concepto de homeostasis, siguió
utilizando el término stress para designar
aquellas influencias del medio que exigen un
esfuerzo inhabitual de los mecanismos
homeostáticos encargados de mantener la
constancia del medio interno

19.  Selye definió estrés como «la respuesta
inespecífica del organismo ante toda
demanda hecha sobre él» y dedicó buen
número de investigaciones a demostrar la
clásica tríada fisiológica (ulceraciones
gástricas, atrofia del timo y ganglios linfáticos
e hipertrofia corticosuprarrenal) ante los más
diversos tipos de injuria.

20.  Podría decirse que la relajación es no hacer
nada; pero, muchas personas afirman tener
dificultades para relajarse. Parece que no
hacer nada no es tan fácil como suena, y la
existencia de una gran riqueza de técnicas de
relajación da la impresión de reforzar este
punto de vista

21.  La relajación se usa con frecuencia respecto a
los músculos, lo cual significa liberar la
tensión y el alargamiento de las fibras
musculares, en contraposición al
acortamiento que acompaña a la tensión o
contracción muscular.

22.  Sweeney (1978) define a la relajación como
un <<estado o respuesta percibidos
positivamente en el que una persona siente
alivio de la tensión o del agotamiento>>. Ello
incluye aspectos psicológicos de la
experiencia de la relajación, tales como una
sensación agradable y la ausencia de
pensamientos estresantes o molestos.

23.  Como medida de prevención, para proteger
a los órganos del cuerpo de un desgaste
innecesario, y especialmente a los órganos
implicados en las enfermedades
relacionadas con el estrés (Selye, 1956, 1974)

24.  Como tratamiento, para facilitar el alivio del
estrés en condiciones tales como
hipertensión idiopática (Patel & Marmot,
1988), dolor de cabeza debido a la tensión
(Spinhoven y colaboradores, 1992), insomnio
(Lichstein, 1983), asma (Henry y
colaboradores, 1993), deficiencia inmunitaria
(Antoni y colaboradores, 1991), ansiedad
(Ost, 1998) y muchas otras.

25.  Como una técnica para poder hacer frente a
las dificultades, para calmar la mente y
permitir que el pensamiento sea más claro y
eficaz. El estrés puede debilitar mentalmente
a las personas; la relajación puede facilitar el
restablecimiento de la claridad de
pensamiento. Se ha descubierto que la
información positiva almacenada en la
memoria resulta más accesible cuando la
persona está relajada (Peveler & Johnston,
1986).

26.  GALLETERO J.: Monografías de psiquiatría,
Vol I. No. 4.: Edición digital
 MORENO P.: Guía de la ansiedad, España.:
Editorial Desclée 2002
 ROSEMARY P. técnicas de relajación, España.:
Editorial Paidotribo 2005
 STRICKAND B.: Gale enciclopedy of
psycholog, Estados unidos.: Gale Group 2002

27.  Cruz Martínez Jesús García José Octavio