Ud didactica para trabajar las diferencias, los derechos, las emociones y el control de conducta (mindfulness)

2. 1. Resumen.
En esta Unidad Didáctica veremos que las personas tenemos características diferentes (o similares) pero los mismos derechos, además de
trabajar las emociones, cómo afectan a nuestra conducta y cómo controlarlas.
2. Introducción.
Cada día los centros escolares se encuentran con más alumnos con dificultades de atención, conducta, gestión de las emociones, habilidades
sociales y resolución pacífica de conflictos.
Para tratar de ayudar a nuestros alumnos a ser más conscientes de sus dificultades, y ofrecerles estrategias y recursos para afrontar dichas
dificultades se ha decidido realizar un Taller de Habilidades Sociales.
Una de las herramientas para usaremos para ayudar a nuestros alumnos a tomar consciencia de sus emociones y conductas, así como a
analizar las situaciones en que se encuentran y elegir la respuesta más adecuada será el uso del Mindfulness.
Los Contenidos se dividirán en 3 Bloques: 1) Así somos. 2) Igualdad de Derechos. 3) Emociones y sentimientos.
3. Marco teórico:
3.1Contexto de aplicación.
Centro de línea 1 sito en Alcalá de Henares. Taller de HHSS a desarrollar por la especialista de Pedagogía Terapéutica con 4 alumnos con
dificultades de conducta.

3. 3.2Objetivos.
En esta Unidad trabajaremos:
1) Observar que todos somos diferentes.
2) Ser conscientes de que todos tenemos los mismos derechos.
3) Analizar qué emociones sentimos y cómo las expresamos.
4) Reflexionar sobre las razones de nuestros sentimientos.
5) Analizar cómo respondemos a nuestras emociones.
6) Gestionar nuestras emociones.
7) Adecuar nuestra conducta.
3.3Temporalización.
Esta Unidad Didáctica es parte del Taller de Habilidades Sociales a desarrollar en el curso 2022-23. La duración prevista de la Unidad es de un
trimestre. Se realizará una sesión semanal de 45 minutos, los viernes.
3.4Estructura de las sesiones.
La primera sesión será introductoria y servirá para explicar el propósito y contenido del Taller, así como para que los alumnos conozcan las
normas de la clase y los materiales a utilizar.

4. Cada sesión empezará recapitulando lo más importante de la sesión anterior, si bien en ocasiones podrán introducirse temas relevantes
relativos a cosas que hayan sucedido durante la semana. Podrá expandirse el apartado relativo a las diferencias y el respeto para incluir
discapacidades, intolerancias, diversidad cultural…
Se terminará cada sesión haciendo hincapié en lo que se haya aprendido/trabajado y poniendo una “tarea” para realizar a lo largo de la semana,
antes de la siguiente sesión (por ejemplo utilizar el Termómetro de las Emociones para identificar y valorar cómo se sienten)
4. Programación por sesiones.
1) Introducción y presentación.
2) ¿Cómo soy? ¿Cómo son mis compañeros?
3) Todos somos diferentes.
4) Todos somos diferentes.
5) Tenemos los mismos derechos.
6) Las emociones y cómo identificarlas.
7) Analizo las causas de mis emociones y cómo respondo.
8) Posibilidades de respuesta ante una emoción/situación.
9) Situaciones sociales y cómo responder a ellas.
10)Recursos para gestionar mis emociones y controlar mi conducta.
11)Reflexión y análisis sobre lo que hemos aprendido/trabajado.

5. 5. Conclusiones.
Si bien se ha tratado de diseñar una serie de sesiones fijas, estas seguramente necesiten complementarse con otras similares o alternativas
basadas en las necesidades que vayan surgiendo.
Aunque algunos contenidos se trabajen específicamente este trimestre, no significa que no vuelvan a tratarse de nuevo (responder a
situaciones) o de manera continuada (gestión de emociones y control de conducta).
6. Referencias bibliográficas.
Recursos para el control de la conducta y la gestión de las emociones Arasaac.
https://arasaac.org/materials/search/habilidades%20sociales?offset=0&tab=0
Conducta. Aula PT. https://www.aulapt.org/?s=conducta
Las emociones. Qúe controlo/no controlo. Puedo/no puedo. Pictoeduca. https://www.pictoeduca.com/materia/autonomia-personal-y-social
Mis sentimientos. Autismo Navarra. https://autismonavarra.com/materiales-y-enlaces-de-interes/para-trabajar-las-emociones-autismo/
Así somos. Mestre a casa. https://mestreacasa.gva.es/web/guest/recursos
https://www.editorialgeu.com/blog/se-relacionan-las-emociones-cuerpo/

6. 1. SOMOS DIFERENTES.

8. Escribe qué te gusta hacer:
Explica qué habilidades tienes:

10. ¿Te pareces a alguien de tu familia? ¿Qué os hace diferentes?
PARECIDO DIFERENTE
¿Te pareces a alguien de tu clase? ¿Qué os hace diferentes?
PARECIDO DIFERENTE

11. 2. TODOS TENEMOS LOS MISMOS DERECHOS.

13. Escribe qué derechos te parecen más importantes:
Para un momento y reflexiona. ¿Sientes que alguno te falta? Explica:
Por ejemplo:
Si te dejan de lado por ser diferente. Si no te dejan participar por ser chico/a.
Si no te hacen caso porque “molestas”. Si no te dejan hacer nada por ser pequeño/a.

14. 3. SENTIMIENTOS Y EMOCIONES.

16. IDENTIFICO MIS EMOCIONES:
DURANTE EL DÍA ME SIENTO DE DISTINTA FORMA: TENGO DISTINTAS EMOCIONES.
ALGUNOS EJEMPLOS DE EMOCIONES Y SENTIMIENTOS SON:

17. LAS EMOCIONES AFECTAN A MI COMPORTAMIENTO.
ALGUNAS EMOCIONES ME AYUDAN A ESTAR BIEN, PERO OTRAS NO.
PARA CONTROLAR MIS RESPUESTAS ES IMPORTANTE SABER CÓMO ME SIENTO.
TU CUERPO TE AVISA: PÁRATE UN MOMENTO PARA VALORAR TU ESTADO.
PARA AYUDARME PUEDO USAR EL TERMÓMETRO DE LAS EMOCIONES.

18. GESTIONO MIS EMOCIONES:
A MI ALREDEDOR OCURREN COSAS QUE ME HACEN SENTIR MAL.
A VECES NO PUEDO CONTROLAR LO QUE OCURRE, PERO PUEDO CONTROLAR MI RESPUESTA.

19. PARA CONTROLARME ES IMPORTANTE PARARSE, RESPIRAR Y PENSAR.
PARA AYUDARME PUEDO USAR LA TÉCNICA DEL SEMÁFORO, LA TÉCNICA DE LA TORTUGA O LOS
MATERIALES DEL RINCÓN DE LA CALMA.
TOMO NOTA EN MI CARNET DE CONDUCTA O MI DIARIO DE COMPORTAMIENTO.

20. ANEXO:

26. Ira Sentimos, una especie de fuego en el estómago, nuestro pecho sube
y baja con rapidez y nuestro rostro se congestiona. Nuestro cuerpo se
tensa.
Miedo. Se nos encoge el estómago y se nos corta la respiración. Durante unos
instantes, nuestro cuerpo se queda paralizado, temblamos.
Tristeza Sentimos dolor y opresión en el pecho y la garganta, como si una
mano la apretara. Las extremidades se vuelven pesadas y todo
nuestro cuerpo se vuelve lento
Sorpresa Nuestros ojos se abren y las pupilas se dilatan. Nuestra respiración
se detiene un momento y todo nuestro cuerpo permanece alerta y
atento ante lo que ocurra.
Aversión Tenemos la sensación de que se nos encoge el estómago y nuestra
nariz y boca se arrugan.
Alegría Nuestro corazón salta en el pecho y nuestros miembros hormiguean.
Tenemos una sensación cálida y chispeante.
Vergüenza Nuestro rostro se ruboriza y el cuerpo se contrae. A veces deseamos
desaparecer.
Tranquilidad Nuestro cuerpo está relajado, nuestro corazón late despacio y
respiramos poco a poco.

27. EJERCICIOS PARA RELAJARSE: