Este documento describe las posiciones y técnicas básicas de voleibol. Explica la posición del receptor para recibir saques, la posición y técnica del colocador para pasar el balón, y la técnica del remate, que consiste en un salto y golpeo con la mano. También cubre la recepción, la colocación y el saque, destacando aspectos como la postura de las piernas, brazos y manos.

3. • Los aspectos técnicos se relacionan con la habilidad
de los competidores, su habilidad en el deporte, su
coordinación de movimientos, etc.

4. • Los aspectos generales a tener en cuenta en la
posición y desplazamiento de los jugadores son:
– La cabeza y la mirada al frente
– Tronco ligeramente inclinado hacia atrás
– Piernas semiflexionadas
– Los pies uno más adelante que otro
– Puntas de los pies dirigidas al frente
– Los brazos ligeramente flexionados al frente o a los
lados del cuerpo

5. • Es el que más se utiliza para recibir los saques y
defender los remates.
• Su función principal es pasar el balón a otro jugador
para que la coloque de dedos
• Las piernas se flexionan y los brazos deben estar
totalmente estirados antes del golpeo
• Cuando se golpea se estiran las piernas en dirección al
balón
• No golpear con las muñecas ni doblar los codos.

6. • Su función principal es colocar el balón a un jugador
para que remate
• Coloca las manos delante de la frente, con las palmas
mirando hacia arriba y los dedos bien abiertos
• Los dedos pulgares e índices de las dos manos deben
formar un triangulo
• Se golpea con las yemas de los dedos
• Flexiona los codos, separándolos del cuerpo y golpea el
balón
• Estira las piernas y los brazos como hacia arriba.

7. • Debe ser el tercer y último toque en una jugada
• Es el elemento técnico más eficaz para conseguir
punto
• Consta de las siguientes fases:
• CARRERA, suele ser de 2 o 3 pasos
• Impulso, es el paso alargado y ultimo, se apoya los
talones y damos un fuerte impulso con las 2 piernas
hacia arriba
• Salto, debe ser vertical, se empieza a armar el brazo
• Golpeo, con la palma de la mano, en el punto más alto

8. • Es una acción defensiva principalmente para
contrarrestar el remate del equipo contrario.

9. • DE ABAJO
– Se flexionan las piernas y se adelanta el pie
contrario al brazo que utilizaras para sacar
– Sujeta el balón con la palma de la mano y sitúalo
entre la cadera y la rodilla
– El balón debe separarse del cuerpo y la mano que
saca debe estar totalmente estirada
– El balón se golpea con la palma de la mano con los
dedos juntos
– No lances el balón hacia arriba

10. • De arriba o tenis:
• las piernas están abiertas a la anchura de los hombros
poniendo la contraria a la mano de golpeo adelantada.
• El cuerpo extendido y ligeramente rotado hacia la
mano de golpeo.
• La mano de golpeo se sitúa detrás de la nuca, se
extiende el brazo, girando el cuerpo simultáneamente.
• Con la mano contraria se lanza el balón para golpearlo
en el punto más alto de su trayectoria y a la altura de
la cabeza